Técnica de masaje - frotar

El frotamiento es una de las principales técnicas del masaje. Se realiza con los dedos, así como con el borde de la palma o la parte de apoyo de la mano. En tipos de masajes como el masaje de cabeza, cara, espalda, tendones, pies, se utiliza frotamiento con los dedos. Como regla general, el masaje se realiza con las yemas de los dedos o con la parte posterior de las falanges. Se deja frotar con un pulgar, mientras se apoya el resto sobre la superficie a masajear.

Para realizar una técnica correctamente, al ritmo y la fuerza de impacto requeridos, primero es necesario comprender los tipos de técnicas y la técnica para realizarlas. La ejecución correcta le permitirá lograr el resultado deseado. Vale la pena entender que esta técnica es muy enérgica. Por ello, es necesario realizar el masaje con extrema precaución para no dañar la piel.

Muchos expertos creen que el objetivo principal del frotamiento es calentar la piel.

Frotar con los pulgares

Si el masajista frota con todos los dedos, la función de apoyo en este caso la realiza el pulgar. Para masajear los espacios intercostales, será muy conveniente masajear con el dedo medio.

Para mayor comodidad, el masajista puede realizar la técnica con una o dos manos. El segundero se puede utilizar como peso.

Masaje con dos manos

Técnicas y tipos de frotamiento.

Dependiendo de la superficie sobre la que se realiza el masaje (estructura de las articulaciones, músculos, tendones), dependerá la elección de la dirección del movimiento. Esta cita se realiza:

1. en longitudinal;
2. circular;
3. zigzag;
4. dirección espiral.

El frotamiento se puede realizar con el borde del codo. Se utiliza para masajear articulaciones grandes, rodillas y caderas. Esta técnica se utiliza para masajear la espalda y el abdomen.

Frotando con el codo

Para masajear grandes capas de músculos, se utiliza una técnica más intensa: frotar con la parte de apoyo de la mano. Como regla general, se utiliza para masajear las caderas, la espalda y las nalgas. Se puede realizar con una o dos manos. Se distinguen los siguientes tipos de recepción:

1. derecho;
2. circular;
3. espiral.

El frotamiento directo utiliza las yemas de uno o más dedos. La técnica de la línea recta se utiliza principalmente para masajear la cara, las manos y los pies.

Se realiza un tipo de frotamiento circular utilizando las yemas de los dedos, con el cepillo apoyado en la base de la palma o el pulgar. Esta técnica también se puede realizar con un dedo o con el dorso de los dedos doblados. Este método de frotamiento se utiliza para masajear el pecho, la espalda y el abdomen.

El tipo de frotamiento en espiral se realiza con el borde del codo de la mano doblado en un puño. Se utiliza para masajes de la espalda, el abdomen y las zonas pélvicas.

Además de las técnicas principales, se utilizan técnicas auxiliares:

1. aserradura;
2. sombreado;
3. cepillado;
4. cruce.

Aserradura. Esta técnica se realiza con una o dos manos. Se utiliza para masajear el abdomen, la espalda, las piernas y los muslos. El movimiento de direcciones es de ida y vuelta con desplazamiento y estiramiento de los tejidos subyacentes. Si el aserrado se realiza con las dos manos, deben ubicarse a 2-3 cm entre sí.

Es importante que los cepillos no se deslicen, sino que muevan el tejido subyacente.

Aserradura

Eclosión. El sombreado se utiliza para mejorar la elasticidad de los tejidos. También tiene un efecto positivo en el tratamiento de cicatrices cutáneas post-quemaduras y focas patológicas. Con un frotamiento más intenso, aumenta la excitabilidad del sistema nervioso, con un enfoque más suave, la excitabilidad nerviosa disminuye.

Esta técnica se realiza utilizando las yemas de los dedos pulgar, índice y medio, que deben colocarse en un ángulo de 30 grados con respecto a la zona a masajear.

Eclosión

Cepillado. Esta técnica se utiliza para tratar el eczema y la psoriasis. También se utiliza con fines reconstituyentes en el tratamiento de la piel con lesiones cicatriciales. Esta técnica se utiliza para aumentar el tono muscular.

Me gustaría señalar el efecto positivo sobre la capa de grasa subcutánea, que disminuye bajo la influencia de esta técnica. Puedo realizar movimientos con una o dos manos. Los cepillos deben moverse secuencialmente uno tras otro. Los dedos doblados aplican presión y luego desplazan el tejido.

Cepillado

Cruce. Esta técnica se realiza con una o dos manos. Se utiliza para masajear la espalda, el abdomen y la columna cervical. La mano debe colocarse de modo que el pulgar quede lo más hacia un lado posible.

Al realizar la técnica, tus manos deben estar separadas entre 2 y 3 cm. Los movimientos de la mano deben dirigirse alternativamente hacia usted y hacia usted, desplazando el tejido que se está masajeando.

Cruce

También se realiza una técnica a dos manos con pesas. Se realiza con el fin de realizar un efecto más potenciado en la piel. Al frotar perpendicularmente, tres dedos (índice, medio y anular) aplican presión en el borde radial del pulgar de la otra mano.

Frotar con pesas

Además de las técnicas básicas de frotamiento, también se utiliza una técnica adicional: la técnica del pico.

maniobra de pico

Funciones de ejecución

Esta técnica se realiza como etapa preparatoria antes de la siguiente, antes de amasar. Al principio, la técnica se realiza a un ritmo lento, aumentando gradualmente la intensidad. Para potenciar el efecto, se utiliza una técnica ponderada.

Todos los movimientos deben realizarse a lo largo de los vasos linfáticos y sanguíneos.

Principales errores al realizar la técnica:

1. ejecución dolorosa;
2. movimientos deslizantes sobre la piel, y no con ella;
3. frotar con los dedos rectos en lugar de doblados.

Ahora tienes una idea de qué tipos de técnicas de frotamiento existen, cómo realizarlas correctamente y qué características de implementación existen. Durante la ejecución es necesario tener en cuenta todas las sutilezas y matices. El paciente no debe sentir dolor. Frotar se puede combinar con acariciar.