Масажна техника - разтриване

Разтриването е една от основните техники в масажа. Изпълнява се както с пръсти, така и с ръба на дланта или опорната част на ръката. При такива видове масаж като масаж на главата, лицето, гърба, сухожилията, краката се използва разтриване с пръсти. По правило масажът се извършва с върховете на пръстите или задната част на фалангите. Разрешава се разтриване с един палец, като останалата част се опира върху масажираната повърхност.

За да изпълните дадена техника правилно, с необходимото темпо и сила на удара, първо трябва да разберете видовете техники и техниката на изпълнение. Правилното изпълнение ще ви позволи да постигнете желания резултат. Струва си да се разбере, че тази техника е много енергична. Ето защо е необходимо да извършвате масаж с изключително внимание, за да не повредите кожата.

Много експерти смятат, че основната цел на триенето е да затопли кожата.

Разтриване с палци

Ако масажистът извършва триене с всички пръсти, поддържащата функция в този случай се изпълнява от палеца. За масажиране на междуребрените пространства методът на масажиране със средния пръст ще бъде много удобен.

За по-голямо удобство масажистът може да изпълнява техниката както с една, така и с две ръце. Втората ръка може да се използва като тежест.

Масажирайте с две ръце

Техники и видове разтривки

В зависимост от повърхността, върху която се извършва масажът (структурата на ставите, мускулите, сухожилията), ще зависи изборът на посока на движение. Това назначаване се извършва:

1. в надлъжно;
2. кръгъл;
3. зигзаг;
4. спирална посока.

Разтриването може да се извърши с ръба на лакътя. Използва се за масаж на големи стави, колене и тазобедрени стави. Тази техника се използва за масаж на гърба и корема.

Разтриване с ръба на лакътя

За масаж на големи мускулни слоеве се използва по-интензивна техника - разтриване с опорната част на ръката. Като правило се използва за масаж на бедрата, гърба и задните части. Може да се изпълнява с една или две ръце. Разграничават се следните видове прием:

1. прав;
2. кръгъл;
3. спирала.

Правото триене използва възглавничките на един или повече пръсти. Праволинейната техника се използва главно за масаж на лицето, ръцете и краката.

Извършва се кръгово разтриване с върховете на пръстите, като четката лежи върху основата на дланта или палеца. Тази техника може да се изпълнява и с един пръст или със свити пръсти. Този метод на триене се използва за масаж на гърдите, гърба и корема.

Спираловидният тип разтриване се извършва със свит в юмрук лакътен ръб на ръката. Използва се за масаж на гърба, корема и областта на таза.

В допълнение към основните техники се използват спомагателни техники:

1. рязане;
2. засенчване;
3. рендосване;
4. пресичане.

Рязане. Тази техника се изпълнява с една или две ръце. Използва се за масаж на корема, гърба, краката и бедрата. Движението на посоките е напред-назад с изместване и разтягане на подлежащите тъкани. ако рязането се извършва с две ръце, те трябва да са разположени на 2-3 см една от друга.

Важно е четките да не се плъзгат, а да движат подлежащата тъкан.

Рязане

Излюпване. Излюпването се използва за подобряване на еластичността на тъканите. Има положителен ефект и при лечение на белези след изгаряне и патологични уплътнения. При по-интензивно триене се повишава възбудимостта на нервната система, при по-мек подход нервната възбудимост намалява.

Тази техника се изпълнява с възглавничките на палеца, показалеца и средния пръст, които трябва да са разположени под ъгъл от 30 градуса спрямо зоната, която се масажира.

Излюпване

Рендосване. Тази техника се използва за лечение на екзема и псориазис. Използва се и за възстановителни цели при лечение на кожа с белези. Тази техника се използва за повишаване на мускулния тонус.

Бих искал да отбележа положителния ефект върху подкожния мастен слой, който намалява под въздействието на тази техника. Мога да изпълнявам движения с една или две ръце. Четките трябва да се движат последователно една след друга. Свитите пръсти оказват натиск и след това изместват тъканта.

Рендосване

Пресичане. Тази техника се изпълнява с една или две ръце. Използва се за масаж на гърба, корема и цервикалната област. Ръката трябва да е разположена така, че палецът да е възможно най-настрани.

Когато изпълнявате техниката, ръцете ви трябва да са на 2-3 см една от друга. Движенията на ръцете трябва да са насочени последователно от вас и към вас, като изместват масажираната тъкан.

Пресичане

Изпълнява се и техника с две ръце с тежести. Извършва се с цел по-засилен ефект върху кожата. При перпендикулярно триене три пръста (показател, среден и безименен) упражняват натиск върху радиалния ръб на палеца на другата ръка.

Разтриване с тежести

В допълнение към основните техники за разтриване се използва и допълнителна - техниката с формата на клюн.

Маневра с клюн

Характеристики на изпълнение

Тази техника се изпълнява като подготвителен етап преди следващия - преди месене. Отначало техниката се изпълнява с бавно темпо, като постепенно се увеличава интензивността. За засилване на ефекта се използва претеглена техника.

Всички движения трябва да се извършват по протежение на лимфните и кръвоносните съдове.

Основни грешки при изпълнение на техниката:

1. болезнено изпълнение;
2. плъзгащи се движения върху кожата, а не с нея;
3. триене с прави, а не свити пръсти.

Сега имате представа какви видове техники за триене има, как да ги изпълнявате правилно и какви характеристики на изпълнение има. По време на изпълнението е необходимо да се вземат предвид всички тънкости и нюанси. Пациентът не трябва да изпитва болка. Разтриването може да се комбинира с поглаждане.