Masážní technika - tření

Tření je jednou z hlavních masážních technik. Provádí se jak prsty, tak hranou dlaně nebo opěrnou částí ruky. Při takových typech masáží, jako je masáž hlavy, obličeje, zad, šlach, chodidel, se používá tření prsty. Masáž se zpravidla provádí pomocí konečků prstů nebo zadní strany článků prstů. Je dovoleno třít jedním palcem a zbytek položit na masírovaný povrch.

Chcete-li provést techniku ​​správně, v požadovaném tempu a síle dopadu, musíte nejprve porozumět typům technik a technice jejího provádění. Správné provedení vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku. Stojí za to pochopit, že tato technika je velmi energická. Proto je nutné provádět masáž s maximální opatrností, aby nedošlo k poškození pokožky.

Mnoho odborníků se domnívá, že hlavním účelem tření je zahřátí pokožky.

Tření palci

Pokud masážní terapeut provádí tření všemi prsty, podpůrnou funkci v tomto případě vykonává palec. Pro masáž mezižeberních prostor bude velmi výhodná metoda masáže prostředníčkem.

Pro větší pohodlí může masážní terapeut provádět techniku ​​jednou nebo dvěma rukama. Sekundovou ručičku lze použít jako závaží.

Masáž dvěma rukama

Techniky a druhy tření

V závislosti na povrchu, na kterém se masáž provádí (struktura kloubů, svalů, šlach), bude záviset volba směru pohybu. Toto jmenování se provádí:

1. v podélném;
2. oběžník;
3. cikcak;
4. směr spirály.

Tření lze provést hranou lokte. Používá se k masáži velkých kloubů, kolen a kyčlí. Tato technika se používá k masáži zad a břicha.

Tření loktem

K masáži velkých svalových vrstev se používá intenzivnější technika - tření opěrnou částí ruky. Zpravidla se používá k masáži boků, zad a hýždí. Lze jej provádět jednou nebo dvěma rukama. Rozlišují se následující typy příjmu:

1. rovný;
2. oběžník;
3. spirála.

Přímé tření využívá polštářky jednoho nebo více prstů. Technika přímých linií se používá hlavně k masáži obličeje, rukou a nohou.

Kruhový typ tření se provádí pomocí konečků prstů, přičemž kartáč se opírá o základnu dlaně nebo palce. Tuto techniku ​​lze provádět i jedním prstem, nebo hřbetem ohnutých prstů. Tato metoda tření se používá k masáži hrudníku, zad a břicha.

Spirálový typ tření se provádí s loketní hranou ruky ohnutou v pěst. Používá se k masáži zad, břicha a pánevní oblasti.

Kromě hlavních technik se používají pomocné techniky:

1. řezání pilou;
2. stínování;
3. hoblování;
4. přechod.

Řezání. Tato technika se provádí jednou nebo dvěma rukama. Používá se k masáži břicha, zad, nohou a stehen. Pohyb směrů je tam a zpět s posunem a roztažením spodních tkání. pokud se řezání provádí dvěma rukama, měly by být umístěny 2-3 cm od sebe.

Je důležité, aby kartáčky neklouzaly, ale spíše pohybovaly podložní tkání.

Řezání

Líhnutí. Šrafování se používá ke zlepšení elasticity tkanin. Pozitivně působí také při léčbě kožních jizev po popáleninách a patologických těsnění. Při intenzivnějším tření se zvyšuje dráždivost nervového systému, při měkčím přístupu nervová dráždivost klesá.

Tato technika se provádí pomocí polštářků palce, ukazováčku a prostředníčku, které by měly být umístěny pod úhlem 30 stupňů vzhledem k masírované oblasti.

Líhnutí

Hoblování. Tato technika se používá k léčbě ekzémů a psoriázy. Používá se také pro regenerační účely při léčbě kůže se zjizvenými lézemi. Tato technika se používá ke zvýšení svalového tonusu.

Chtěl bych poznamenat pozitivní účinek na vrstvu podkožního tuku, která se pod vlivem této techniky snižuje. Mohu provádět pohyby jednou nebo dvěma rukama. Kartáče by se měly pohybovat postupně jeden po druhém. Ohnuté prsty vyvíjejí tlak a poté vytlačují tkáň.

Hoblování

Přechod. Tato technika se provádí jednou nebo dvěma rukama. Používá se k masáži zad, břicha a krční oblasti. Ruka by měla být umístěna tak, aby palec byl co nejvíce stranou.

Při provádění techniky by vaše ruce měly být 2-3 cm od sebe. Pohyby rukou by měly směřovat střídavě od vás a směrem k vám, čímž by se masírovaná tkáň přemístila.

Přechod

Provádí se také obouruční technika se závažím. Provádí se za účelem zvýšení účinku na pokožku. Při kolmém tření vyvíjejí tři prsty (ukazováček, prostředníček a prsten) tlak na radiální hranu palce druhé ruky.

Tření se závažím

Kromě základních technik tření se používá i doplňková - technika tvaru zobáku.

Zobákový manévr

Funkce provedení

Tato technika se provádí jako přípravná fáze před další - před hnětením. Nejprve se technika provádí pomalým tempem, postupně se zvyšuje intenzita. Pro zvýšení efektu se používá vážená technika.

Všechny pohyby musí být prováděny podél lymfatických a krevních cév.

Hlavní chyby při provádění techniky:

1. bolestivé provedení;
2. posuvné pohyby na kůži, a ne s ní;
3. třením spíše rovnými než ohnutými prsty.

Nyní máte představu o tom, jaké typy technik tření existují, jak je správně provádět a jaké vlastnosti implementace existují. Při provádění je nutné vzít v úvahu všechny jemnosti a nuance. Pacient by neměl cítit bolest. Tření lze kombinovat s hlazením.