Massagetechnik - Reiben

Reiben ist eine der Haupttechniken der Massage. Die Ausführung erfolgt sowohl mit den Fingern als auch mit der Handflächenkante oder dem stützenden Teil der Hand. Bei Massagearten wie der Massage von Kopf, Gesicht, Rücken, Sehnen und Füßen wird das Reiben mit den Fingern verwendet. Die Massage erfolgt in der Regel mit den Fingerspitzen oder der Rückseite der Fingerglieder. Es ist erlaubt, mit einem Daumen zu reiben, während der Rest auf der zu massierenden Oberfläche aufliegt.

Um eine Technik korrekt, mit der erforderlichen Geschwindigkeit und Schlagkraft auszuführen, müssen Sie zunächst die Art der Techniken und die Technik ihrer Ausführung verstehen. Durch die richtige Ausführung können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Es lohnt sich zu verstehen, dass diese Technik sehr energisch ist. Daher ist es notwendig, die Massage mit äußerster Vorsicht durchzuführen, um die Haut nicht zu schädigen.

Viele Experten glauben, dass der Hauptzweck des Reibens darin besteht, die Haut zu erwärmen.

Mit den Daumen reiben

Wenn der Masseur mit allen Fingern reibt, übernimmt in diesem Fall der Daumen die Stützfunktion. Für die Massage der Interkostalräume ist die Massage mit dem Mittelfinger sehr praktisch.

Für mehr Komfort kann der Masseur die Technik entweder mit einer oder mit zwei Händen durchführen. Der Sekundenzeiger kann als Gewicht verwendet werden.

Mit zwei Händen massieren

Techniken und Arten des Reibens

Abhängig von der Oberfläche, auf der die Massage durchgeführt wird (Struktur der Gelenke, Muskeln, Sehnen), hängt die Wahl der Bewegungsrichtung ab. Dieser Termin wird durchgeführt:

1. in Längsrichtung;
2. kreisförmig;
3. Zickzack;
4. Spiralrichtung.

Das Reiben kann mit der Ellenbogenkante erfolgen. Es dient der Massage großer Gelenke, Knie und Hüften. Mit dieser Technik werden Rücken und Bauch massiert.

Reiben mit dem Ellenbogen

Um große Muskelschichten zu massieren, wird eine intensivere Technik verwendet – das Reiben mit dem stützenden Teil der Hand. In der Regel wird es zur Massage der Hüfte, des Rückens und des Gesäßes eingesetzt. Es kann entweder ein- oder zweihändig ausgeführt werden. Folgende Empfangsarten werden unterschieden:

1. gerade;
2. kreisförmig;
3. Spiral.

Beim geraden Reiben werden die Kuppen eines oder mehrerer Finger verwendet. Die geradlinige Technik wird hauptsächlich zur Massage von Gesicht, Händen und Füßen verwendet.

Mit den Fingerspitzen wird kreisförmig gerieben, wobei die Bürste auf der Handfläche oder dem Daumen aufliegt. Diese Technik kann auch mit einem Finger oder mit dem angewinkelten Fingerrücken durchgeführt werden. Mit dieser Reibmethode werden Brust, Rücken und Bauch massiert.

Das spiralförmige Reiben wird durchgeführt, indem die Ellenbogenkante der Hand zur Faust gebeugt wird. Zur Massage des Rücken-, Bauch- und Beckenbereichs.

Zusätzlich zu den Haupttechniken kommen Hilfstechniken zum Einsatz:

1. Sägen;
2. Schattierung;
3. Hobeln;
4. Kreuzung.

Sägen. Diese Technik wird mit einer oder zwei Händen ausgeführt. Es wird zur Massage von Bauch, Rücken, Beinen und Oberschenkeln verwendet. Die Bewegung der Richtungen erfolgt hin und her mit Verschiebung und Dehnung des darunter liegenden Gewebes. Wenn mit zwei Händen gesägt wird, sollten diese 2-3 cm voneinander entfernt sein.

Wichtig ist, dass die Bürsten nicht verrutschen, sondern das darunter liegende Gewebe bewegen.

Sägen

Schraffur. Schraffuren werden verwendet, um die Elastizität von Stoffen zu verbessern. Es hat auch eine positive Wirkung bei der Behandlung von Hautnarben und pathologischen Versiegelungen nach Verbrennungen. Bei intensiverem Reiben nimmt die Erregbarkeit des Nervensystems zu, bei sanfterer Annäherung nimmt die nervöse Erregbarkeit ab.

Diese Technik wird mit den Ballen von Daumen, Zeige- und Mittelfinger durchgeführt, die in einem Winkel von 30 Grad zum zu massierenden Bereich positioniert werden sollten.

Schraffur

Hobeln. Diese Technik wird zur Behandlung von Ekzemen und Psoriasis eingesetzt. Es wird auch zu restaurativen Zwecken bei der Behandlung von Haut mit vernarbten Läsionen eingesetzt. Diese Technik wird verwendet, um den Muskeltonus zu erhöhen.

Hervorheben möchte ich die positive Wirkung auf die Unterhautfettschicht, die unter dem Einfluss dieser Technik abnimmt. Ich kann Bewegungen mit einer oder zwei Händen ausführen. Die Bürsten sollten sich nacheinander bewegen. Gebeugte Finger üben Druck aus und verdrängen dann Gewebe.

Hobeln

Kreuzung. Diese Technik wird mit einer oder zwei Händen ausgeführt. Es dient der Massage von Rücken, Bauch und Halswirbelsäule. Die Hand sollte so positioniert werden, dass der Daumen möglichst weit seitlich liegt.

Bei der Durchführung der Technik sollten Ihre Hände einen Abstand von 2-3 cm haben. Handbewegungen sollten abwechselnd von Ihnen weg und zu Ihnen gerichtet sein und dabei das zu massierende Gewebe verschieben.

Kreuzung

Außerdem wird eine Zweihandtechnik mit Gewichten durchgeführt. Es wird durchgeführt, um eine stärkere Wirkung auf die Haut zu erzielen. Beim senkrechten Reiben üben drei Finger (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) Druck auf die radiale Kante des Daumens der anderen Hand aus.

Reiben mit Gewichten

Zusätzlich zu den grundlegenden Reibtechniken kommt noch eine weitere zum Einsatz – die Schnabeltechnik.

Schnabelmanöver

Ausführungsfunktionen

Diese Technik wird als Vorbereitungsstufe vor der nächsten durchgeführt – vor dem Kneten. Die Technik wird zunächst in einem langsamen Tempo ausgeführt, wobei die Intensität allmählich gesteigert wird. Um den Effekt zu verstärken, wird eine gewichtete Technik verwendet.

Alle Bewegungen müssen entlang der Lymph- und Blutgefäße ausgeführt werden.

Hauptfehler bei der Durchführung der Technik:

1. schmerzhafte Hinrichtung;
2. Gleitbewegungen auf der Haut und nicht mit ihr;
3. Reiben mit geraden statt gebeugten Fingern.

Jetzt haben Sie eine Vorstellung davon, welche Arten von Reibetechniken es gibt, wie man sie richtig ausführt und welche Umsetzungsmerkmale es gibt. Bei der Ausführung müssen alle Feinheiten und Nuancen berücksichtigt werden. Der Patient sollte keine Schmerzen verspüren. Reiben kann mit Streicheln kombiniert werden.