Massagetechniek - wrijven

Wrijven is een van de belangrijkste massagetechnieken. Het wordt uitgevoerd met de vingers, maar ook met de rand van de handpalm of het ondersteunende deel van de hand. Bij soorten massages als massage van het hoofd, gezicht, rug, pezen, voeten wordt wrijven met de vingers gebruikt. In de regel wordt de massage uitgevoerd met de vingertoppen of de achterkant van de vingerkootjes. Het is toegestaan ​​om met één duim te wrijven, terwijl u de rest op het te masseren oppervlak laat rusten.

Om een ​​techniek correct uit te voeren, met het vereiste tempo en de vereiste impactkracht, moet je eerst de soorten technieken begrijpen en de techniek om deze uit te voeren. Met een juiste uitvoering kunt u het gewenste resultaat bereiken. Het is de moeite waard om te begrijpen dat deze techniek zeer energiek is. Daarom is het noodzakelijk om de massage met uiterste voorzichtigheid uit te voeren om de huid niet te beschadigen.

Veel experts zijn van mening dat het belangrijkste doel van wrijven het verwarmen van de huid is.

Wrijven met duimen

Als de massagetherapeut met alle vingers wrijft, wordt de ondersteunende functie in dit geval uitgevoerd door de duim. Voor het masseren van de intercostale ruimtes zal de massagemethode met de middelvinger erg handig zijn.

Voor meer gemak kan de massagetherapeut de techniek met één of twee handen uitvoeren. De secondewijzer kan als gewicht worden gebruikt.

Masseer met twee handen

Technieken en soorten wrijven

Afhankelijk van het oppervlak waarop de massage wordt uitgevoerd (de structuur van gewrichten, spieren, pezen), zal de keuze van de bewegingsrichting afhangen. Deze afspraak wordt uitgevoerd:

1. in de lengterichting;
2. circulaire;
3. zigzag;
4. spiraalvormige richting.

Wrijven kan met de rand van de elleboog. Het wordt gebruikt om grote gewrichten, knieën en heupen te masseren. Deze techniek wordt gebruikt om de rug en buik te masseren.

Wrijven met de elleboogrand

Om grote spierlagen te masseren, wordt een intensievere techniek gebruikt: wrijven met het ondersteunende deel van de hand. In de regel wordt het gebruikt om de heupen, rug en billen te masseren. Het kan met één of twee handen worden uitgevoerd. Er worden de volgende vormen van opvang onderscheiden:

1. direct;
2. circulaire;
3. spiraal.

Bij recht wrijven worden de kussentjes van een of meer vingers gebruikt. De rechtelijntechniek wordt voornamelijk gebruikt om het gezicht, de handen en de voeten te masseren.

Er wordt cirkelvormig gewreven met de vingertoppen, waarbij de borstel op de basis van de handpalm of duim rust. Deze techniek kan ook met één vinger worden uitgevoerd, of met de achterkant van gebogen vingers. Deze wrijfmethode wordt gebruikt om de borst, rug en buik te masseren.

Het spiraalvormige wrijven wordt uitgevoerd met de elleboogrand van de hand gebogen tot een vuist. Gebruikt voor massage van de rug, buik en bekkengebieden.

Naast de hoofdtechnieken worden er hulptechnieken gebruikt:

1. zagen;
2. schaduw;
3. schaven;
4. kruispunt.

Zagen. Deze techniek wordt uitgevoerd met één of twee handen. Het wordt gebruikt om de buik, rug, benen en dijen te masseren. De beweging van richtingen is heen en weer met verplaatsing en uitrekking van de onderliggende weefsels. als u met twee handen zaagt, moeten deze zich op een afstand van 2-3 cm van elkaar bevinden.

Het is belangrijk dat de borstels niet glijden, maar het onderliggende weefsel verplaatsen.

Zagen

Uitkomen. Arceren wordt gebruikt om de elasticiteit van stoffen te verbeteren. Het heeft ook een positief effect bij de behandeling van huidlittekens na brandwonden en pathologische zeehonden. Bij intensiever wrijven neemt de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel toe; bij een zachtere benadering neemt de prikkelbaarheid van de zenuwen af.

Deze techniek wordt uitgevoerd met behulp van de kussentjes van de duim, wijsvinger en middelvinger, die in een hoek van 30 graden moeten worden geplaatst ten opzichte van het te masseren gebied.

Uitkomen

Schaven. Deze techniek wordt gebruikt om eczeem en psoriasis te behandelen. Het wordt ook gebruikt voor restauratieve doeleinden bij de behandeling van huid met littekenlaesies. Deze techniek wordt gebruikt om de spiertonus te verhogen.

Ik zou graag het positieve effect willen opmerken op de onderhuidse vetlaag, die onder invloed van deze techniek afneemt. Ik kan bewegingen uitvoeren met één of twee handen. De borstels moeten achter elkaar bewegen. Gebogen vingers oefenen druk uit en verplaatsen vervolgens het weefsel.

Schaven

Kruispunt. Deze techniek wordt uitgevoerd met één of twee handen. Het wordt gebruikt om de rug, buik en cervicale regio te masseren. De hand moet zo worden geplaatst dat de duim zo ver mogelijk opzij is.

Bij het uitvoeren van de techniek moeten uw handen 2-3 cm uit elkaar staan. Handbewegingen moeten afwisselend van u af en naar u toe worden gericht, waarbij het te masseren weefsel wordt verplaatst.

Kruispunt

Er wordt ook een tweehandige techniek met gewichten uitgevoerd. Het wordt uitgevoerd om een ​​beter effect op de huid uit te oefenen. Bij loodrecht wrijven oefenen drie vingers (wijs-, midden- en ringvinger) druk uit op de radiale rand van de duim van de andere hand.

Wrijven met gewichten

Naast de basiswrijftechnieken wordt er ook een extra techniek gebruikt: de snavelvormige techniek.

Snavel manoeuvre

Uitvoeringskenmerken

Deze techniek wordt uitgevoerd als voorbereidende fase voor de volgende - vóór het kneden. In eerste instantie wordt de techniek in een langzaam tempo uitgevoerd, waarbij de intensiteit geleidelijk wordt verhoogd. Om het effect te vergroten wordt gebruik gemaakt van een gewogen techniek.

Alle bewegingen moeten langs de lymfevaten en bloedvaten worden uitgevoerd.

Belangrijkste fouten bij het uitvoeren van de techniek:

1. pijnlijke executie;
2. glijdende bewegingen op de huid, en niet ermee;
3. wrijven met rechte in plaats van gebogen vingers.

Nu heb je een idee van welke soorten wrijftechnieken er zijn, hoe je ze correct kunt uitvoeren en welke implementatiekenmerken er zijn. Tijdens de uitvoering is het noodzakelijk om rekening te houden met alle subtiliteiten en nuances. De patiënt mag geen pijn voelen. Wrijven kan gecombineerd worden met strelen.