Massageteknik - gnidning

Gnidning er en af ​​hovedteknikkerne inden for massage. Det udføres med fingrene, såvel som med kanten af ​​håndfladen eller den understøttende del af hånden. I sådanne typer massage som massage af hoved, ansigt, ryg, sener, fødder, gnidning med fingrene bruges. Som regel udføres massage ved hjælp af fingerspidserne eller bagsiden af ​​phalanges. Det er tilladt at gnide med den ene tommelfinger, mens resten hviler på overfladen, der masseres.

For at udføre en teknik korrekt, i det nødvendige tempo og slagkraft, skal du først forstå typerne af teknikker og teknikken til at udføre den. Korrekt udførelse giver dig mulighed for at opnå det ønskede resultat. Det er værd at forstå, at denne teknik er meget energisk. Derfor er det nødvendigt at udføre massage med ekstrem forsigtighed for ikke at beskadige huden.

Mange eksperter mener, at hovedformålet med at gnide er at varme huden.

Gnid med tommelfingre

Hvis massageterapeuten udfører gnidning med alle fingre, udføres støttefunktionen i dette tilfælde af tommelfingeren. Til massage af interkostalrummene vil metoden til massage med langfingeren være meget praktisk.

For større bekvemmelighed kan massageterapeuten udføre teknikken med enten en eller to hænder. Sekundhånden kan bruges som vægt.

Massage med to hænder

Teknikker og typer af gnidning

Afhængigt af overfladen, som massagen udføres på (strukturen af ​​led, muskler, sener), vil valget af bevægelsesretning afhænge. Denne udnævnelse udføres:

1. i langsgående;
2. cirkulær;
3. zigzag;
4. spiral retning.

Gnidning kan udføres med kanten af ​​albuen. Den bruges til at massere store led, knæ og hofter. Denne teknik bruges til at massere ryg og mave.

Gnid med albuekanten

For at massere store muskellag bruges en mere intens teknik - gnidning med den støttende del af hånden. Som regel bruges den til at massere hofter, ryg og balder. Det kan udføres med enten en eller to hænder. Der skelnes mellem følgende typer modtagelse:

1. lige;
2. cirkulær;
3. spiralformet.

Lige gnidning bruger puderne på en eller flere fingre. Den lineære teknik bruges hovedsageligt til at massere ansigt, hænder og fødder.

En cirkulær type gnidning udføres ved hjælp af fingerspidserne, med børsten hvilende på bunden af ​​håndfladen eller tommelfingeren. Denne teknik kan også udføres med en finger eller med bagsiden af ​​bøjede fingre. Denne gnidningsmetode bruges til at massere brystet, ryggen og maven.

Spiraltypen af ​​gnidning udføres med albuekanten af ​​hånden bøjet til en knytnæve. Anvendes til massage af ryg, mave og bækkenområder.

Ud over hovedteknikkerne bruges hjælpeteknikker:

1. savning;
2. skygge;
3. høvling;
4. overfart.

Savning. Denne teknik udføres med en eller to hænder. Det bruges til at massere mave, ryg, ben og lår. Bevægelsen af ​​retninger er frem og tilbage med forskydning og strækning af det underliggende væv. hvis savning udføres med to hænder, skal de placeres 2-3 cm fra hinanden.

Det er vigtigt, at børsterne ikke glider, men derimod flytter det underliggende væv.

Savning

Udklækning. Skravering bruges til at forbedre elasticiteten af ​​stoffer. Det har også en positiv effekt i behandlingen af ​​hudar efter forbrænding og patologiske sæler. Med mere intens gnidning øges nervesystemets excitabilitet; med en blødere tilgang falder nervøs excitabilitet.

Denne teknik udføres ved hjælp af puderne på tommelfingeren, pege- og langfingeren, som skal placeres i en vinkel på 30 grader i forhold til det område, der masseres.

Udklækning

Høvling. Denne teknik bruges til at behandle eksem og psoriasis. Det bruges også til genoprettende formål i behandlingen af ​​hud med arrede læsioner. Denne teknik bruges til at øge muskeltonus.

Jeg vil gerne bemærke den positive effekt på det subkutane fedtlag, som falder under påvirkning af denne teknik. Jeg kan udføre bevægelser med en eller to hænder. Børsterne skal bevæge sig sekventielt den ene efter den anden. Bøjede fingre påfører tryk og forskyder derefter væv.

Høvling

Overfart. Denne teknik udføres med en eller to hænder. Det bruges til at massere ryggen, maven og livmoderhalsen. Hånden skal placeres, så tommelfingeren er så langt til siden som muligt.

Når du udfører teknikken, skal dine hænder være 2-3 cm fra hinanden. Håndbevægelser skal rettes væk fra dig og mod dig skiftevis og forskyde det væv, der masseres.

Overfart

Der udføres også en tohåndsteknik med vægte. Det udføres for at udføre en mere forstærket effekt på huden. Når du gnider vinkelret, udøver tre fingre (indeks, midterste og ring) tryk på den radiale kant af den anden hånds tommelfinger.

Gnidning med vægte

Ud over de grundlæggende gnidningsteknikker bruges der også en ekstra - den næbformede teknik.

Næb manøvre

Udførelsesfunktioner

Denne teknik udføres som en forberedende fase før den næste - før æltning. Først udføres teknikken i et langsomt tempo, hvorved intensiteten gradvist øges. For at forstærke effekten anvendes en vægtet teknik.

Alle bevægelser skal udføres langs lymfe- og blodkarrene.

Vigtigste fejl ved udførelse af teknikken:

1. smertefuld udførelse;
2. glidende bevægelser på huden, og ikke med den;
3. gnider med lige i stedet for bøjede fingre.

Nu har du en ide om, hvilke typer gnidningsteknikker der er, hvordan man udfører dem korrekt, og hvilke funktioner til implementering der er. Under udførelsen er det nødvendigt at tage højde for alle finesser og nuancer. Patienten bør ikke føle smerte. Gnidning kan kombineres med strøg.