マッサージテクニック - こすり洗い

マッサージの主要なテクニックの 1 つがマッサージです。これは指だけでなく、手のひらの端や手の支持部分でも行われます。頭、顔、背中、腱、足などのマッサージでは、指でこすることが使われます。原則として、マッサージは指先または指骨の後ろを使用して行われます。親指の1本でこすって、残りの親指をマッサージする表面に置きます。

必要なペースと衝撃力でテクニックを正しく実行するには、まずテクニックの種類とそれを実行するテクニックを理解する必要があります。正しく実行すると、望ましい結果が得られます。このテクニックは非常にエネルギー的なものであることを理解する価値があります。そのため、肌を傷つけないよう細心の注意を払ってマッサージを行う必要があります。

多くの専門家は、こすることの主な目的は皮膚を温めることであると信じています。

親指でこする

マッサージ療法士がすべての指でマッサージを行う場合、この場合のサポート機能は親指によって実行されます。肋間をマッサージするには、中指でマッサージする方法が非常に便利です。

利便性を高めるため、マッサージセラピストは片手でも両手でもこのテクニックを実行できます。秒針は重りとしても使えます。

両手でマッサージ

こする技術と種類

マッサージが行われる表面（関節、筋肉、腱の構造）に応じて、動きの方向の選択が異なります。この任命は次のように行われます。

1. 縦方向に。
2. 円形。
3. ジグザグ;
4. 螺旋の方向。

肘の端でこすることができます。大きな関節、膝、腰のマッサージに使用されます。このテクニックは背中と腹部のマッサージに使用されます。

肘でこする

大きな筋肉層をマッサージするには、手の支持部分でこするというより強力なテクニックが使用されます。原則として、腰、背中、お尻のマッサージに使用されます。片手でも両手でも実行できます。次のタイプの受信が区別されます。

1. 真っ直ぐ;
2. 円形。
3. 螺旋。

まっすぐにこする場合は、1 本または複数の指の腹を使用します。直線テクニックは主に顔、手、足のマッサージに使用されます。

ブラシを手のひらまたは親指の付け根に置き、指先を使用して円を描くタイプのこすりを行います。このテクニックは、1 本の指で行うことも、曲げた指の裏側で行うこともできます。このマッサージ方法は、胸、背中、腹部のマッサージに使用されます。

スパイラルタイプのこすりは、手の肘の端をこぶしのように曲げて実行されます。背中、腹部、骨盤部分のマッサージに使用されます。

主なテクニックに加えて、補助的なテクニックも使用されます。

1. のこぎり;
2. シェーディング;
3. プレーニング;
4. 交差点。

鋸引き。このテクニックは片手または両手で実行されます。腹部、背中、脚、太もものマッサージに使用されます。方向の動きは、下にある組織の変位と伸縮に伴って前後に行われます。両手で鋸引きを行う場合は、両手を 2 ～ 3 cm 離してください。

ブラシが滑るのではなく、下にある組織を動かすことが重要です。

鋸引き

孵化。ハッチングは生地の伸縮性を向上させるために使用されます。また、火傷後の皮膚の傷跡や病理学的なシールの治療にも効果があります。より激しい摩擦では神経系の興奮性が高まり、よりソフトなアプローチでは神経系の興奮性は低下します。

このテクニックは、親指、人差し指、中指の腹を使用して行われ、マッサージされる領域に対して 30 度の角度に配置する必要があります。

孵化

プレーニング。この技術は湿疹と乾癬の治療に使用されます。瘢痕病変のある皮膚の治療における修復目的にも使用されます。このテクニックは筋肉の緊張を高めるために使用されます。

この技術の影響で減少する皮下脂肪層に対するプラスの効果に注目したいと思います。片手または両手で動作を実行できます。ブラシは次々と順番に移動する必要があります。曲がった指で圧力がかかり、組織が移動します。

プレーニング

交差点。このテクニックは片手または両手で実行されます。背中、腹部、頸部のマッサージに使用されます。親指ができるだけ横に来るように手を配置する必要があります。

このテクニックを実行するときは、手を2〜3 cm離す必要があります。手の動きは、あなたから遠ざかる方向とあなたに向かう方向を交互に動かし、マッサージされる組織を移動させます。

交差点

重りを使った両手技も行われます。肌への効果をより高めるために行われます。垂直にこするときは、3本の指（人差し指、中指、薬指）でもう一方の手の親指の橈骨端に圧力を加えます。

重りを使ってこする

基本的なラビング技術に加えて、くちばしの形をした技術という追加の技術も使用されます。

くちばし操作

実行機能

この技術は、次の技術の前、つまり混練の前の準備段階として実行されます。最初はゆっくりとしたペースでテクニックを実行し、徐々に強度を高めます。効果を高めるために、重み付け技術が使用されます。

すべての動きはリンパ管と血管に沿って行われなければなりません。

このテクニックを実行する際の主な間違い:

1. 痛みを伴う処刑。
2. 皮膚と一緒ではなく、皮膚の上を滑らせる動き。
3. 曲げた指ではなく、まっすぐな指でこすります。

これで、どのような種類のラビング技術があるか、それらを正しく実行する方法、および実装の特徴について理解できました。実行中は、すべての微妙な点やニュアンスを考慮する必要があります。患者は痛みを感じるべきではありません。こすることは撫でることと組み合わせることができます。