Τεχνική μασάζ - τρίψιμο

Το τρίψιμο είναι μια από τις κύριες τεχνικές στο μασάζ. Εκτελείται με τα δάχτυλα, καθώς και με την άκρη της παλάμης ή το υποστηρικτικό μέρος του χεριού. Σε τέτοιους τύπους μασάζ όπως μασάζ στο κεφάλι, το πρόσωπο, την πλάτη, τους τένοντες, τα πόδια, χρησιμοποιείται τρίψιμο με τα δάχτυλα. Κατά κανόνα, το μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων ή το πίσω μέρος των φαλαγγών. Επιτρέπεται να τρίβεται με τον ένα αντίχειρα, ενώ το υπόλοιπο ακουμπά στην επιφάνεια που κάνετε μασάζ.

Για να εκτελέσετε μια τεχνική σωστά, με τον απαιτούμενο ρυθμό και δύναμη κρούσης, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τα είδη των τεχνικών και την τεχνική εκτέλεσής της. Η σωστή εκτέλεση θα σας επιτρέψει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αξίζει να καταλάβουμε ότι αυτή η τεχνική είναι πολύ ενεργητική. Επομένως, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ με εξαιρετική προσοχή ώστε να μην καταστρέψετε το δέρμα.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο κύριος σκοπός του τριψίματος είναι να ζεστάνει το δέρμα.

Τρίψιμο με τους αντίχειρες

Εάν ο θεραπευτής μασάζ κάνει τρίψιμο με όλα τα δάχτυλα, η λειτουργία στήριξης σε αυτή την περίπτωση εκτελείται από τον αντίχειρα. Για το μασάζ των μεσοπλεύριων χώρων, η μέθοδος μασάζ με το μεσαίο δάχτυλο θα είναι πολύ βολική.

Για μεγαλύτερη ευκολία, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να εκτελέσει την τεχνική είτε με ένα είτε με δύο χέρια. Το δεύτερο χέρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάρος.

Μασάζ με δύο χέρια

Τεχνικές και είδη τριβής

Ανάλογα με την επιφάνεια στην οποία γίνεται το μασάζ (η δομή των αρθρώσεων, των μυών, των τενόντων), θα εξαρτηθεί η επιλογή της κατεύθυνσης της κίνησης. Αυτό το ραντεβού πραγματοποιείται:

1. σε διαμήκη?
2. εγκύκλιος;
3. ζιγκ ζαγκ;
4. σπειροειδής κατεύθυνση.

Το τρίψιμο μπορεί να γίνει με την άκρη του αγκώνα. Χρησιμοποιείται για μασάζ σε μεγάλες αρθρώσεις, γόνατα και γοφούς. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη και την κοιλιά.

Τρίψιμο με τον αγκώνα

Για να κάνετε μασάζ σε μεγάλα μυϊκά στρώματα, χρησιμοποιείται μια πιο έντονη τεχνική - τρίψιμο με το υποστηρικτικό μέρος του χεριού. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται για μασάζ στους γοφούς, την πλάτη και τους γλουτούς. Μπορεί να εκτελεστεί είτε με ένα είτε με δύο χέρια. Διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι υποδοχής:

1. ευθεία;
2. εγκύκλιος;
3. σπειροειδής.

Το ίσιο τρίψιμο χρησιμοποιεί τα μαξιλαράκια ενός ή περισσότερων δακτύλων. Η τεχνική της ευθείας γραμμής χρησιμοποιείται κυρίως για μασάζ στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια.

Ένας κυκλικός τύπος τριβής πραγματοποιείται με τη χρήση των άκρων των δακτύλων, με τη βούρτσα να ακουμπά στη βάση της παλάμης ή του αντίχειρα. Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να εκτελεστεί με ένα δάχτυλο ή με το πίσω μέρος των λυγισμένων δακτύλων. Αυτή η μέθοδος τριβής χρησιμοποιείται για μασάζ στο στήθος, την πλάτη και την κοιλιά.

Ο σπειροειδής τύπος τριβής εκτελείται με την άκρη του αγκώνα του χεριού λυγισμένη σε γροθιά. Χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, την κοιλιά και τις περιοχές της λεκάνης.

Εκτός από τις κύριες τεχνικές, χρησιμοποιούνται βοηθητικές τεχνικές:

1. πριόνισμα?
2. σκίαση;
3. πλάνισμα?
4. διάβαση.

Πριόνισμα. Αυτή η τεχνική εκτελείται με ένα ή δύο χέρια. Χρησιμοποιείται για μασάζ στην κοιλιά, την πλάτη, τα πόδια και τους μηρούς. Η κίνηση των κατευθύνσεων είναι μπρος-πίσω με μετατόπιση και τέντωμα των υποκείμενων ιστών. εάν το πριόνισμα εκτελείται με δύο χέρια, θα πρέπει να βρίσκονται 2-3 cm το ένα από το άλλο.

Είναι σημαντικό οι βούρτσες να μην γλιστρούν, αλλά να μετακινούν τον υποκείμενο ιστό.

Πριόνισμα

Εκκόλαψη. Η εκκόλαψη χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ελαστικότητας των υφασμάτων. Έχει επίσης θετική επίδραση στη θεραπεία των δερματικών ουλών μετά το έγκαυμα και των παθολογικών σφραγίδων. Με πιο έντονο τρίψιμο, η διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος αυξάνεται· με μια πιο ήπια προσέγγιση, η νευρική διεγερσιμότητα μειώνεται.

Αυτή η τεχνική εκτελείται χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου, τα οποία πρέπει να τοποθετούνται σε γωνία 30 μοιρών σε σχέση με την περιοχή που κάνετε μασάζ.

Εκκόλαψη

Πλάνισμα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του εκζέματος και της ψωρίασης. Χρησιμοποιείται επίσης για σκοπούς αποκατάστασης στη θεραπεία δέρματος με ουλές. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την αύξηση του μυϊκού τόνου.

Θα ήθελα να σημειώσω τη θετική επίδραση στο στρώμα του υποδόριου λίπους, το οποίο μειώνεται υπό την επίδραση αυτής της τεχνικής. Μπορώ να κάνω κινήσεις με ένα ή δύο χέρια. Οι βούρτσες πρέπει να κινούνται διαδοχικά το ένα μετά το άλλο. Τα λυγισμένα δάχτυλα ασκούν πίεση και μετά μετατοπίζουν τον ιστό.

Πλάνισμα

Διάβαση. Αυτή η τεχνική εκτελείται με ένα ή δύο χέρια. Χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, την κοιλιά και την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Το χέρι πρέπει να είναι τοποθετημένο έτσι ώστε ο αντίχειρας να είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά στο πλάι.

Κατά την εκτέλεση της τεχνικής, τα χέρια σας πρέπει να απέχουν μεταξύ τους 2-3 cm. Οι κινήσεις των χεριών πρέπει να κατευθύνονται μακριά από εσάς και προς το μέρος σας εναλλάξ, μετατοπίζοντας τον ιστό που κάνετε μασάζ.

Διάβαση

Εκτελείται επίσης τεχνική με δύο χέρια με βάρη. Εκτελείται για να έχει πιο ενισχυμένο αποτέλεσμα στο δέρμα. Όταν τρίβετε κάθετα, τρία δάχτυλα (δείκτης, μεσαίο και δαχτυλίδι) ασκούν πίεση στην ακτινωτή άκρη του αντίχειρα του άλλου χεριού.

Τρίψιμο με βάρη

Εκτός από τις βασικές τεχνικές τριβής, χρησιμοποιείται επίσης μια πρόσθετη - η τεχνική σε σχήμα ράμφους.

Ελιγμός με ράμφος

Χαρακτηριστικά εκτέλεσης

Αυτή η τεχνική εκτελείται ως προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από το επόμενο - πριν το ζύμωμα. Στην αρχή η τεχνική εκτελείται με αργό ρυθμό αυξάνοντας σταδιακά την ένταση. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται μια σταθμισμένη τεχνική.

Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος των λεμφικών και αιμοφόρων αγγείων.

Τα κύρια λάθη κατά την εκτέλεση της τεχνικής:

1. επώδυνη εκτέλεση?
2. κινήσεις ολίσθησης στο δέρμα και όχι με αυτό.
3. τρίψιμο με ίσια και όχι λυγισμένα δάχτυλα.

Τώρα έχετε μια ιδέα για το ποιοι τύποι τεχνικών τριψίματος υπάρχουν, πώς να τις εκτελέσετε σωστά και ποια χαρακτηριστικά εφαρμογής υπάρχουν. Κατά την εκτέλεση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη όλες οι λεπτές αποχρώσεις και οι αποχρώσεις. Ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο. Το τρίψιμο μπορεί να συνδυαστεί με χαϊδεύοντας.