Masszázs technika - dörzsölés

A dörzsölés a masszázs egyik fő technikája. Az ujjakkal, valamint a tenyér szélével vagy a kéz támasztó részével hajtják végre. Az olyan típusú masszázsoknál, mint a fej, az arc, a hát, az inak, a láb masszázsa, az ujjak dörzsölését alkalmazzák. A masszázst általában az ujjbegyekkel vagy a phalange hátuljával végezzük. Egy hüvelykujjal dörzsölhető, míg a többit a masszírozandó felületen pihenteti.

Ahhoz, hogy egy technikát helyesen, a szükséges ütemben és ütési erővel hajtson végre, először meg kell értenie a technikák típusait és az elvégzésének technikáját. A helyes végrehajtás lehetővé teszi a kívánt eredmény elérését. Érdemes megérteni, hogy ez a technika nagyon energikus. Ezért a masszázst rendkívül óvatosan kell elvégezni, hogy ne sértse meg a bőrt.

Sok szakértő úgy véli, hogy a dörzsölés fő célja a bőr felmelegítése.

Dörzsölés hüvelykujjával

Ha a masszőr minden ujjával dörzsöli, a támasztó funkciót ebben az esetben a hüvelykujj végzi. A bordaközi terek masszírozásához nagyon kényelmes a középső ujjal végzett masszírozás.

A nagyobb kényelem érdekében a masszázsterapeuta egy vagy két kézzel is elvégezheti a technikát. A másodpercmutató súlyként használható.

Masszázs két kézzel

A dörzsölés technikái és fajtái

Attól függően, hogy milyen felületen végezzük a masszázst (ízületek, izmok, inak szerkezete), a mozgás irányának megválasztása függ. Ez a kinevezés történik:

1. hosszanti irányban;
2. kör alakú;
3. cikcakk;
4. spirális irány.

A dörzsölés a könyök szélével történhet. Nagy ízületek, térd és csípő masszírozására szolgál. Ezt a technikát a hát és a has masszírozására használják.

Dörzsölés a könyökéllel

A nagy izomrétegek masszírozásához intenzívebb technikát alkalmaznak - dörzsölést a kéz támasztó részével. Általában a csípő, a hát és a fenék masszírozására szolgál. Egy vagy két kézzel is végrehajtható. A fogadás következő típusait különböztetjük meg:

1. egyenes;
2. kör alakú;
3. spirál.

Az egyenes dörzsölés egy vagy több ujj párnáját használja. Az egyenes vonalú technikát elsősorban az arc, a kéz és a láb masszírozására használják.

A körkörös dörzsölést az ujjbegyekkel végezzük úgy, hogy az ecset a tenyér vagy a hüvelykujj tövére feküdjön. Ezt a technikát egy ujjal vagy hajlított ujjak hátsó részével is végrehajthatjuk. Ezt a dörzsölési módszert a mellkas, a hát és a has masszírozására használják.

A spirális típusú dörzsölést a kéz könyökélével ökölbe hajlítva végezzük. Használható a hát, a has és a medence területének masszírozására.

A fő technikák mellett segédtechnikákat is alkalmaznak:

1. fűrészelés;
2. árnyékolás;
3. gyalulás;
4. átkelés.

Fűrészelés. Ezt a technikát egy vagy két kézzel hajtják végre. A has, a hát, a lábak és a combok masszírozására szolgál. Az irányok mozgása oda-vissza az alatta lévő szövetek elmozdulásával és nyújtásával. ha a fűrészelést két kézzel végezzük, akkor ezeknek egymástól 2-3 cm-re kell lenniük.

Fontos, hogy a kefék ne csúszjanak, hanem mozgassák az alatta lévő szövetet.

Fűrészelés

Kikelés. A sraffozást a szövetek rugalmasságának javítására használják. Pozitív hatással van az égés utáni bőrhegek és kóros pecsétek kezelésére is. Intenzívebb dörzsölésnél az idegrendszer ingerlékenysége nő, lágyabb megközelítésnél az idegi ingerlékenység csökken.

Ezt a technikát a hüvelykujj, a mutató és a középső ujj párnáival hajtják végre, amelyeket 30 fokos szögben kell elhelyezni a masszírozott területhez képest.

Kikelés

Gyalulás. Ezt a technikát ekcéma és pikkelysömör kezelésére használják. Helyreállító célokra is használják a heges elváltozásokkal rendelkező bőr kezelésére. Ezt a technikát az izomtónus növelésére használják.

Szeretném megjegyezni a szubkután zsírrétegre gyakorolt ​​pozitív hatást, amely ennek a technikának a hatására csökken. Egy-két kézzel is tudok mozdulatot végezni. A keféknek egymás után kell mozogniuk. A hajlított ujjak nyomást gyakorolnak, majd kimozdítják a szövetet.

Gyalulás

Átkelés. Ezt a technikát egy vagy két kézzel hajtják végre. A hát, a has és a nyaki régió masszírozására szolgál. A kezet úgy kell elhelyezni, hogy a hüvelykujj a lehető legmesszebb legyen oldalra.

A technika végrehajtása során a kezek 2-3 cm távolságra legyenek egymástól. A kézmozdulatokat felváltva magától elfelé és maga felé kell irányítani, elmozdítva a masszírozott szövetet.

Átkelés

Kétkezes technikát súlyokkal is végeznek. Azért hajtják végre, hogy fokozottabb hatást fejtsenek ki a bőrön. A merőleges dörzsölésnél három ujj (mutató, középső és gyűrűs) nyomást gyakorol a másik kéz hüvelykujjának radiális szélére.

Dörzsölés súlyokkal

Az alapvető dörzsölési technikák mellett egy további technikát is alkalmaznak - a csőr alakú technikát.

Csőr manőver

Végrehajtási jellemzők

Ezt a technikát előkészítő szakaszként hajtják végre a következő előtt - a dagasztás előtt. Eleinte a technikát lassú ütemben hajtják végre, fokozatosan növelve az intenzitást. A hatás fokozása érdekében súlyozott technikát alkalmaznak.

Minden mozgást a nyirok- és vérerek mentén kell végrehajtani.

Fő hibák a technika végrehajtása során:

1. fájdalmas végrehajtás;
2. csúszó mozgások a bőrön, és nem vele;
3. dörzsölés inkább egyenes, mint hajlított ujjakkal.

Most már van egy ötlete arról, hogy milyen típusú dörzsölési technikák léteznek, hogyan kell őket helyesen végrehajtani, és milyen jellemzői vannak a megvalósításnak. A végrehajtás során figyelembe kell venni az összes finomságot és árnyalatot. A betegnek nem szabad fájdalmat éreznie. A dörzsölés simogatással kombinálható.