Hierontatekniikka - hankaus

Hankaus on yksi hieronnan päätekniikoista. Se suoritetaan sormilla, samoin kuin kämmenen reunalla tai käden tukiosalla. Tällaisissa hieronnassa, kuten pään, kasvojen, selän, jänteiden, jalkojen hieronnassa, käytetään sormien hankausta. Pääsääntöisesti hieronta suoritetaan sormenpäillä tai sormien takaosassa. On sallittua hieroa yhdellä peukalolla samalla kun loput lepäävät hierottavalla pinnalla.

Tehdäksesi tekniikan oikein, vaaditulla tahdilla ja iskuvoimalla, sinun on ensin ymmärrettävä tekniikoiden tyypit ja sen suoritustekniikka. Oikea toteutus antaa sinun saavuttaa halutun tuloksen. On syytä ymmärtää, että tämä tekniikka on erittäin energinen. Siksi hieronta on suoritettava erittäin varovasti, jotta iho ei vahingoitu.

Monet asiantuntijat uskovat, että hankausten päätarkoitus on lämmittää ihoa.

Hierominen peukaloilla

Jos hieroja suorittaa hankausta kaikilla sormilla, tukitoiminnon suorittaa tässä tapauksessa peukalo. Kylkiluiden välisten tilojen hieronnassa keskisormella tehtävä hierontamenetelmä on erittäin kätevä.

Mukavuuden vuoksi hierontaterapeutti voi suorittaa tekniikan joko yhdellä tai kahdella kädellä. Sekuntiosoitinta voidaan käyttää painona.

Hieronta kahdella kädellä

Hankaustekniikat ja -tyypit

Liikkeen suunnan valinta riippuu pinnasta, jolla hieronta suoritetaan (nivelten, lihasten, jänteiden rakenne). Tämä tapaaminen suoritetaan:

1. pitkittäissuunnassa;
2. pyöreä;
3. siksak;
4. spiraalin suunta.

Hankaus voidaan tehdä kyynärpään reunalla. Sitä käytetään suurten nivelten, polvien ja lantion hierontaan. Tätä tekniikkaa käytetään selän ja vatsan hierontaan.

Hierominen kyynärpäällä

Suurten lihaskerrosten hieromiseen käytetään intensiivisempaa tekniikkaa - hankausta käden tukiosalla. Pääsääntöisesti sitä käytetään lantion, selän ja pakaroiden hierontaan. Se voidaan suorittaa joko yhdellä tai kahdella kädellä. Seuraavat vastaanottotyypit erotellaan:

1. suoraan;
2. pyöreä;
3. kierre.

Suora hankaus käyttää yhden tai useamman sormen pehmusteita. Suoraviivatekniikkaa käytetään pääasiassa kasvojen, käsien ja jalkojen hierontaan.

Pyöreä hankaus tehdään sormenpäillä harjan ollessa kämmenen tai peukalon pohjassa. Tämä tekniikka voidaan suorittaa myös yhdellä sormella tai taivutettujen sormien takana. Tätä hankausmenetelmää käytetään rintakehän, selän ja vatsan hieromiseen.

Spiraalityyppinen hankaus tehdään käden kyynärpää taivutettuna nyrkkiin. Käytetään selän, vatsan ja lantion alueen hierontaan.

Päätekniikoiden lisäksi käytetään aputekniikoita:

1. sahaus;
2. varjostus;
3. höyläys;
4. ylitys.

Sahaus. Tämä tekniikka suoritetaan yhdellä tai kahdella kädellä. Sitä käytetään vatsan, selän, jalkojen ja reisien hierontaan. Suuntaliikkeet ovat edestakaisin taustalla olevien kudosten siirtymisen ja venytyksen myötä. jos sahaus suoritetaan kahdella kädellä, niiden tulee sijaita 2-3 cm päässä toisistaan.

On tärkeää, että harjat eivät liuku, vaan ne liikuttavat alla olevaa kudosta.

Sahaus

Kuoriutuminen. Viivoitusta käytetään parantamaan kankaiden joustavuutta. Sillä on myös myönteinen vaikutus palovamman jälkeisten ihon arpien ja patologisten tiivisteiden hoidossa. Voimakkaammalla hankauksella hermoston kiihtyvyys lisääntyy, pehmeämmällä lähestymistavalla hermostuneisuus vähenee.

Tämä tekniikka suoritetaan käyttämällä peukalon, etusormen ja keskisormen pehmusteita, jotka tulee asettaa 30 asteen kulmaan hierottavaan alueeseen nähden.

Kuoriutuminen

Höyläys. Tätä tekniikkaa käytetään ihottuman ja psoriaasin hoitoon. Sitä käytetään myös korjaaviin tarkoituksiin ihon hoidossa, jossa on arpisia vaurioita. Tätä tekniikkaa käytetään lisäämään lihasten sävyä.

Haluaisin huomata positiivisen vaikutuksen ihonalaiseen rasvakerrokseen, joka vähenee tämän tekniikan vaikutuksesta. Pystyn tekemään liikkeitä yhdellä tai kahdella kädellä. Harjojen tulee liikkua peräkkäin peräkkäin. Taivutetut sormet painavat ja siirtävät sitten kudosta.

Höyläys

Ylitys. Tämä tekniikka suoritetaan yhdellä tai kahdella kädellä. Sitä käytetään selän, vatsan ja kaularangan hierontaan. Käsi tulee sijoittaa niin, että peukalo on mahdollisimman sivussa.

Kun suoritat tekniikkaa, käsien tulee olla 2-3 cm etäisyydellä toisistaan. Käsien liikkeet tulee suunnata sinusta poispäin ja vuorotellen sinua kohti siirtäen hierottavaa kudosta.

Ylitys

Tehdään myös kahden käden tekniikka painoilla. Se suoritetaan tehostemman vaikutuksen aikaansaamiseksi iholla. Kun hierotaan kohtisuorassa, kolme sormea ​​(etusormi, keskisorme ja rengas) kohdistavat painetta toisen käden peukalon säteittäiseen reunaan.

Hankaus painoilla

Perushankaustekniikoiden lisäksi käytetään myös ylimääräistä - nokan muotoista tekniikkaa.

Nokan ohjaus

Suoritusominaisuudet

Tämä tekniikka suoritetaan valmisteluvaiheena ennen seuraavaa - ennen vaivaamista. Aluksi tekniikka suoritetaan hitaasti, asteittain lisäämällä intensiteettiä. Vaikutuksen parantamiseksi käytetään painotettua tekniikkaa.

Kaikki liikkeet on suoritettava pitkin imu- ja verisuonia.

Tärkeimmät virheet tekniikkaa suoritettaessa:

1. tuskallinen teloitus;
2. liukuvat liikkeet iholla, ei sen kanssa;
3. hankausta suorin sormin eikä taipunut.

Nyt sinulla on käsitys siitä, millaisia ​​hankaustekniikoita on olemassa, kuinka ne suoritetaan oikein ja mitä ominaisuuksia toteutuksessa on. Suorituksen aikana on otettava huomioon kaikki hienoudet ja vivahteet. Potilas ei saa tuntea kipua. Hankaus voidaan yhdistää silityksellä.