Massageteknik - gnugga

Gnidning är en av huvudteknikerna inom massage. Det utförs med fingrarna, såväl som med kanten av handflatan eller den stödjande delen av handen. Vid sådana typer av massage som massage av huvud, ansikte, rygg, senor, fötter, gnuggning med fingrarna används. Som regel utförs massage med hjälp av fingertopparna eller baksidan av falangerna. Det är tillåtet att gnugga med en tumme, medan resten vilar på ytan som masseras.

För att utföra en teknik korrekt, i den takt och kraft som krävs, måste du först förstå typerna av tekniker och tekniken för att utföra den. Korrekt utförande gör att du kan uppnå önskat resultat. Det är värt att förstå att denna teknik är mycket energisk. Därför är det nödvändigt att utföra massage med extrem försiktighet för att inte skada huden.

Många experter tror att huvudsyftet med att gnugga är att värma huden.

Gnugga med tummarna

Om massageterapeuten utför gnuggning med alla fingrar, utförs stödfunktionen i detta fall av tummen. För att massera de interkostala utrymmena kommer metoden att massera med långfingret att vara mycket bekväm.

För större bekvämlighet kan massageterapeuten utföra tekniken med antingen en eller två händer. Sekundvisaren kan användas som vikt.

Massage med två händer

Tekniker och typer av gnidning

Beroende på vilken yta massagen utförs på (strukturen av leder, muskler, senor) kommer valet av rörelseriktning att bero. Denna utnämning genomförs:

1. i längsgående;
2. cirkulär;
3. sicksack;
4. spiralriktning.

Gnidning kan göras med kanten av armbågen. Den används för att massera stora leder, knän och höfter. Denna teknik används för att massera rygg och buk.

Gnugga med armbågskanten

För att massera stora muskellager används en mer intensiv teknik - gnugga med den stödjande delen av handen. Som regel används den för att massera höfter, rygg och skinkor. Det kan utföras med antingen en eller två händer. Följande typer av mottagning särskiljs:

1. hetero;
2. cirkulär;
3. spiral.

Rak gnuggning använder kuddarna på en eller flera fingrar. Den raka tekniken används främst för att massera ansikte, händer och fötter.

En cirkulär typ av gnuggning utförs med fingertopparna, med borsten vilande på basen av handflatan eller tummen. Denna teknik kan också utföras med ett finger, eller med baksidan av böjda fingrar. Denna gnuggningsmetod används för att massera bröstet, ryggen och buken.

Spiraltypen av gnidning utförs med armbågskanten på handen böjd till en knytnäve. Används för massage av rygg, mage och bäckenområden.

Förutom huvudteknikerna används hjälptekniker:

1. sågning;
2. skuggning;
3. hyvling;
4. korsning.

Sågning. Denna teknik utförs med en eller två händer. Det används för att massera mage, rygg, ben och lår. Riktningsrörelsen är fram och tillbaka med förskjutning och sträckning av de underliggande vävnaderna. om sågning utförs med två händer bör de placeras 2-3 cm från varandra.

Det är viktigt att borstarna inte glider, utan rör på den underliggande vävnaden.

Sågning

Skuggning. Kläckning används för att förbättra elasticiteten hos tyger. Det har också en positiv effekt vid behandling av hudärr efter brännskador och patologiska tätningar. Med mer intensiv gnuggning ökar nervsystemets excitabilitet, med ett mjukare tillvägagångssätt minskar nervös excitabilitet.

Denna teknik utförs med hjälp av dynor på tummen, pekfingret och långfingret, som ska placeras i en vinkel på 30 grader i förhållande till området som masseras.

Skuggning

Hyvling. Denna teknik används för att behandla eksem och psoriasis. Det används också för återställande ändamål vid behandling av hud med ärrskada. Denna teknik används för att öka muskeltonus.

Jag skulle vilja notera den positiva effekten på det subkutana fettlagret, som minskar under påverkan av denna teknik. Jag kan utföra rörelser med en eller två händer. Borstarna ska röra sig sekventiellt en efter en. Böjda fingrar applicerar tryck och förskjuter sedan vävnad.

Hyvling

Korsning. Denna teknik utförs med en eller två händer. Det används för att massera ryggen, buken och livmoderhalsen. Handen ska placeras så att tummen är så långt åt sidan som möjligt.

När du utför tekniken bör dina händer vara 2-3 cm från varandra. Handrörelser ska riktas växelvis bort från dig och mot dig, förskjuta vävnaden som masseras.

Korsning

En tvåhandsteknik med vikter utförs också. Det utförs för att ge en mer förstärkt effekt på huden. När du gnuggar vinkelrätt, applicerar tre fingrar (index, mitt och ring) tryck på den radiella kanten av den andra handens tumme.

Gnugga med vikter

Förutom de grundläggande gnidningsteknikerna används också ytterligare en - den näbbformade tekniken.

Näbbmanöver

Utförandefunktioner

Denna teknik utförs som ett förberedande stadium innan nästa - före knådning. Till en början utförs tekniken i långsam takt, vilket gradvis ökar intensiteten. För att förstärka effekten används en viktad teknik.

Alla rörelser måste utföras längs lymfkärlen och blodkärlen.

Huvudfel när du utför tekniken:

1. smärtsam utförande;
2. glidande rörelser på huden, och inte med den;
3. gnugga med raka i stället för böjda fingrar.

Nu har du en uppfattning om vilka typer av gnidningstekniker som finns, hur man utför dem korrekt och vilka funktioner för implementering som finns. Under utförandet är det nödvändigt att ta hänsyn till alla subtiliteter och nyanser. Patienten ska inte känna smärta. Gnidning kan kombineras med strykning.