Masaj tekniği - sürtünme

Sürtünme masajın ana tekniklerinden biridir. Parmakların yanı sıra avuç içi kenarı veya elin destekleyici kısmı ile yapılır. Baş, yüz, sırt, tendon, ayak masajı gibi masaj türlerinde parmaklarla ovmak kullanılır. Kural olarak masaj parmak uçları veya falanjların arkası kullanılarak yapılır. Bir başparmak ile ovuşturulmasına izin verilir, geri kalanı masaj yapılan yüzeye bırakılır.

Bir tekniği doğru bir şekilde, gereken hızda ve etki gücünde uygulamak için, öncelikle teknik türlerini ve bunu gerçekleştirme tekniğini anlamanız gerekir. Doğru uygulama, istenen sonucu elde etmenizi sağlayacaktır. Bu tekniğin çok enerjik olduğunu anlamaya değer. Bu nedenle cilde zarar vermemek için masajın son derece dikkatli yapılması gerekir.

Birçok uzman, sürtünmenin asıl amacının cildi ısıtmak olduğuna inanıyor.

Başparmaklarla sürtünme

Masaj terapisti tüm parmaklarla sürtünme yapıyorsa, bu durumda destekleme işlevi başparmak tarafından gerçekleştirilir. Kaburgalararası boşluklara masaj yapmak için orta parmakla masaj yapma yöntemi çok uygun olacaktır.

Daha fazla rahatlık için masaj terapisti tekniği bir veya iki eliyle uygulayabilir. Saniye ibresi ağırlık olarak kullanılabilir.

İki elinizle masaj yapın

Sürtünme teknikleri ve türleri

Masajın yapıldığı yüzeye (eklemlerin, kasların, tendonların yapısı) bağlı olarak hareket yönü seçimi bağlı olacaktır. Bu randevu şu şekilde gerçekleştirilir:

1. uzunlamasına;
2. dairesel;
3. zikzaklı;
4. sarmal yön.

Dirsek kenarı ile sürtünme yapılabilir. Büyük eklemlere, dizlere ve kalçalara masaj yapmak için kullanılır. Bu teknik sırt ve karın bölgesine masaj yapmak için kullanılır.

Dirsek ile sürtünme

Büyük kas katmanlarına masaj yapmak için daha yoğun bir teknik kullanılır - elin destekleyici kısmıyla sürtünme. Kural olarak kalçalara, sırta ve kalçalara masaj yapmak için kullanılır. Bir veya iki elle yapılabilir. Aşağıdaki alım türleri ayırt edilir:

1. dümdüz;
2. dairesel;
3. sarmal.

Düz sürtünme, bir veya daha fazla parmağın iç yüzeylerini kullanır. Düz çizgi tekniği esas olarak yüze, ellere ve ayaklara masaj yapmak için kullanılır.

Fırça avuç içi veya başparmağın tabanına dayanacak şekilde parmak uçları kullanılarak dairesel tipte bir sürtünme gerçekleştirilir. Bu teknik tek parmakla veya bükülmüş parmakların arkasıyla da yapılabilir. Bu sürtünme yöntemi göğüs, sırt ve karın bölgesine masaj yapmak için kullanılır.

Spiral tip sürtünme, elin dirsek kenarı yumruk şeklinde bükülerek gerçekleştirilir. Sırt, karın ve pelvik bölgelerin masajı için kullanılır.

Ana tekniklere ek olarak yardımcı teknikler de kullanılır:

1. testereyle kesme;
2. gölgeleme;
3. planyalama;
4. geçit.

Testereyle kesme. Bu teknik bir veya iki elle gerçekleştirilir. Karın, sırt, bacak ve uyluklara masaj yapmak için kullanılır. Yönlerin hareketi, alttaki dokuların yer değiştirmesi ve gerilmesiyle ileri geri olur. testere iki elle yapılıyorsa birbirlerinden 2-3 cm uzakta olmalıdır.

Fırçaların kaymaması, alttaki dokuyu hareket ettirmesi önemlidir.

Testereyle kesme

Kuluçka. Tarama, kumaşların elastikiyetini arttırmak için kullanılır. Yanık sonrası cilt izlerinin ve patolojik mühürlerin tedavisinde de olumlu etkisi vardır. Daha yoğun sürtünmeyle sinir sisteminin uyarılabilirliği artar, daha yumuşak bir yaklaşımla sinir uyarılabilirliği azalır.

Bu teknik, masaj yapılan bölgeye göre 30 derecelik bir açıyla konumlandırılması gereken başparmak, işaret ve orta parmak pedleri kullanılarak gerçekleştirilir.

Kuluçka

Planyalama. Bu teknik egzama ve sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca yara izi bulunan ciltlerin tedavisinde onarıcı amaçlarla da kullanılır. Bu teknik kas tonusunu arttırmak için kullanılır.

Bu tekniğin etkisiyle azalan deri altı yağ tabakası üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekmek isterim. Hareketleri bir veya iki elimle yapabiliyorum. Fırçalar birbiri ardına sıralı olarak hareket etmelidir. Bükülmüş parmaklar baskı uygular ve ardından dokuyu yerinden çıkarır.

Planyalama

Geçit. Bu teknik bir veya iki elle gerçekleştirilir. Sırt, karın ve servikal bölgeye masaj yapmak için kullanılır. El, başparmak mümkün olduğu kadar yanda olacak şekilde konumlandırılmalıdır.

Tekniği uygularken elleriniz arasında 2-3 cm aralık olmalıdır. El hareketleri, masaj yapılan dokuyu yerinden çıkaracak şekilde dönüşümlü olarak sizden uzağa ve kendinize doğru yönlendirilmelidir.

Geçit

Ağırlıklarla iki el tekniği de gerçekleştirilir. Ciltte daha güçlü bir etki yaratmak amacıyla yapılır. Dik olarak ovalarken üç parmak (işaret, orta ve halka) diğer elin başparmağının radyal kenarına baskı uygular.

Ağırlıklarla sürtünme

Temel sürtünme tekniklerine ek olarak, bir tane daha kullanılır - gaga şeklindeki teknik.

Gaga manevrası

Yürütme Özellikleri

Bu teknik, yoğurmadan önce bir sonrakinden önce hazırlık aşaması olarak gerçekleştirilir. İlk başta teknik yavaş bir tempoda gerçekleştirilir ve giderek yoğunluk artar. Efekti arttırmak için ağırlıklı bir teknik kullanılır.

Tüm hareketler lenfatik ve kan damarları boyunca yapılmalıdır.

Tekniği gerçekleştirirken ana hatalar:

1. acı verici infaz;
2. onunla değil, cilt üzerinde kayma hareketleri;
3. bükülmüş parmaklar yerine düz parmaklarla sürtünme.

Artık ne tür sürtünme tekniklerinin olduğu, bunların nasıl doğru şekilde gerçekleştirileceği ve hangi uygulama özelliklerinin mevcut olduğu hakkında bir fikriniz var. Uygulama sırasında tüm incelikleri ve nüansları dikkate almak gerekir. Hasta ağrı hissetmemelidir. Sürtünme okşayarak birleştirilebilir.