Massasjeteknikk - gni

Rubbing er en av hovedteknikkene innen massasje. Det utføres med fingrene, så vel som med kanten av håndflaten eller den støttende delen av hånden. I slike typer massasje som massasje av hode, ansikt, rygg, sener, føtter, gnidning med fingrene brukes. Som regel utføres massasje ved hjelp av fingertuppene eller baksiden av phalanges. Det er lov å gni med en tommel, mens resten hviler på overflaten som masseres.

For å utføre en teknikk riktig, med nødvendig tempo og kraft av slagkraft, må du først forstå typene teknikker og teknikken for å utføre den. Riktig utførelse vil tillate deg å oppnå ønsket resultat. Det er verdt å forstå at denne teknikken er veldig energisk. Derfor er det nødvendig å utføre massasje med ekstrem forsiktighet for ikke å skade huden.

Mange eksperter mener at hovedformålet med å gni er å varme huden.

Gni med tomlene

Hvis massasjeterapeuten utfører gnidning med alle fingrene, utføres støttefunksjonen i dette tilfellet av tommelen. For å massere interkostalrommene vil metoden for å massere med langfingeren være veldig praktisk.

For større bekvemmelighet kan massasjeterapeuten utføre teknikken med enten én eller to hender. Sekundviseren kan brukes som vekt.

Masser med to hender

Teknikker og typer gnidning

Avhengig av overflaten som massasjen utføres på (strukturen av ledd, muskler, sener), vil valget av bevegelsesretning avhenge. Denne utnevnelsen gjennomføres:

1. i langsgående;
2. sirkulær;
3. sikksakk;
4. spiralretning.

Gni kan gjøres med kanten av albuen. Den brukes til å massere store ledd, knær og hofter. Denne teknikken brukes til å massere rygg og mage.

Gnir med albuen

For å massere store muskellag brukes en mer intens teknikk - gni med den støttende delen av hånden. Som regel brukes den til å massere hofter, rygg og rumpe. Det kan utføres med enten én eller to hender. Følgende typer mottak skilles:

1. rett;
2. sirkulær;
3. spiral.

Rett gnidning bruker putene til en eller flere fingre. Den rette linjeteknikken brukes hovedsakelig til å massere ansikt, hender og føtter.

En sirkulær type gnidning utføres ved hjelp av fingertuppene, med børsten hvilende på bunnen av håndflaten eller tommelen. Denne teknikken kan også utføres med en finger, eller med baksiden av bøyde fingre. Denne metoden for gni brukes til å massere brystet, ryggen og magen.

Spiraltypen av gnidning utføres med albuekanten på hånden bøyd til en knyttneve. Brukes til massasje av rygg, mage og bekkenområder.

I tillegg til hovedteknikkene brukes hjelpeteknikker:

1. saging;
2. skyggelegging;
3. høvling;
4. kryssing.

Saging. Denne teknikken utføres med en eller to hender. Den brukes til å massere mage, rygg, ben og lår. Bevegelsen av retninger er frem og tilbake med forskyvning og strekking av det underliggende vevet. hvis saging utføres med to hender, bør de være plassert 2-3 cm fra hverandre.

Det er viktig at børstene ikke skal gli, men heller flytte på det underliggende vevet.

Saging

Klekking. Klekking brukes til å forbedre elastisiteten til tekstiler. Det har også en positiv effekt i behandlingen av hudarr etter forbrenning og patologiske tetninger. Med mer intens gnidning øker nervesystemets eksitabilitet; med en mykere tilnærming reduseres nervøs eksitabilitet.

Denne teknikken utføres ved hjelp av putene på tommelen, pekefingeren og langfingrene, som skal plasseres i en vinkel på 30 grader i forhold til området som masseres.

Klekking

Høvling. Denne teknikken brukes til å behandle eksem og psoriasis. Det brukes også til gjenopprettende formål ved behandling av hud med arrde lesjoner. Denne teknikken brukes til å øke muskeltonen.

Jeg vil merke meg den positive effekten på det subkutane fettlaget, som avtar under påvirkning av denne teknikken. Jeg kan utføre bevegelser med en eller to hender. Børstene skal bevege seg etter hverandre. Bøyde fingre påfører trykk og fortreng deretter vev.

Høvling

Kryss. Denne teknikken utføres med en eller to hender. Den brukes til å massere rygg, mage og cervikal ryggrad. Hånden skal plasseres slik at tommelen er så langt til siden som mulig.

Når du utfører teknikken, bør hendene være 2-3 cm fra hverandre. Håndbevegelser bør rettes vekk fra deg og mot deg vekselvis, og forskyve vevet som masseres.

Kryss

En tohåndsteknikk med vekter utføres også. Det utføres for å gi en mer forsterket effekt på huden. Når du gnir vinkelrett, trykker tre fingre (indeks, midtre og ring) på den radielle kanten av tommelen på den andre hånden.

Gni med vekter

I tillegg til de grunnleggende gnidningsteknikkene, brukes også en ekstra - den nebbformede teknikken.

Nebbmanøver

Utførelsesfunksjoner

Denne teknikken utføres som et forberedende stadium før neste - før elting. Til å begynne med utføres teknikken i et sakte tempo, og øker gradvis intensiteten. For å forsterke effekten brukes en vektet teknikk.

Alle bevegelser må utføres langs lymfe- og blodårene.

Hovedfeil når du utfører teknikken:

1. smertefull utførelse;
2. glidende bevegelser på huden, og ikke med den;
3. gni med rette i stedet for bøyde fingre.

Nå har du en ide om hvilke typer gnidningsteknikker som finnes, hvordan du utfører dem riktig, og hvilke funksjoner for implementering det er. Under utførelse er det nødvendig å ta hensyn til alle finesser og nyanser. Pasienten skal ikke føle smerte. Rubbing kan kombineres med stryking.