Teknik pijat - menggosok

Menggosok merupakan salah satu teknik utama dalam pemijatan. Hal ini dilakukan dengan jari, serta dengan ujung telapak tangan atau bagian penyangga tangan. Dalam jenis pijatan seperti pijat kepala, wajah, punggung, tendon, kaki, digunakan menggosok dengan jari. Biasanya, pijatan dilakukan dengan menggunakan ujung jari atau bagian belakang falang. Boleh menggosok dengan satu ibu jari, sambil meletakkan sisanya di permukaan yang dipijat.

Untuk melakukan suatu teknik dengan benar, dengan kecepatan dan kekuatan tumbukan yang diperlukan, Anda harus terlebih dahulu memahami jenis teknik dan teknik pelaksanaannya. Eksekusi yang benar akan memungkinkan Anda mencapai hasil yang diinginkan. Perlu dipahami bahwa teknik ini sangat energik. Oleh karena itu, pemijatan perlu dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak merusak kulit.

Banyak ahli yang percaya bahwa tujuan utama menggosok adalah untuk menghangatkan kulit.

Menggosok dengan ibu jari

Jika tukang pijat melakukan penggosokan dengan seluruh jari, maka fungsi pendukung dalam hal ini dilakukan oleh ibu jari. Untuk memijat ruang interkostal, metode pemijatan dengan jari tengah akan sangat nyaman.

Untuk kenyamanan lebih, terapis pijat dapat melakukan teknik ini dengan satu atau dua tangan. Tangan kedua bisa digunakan sebagai pemberat.

Pijat dengan dua tangan

Teknik dan jenis penggosokan

Tergantung pada permukaan tempat pemijatan dilakukan (struktur sendi, otot, tendon), pilihan arah gerakan akan tergantung. Penunjukan ini dilakukan:

1. secara memanjang;
2. bundar;
3. zigzag;
4. arah spiral.

Menggosok bisa dilakukan dengan ujung siku. Digunakan untuk memijat sendi besar, lutut dan pinggul. Teknik ini digunakan untuk memijat punggung dan perut.

Menggosok dengan siku

Untuk memijat lapisan otot besar, teknik yang lebih intens digunakan - menggosok dengan bagian penyangga tangan. Biasanya digunakan untuk memijat pinggul, punggung, dan bokong. Hal ini dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan. Jenis penerimaan berikut ini dibedakan:

1. lurus;
2. bundar;
3. spiral.

Menggosok lurus menggunakan bantalan satu jari atau lebih. Teknik garis lurus terutama digunakan untuk memijat wajah, tangan, dan kaki.

Jenis penggosokan melingkar dilakukan dengan menggunakan ujung jari, dengan sikat bertumpu pada pangkal telapak tangan atau ibu jari. Teknik ini juga bisa dilakukan dengan satu jari, atau dengan punggung jari ditekuk. Cara menggosok ini digunakan untuk memijat dada, punggung, dan perut.

Jenis penggosokan spiral dilakukan dengan ujung siku tangan ditekuk menjadi kepalan. Digunakan untuk pijat daerah punggung, perut, dan panggul.

Selain teknik utama, teknik bantu juga digunakan:

1. penggergajian;
2. naungan;
3. perencanaan;
4. persimpangan.

Penggergajian. Teknik ini dilakukan dengan satu atau dua tangan. Digunakan untuk memijat bagian perut, punggung, kaki, dan paha. Pergerakan arahnya bolak-balik dengan perpindahan dan peregangan jaringan di bawahnya. jika penggergajian dilakukan dengan dua tangan, jaraknya harus 2-3 cm satu sama lain.

Penting agar sikat tidak tergelincir, melainkan menggerakkan jaringan di bawahnya.

Penggergajian

Penetasan. Penetasan digunakan untuk meningkatkan elastisitas kain. Ini juga memiliki efek positif dalam pengobatan bekas luka kulit pasca luka bakar dan segel patologis. Dengan gesekan yang lebih intens, rangsangan sistem saraf meningkat, dengan pendekatan yang lebih lembut, rangsangan saraf menurun.

Teknik ini dilakukan dengan menggunakan bantalan ibu jari, telunjuk dan jari tengah, yang harus ditempatkan pada sudut 30 derajat terhadap area yang dipijat.

Penetasan

Perencanaan. Teknik ini digunakan untuk mengobati eksim dan psoriasis. Hal ini juga digunakan untuk tujuan restoratif dalam pengobatan kulit dengan lesi bekas luka. Teknik ini digunakan untuk meningkatkan tonus otot.

Saya ingin mencatat efek positif pada lapisan lemak subkutan, yang berkurang di bawah pengaruh teknik ini. Saya bisa melakukan gerakan dengan satu atau dua tangan. Kuas harus bergerak secara berurutan satu demi satu. Jari yang ditekuk memberikan tekanan dan kemudian menggantikan jaringan.

Perencanaan

Persimpangan. Teknik ini dilakukan dengan satu atau dua tangan. Digunakan untuk memijat punggung, perut, dan daerah leher rahim. Tangan harus diposisikan sedemikian rupa sehingga ibu jari berada sejauh mungkin ke samping.

Saat melakukan teknik ini, jarak tangan Anda harus 2-3 cm. Gerakan tangan harus diarahkan menjauhi Anda dan ke arah Anda secara bergantian, menggeser jaringan yang dipijat.

Persimpangan

Teknik dua tangan dengan beban juga dilakukan. Hal ini dilakukan untuk memberikan efek yang lebih baik pada kulit. Saat menggosok secara tegak lurus, tiga jari (telunjuk, tengah, dan manis) memberikan tekanan pada tepi radial ibu jari tangan lainnya.

Menggosok dengan beban

Selain teknik dasar menggosok, juga digunakan teknik tambahan yaitu teknik berbentuk paruh.

Manuver paruh

Fitur Eksekusi

Teknik ini dilakukan sebagai tahap persiapan sebelum tahap berikutnya – sebelum diuleni. Pada awalnya, teknik ini dilakukan dengan kecepatan lambat, secara bertahap meningkatkan intensitasnya. Untuk meningkatkan efeknya, teknik tertimbang digunakan.

Semua gerakan harus dilakukan sepanjang limfatik dan pembuluh darah.

Kesalahan utama saat melakukan teknik ini:

1. eksekusi yang menyakitkan;
2. gerakan menggeser pada kulit, dan bukan dengan itu;
3. menggosok dengan jari lurus, bukan jari bengkok.

Sekarang Anda sudah memiliki gambaran tentang jenis teknik menggosok apa saja, bagaimana melakukannya dengan benar, dan apa saja fitur penerapannya. Selama eksekusi, perlu memperhitungkan semua seluk-beluk dan nuansa. Pasien seharusnya tidak merasakan sakit. Menggosok bisa dipadukan dengan membelai.