Technique de massage - frottement

Le frottement est l’une des principales techniques de massage. Elle s'effectue avec les doigts, ainsi qu'avec le bord de la paume ou la partie d'appui de la main. Dans des types de massage tels que le massage de la tête, du visage, du dos, des tendons, des pieds, on utilise le frottement avec les doigts. En règle générale, le massage s'effectue avec le bout des doigts ou l'arrière des phalanges. Il est permis de frotter avec un pouce, tout en posant le reste sur la surface à masser.

Pour exécuter correctement une technique, au rythme et à la force d'impact requis, vous devez d'abord comprendre les types de techniques et la technique pour les exécuter. Une exécution correcte vous permettra d'obtenir le résultat souhaité. Il faut comprendre que cette technique est très énergique. Par conséquent, il est nécessaire d'effectuer le massage avec une extrême prudence afin de ne pas endommager la peau.

De nombreux experts estiment que le but principal du frottement est de réchauffer la peau.

Frotter avec les pouces

Si le massothérapeute frotte avec tous les doigts, la fonction de soutien est dans ce cas assurée par le pouce. Pour masser les espaces intercostaux, la méthode de massage avec le majeur sera très pratique.

Pour plus de commodité, le massothérapeute peut réaliser la technique à une ou deux mains. La trotteuse peut être utilisée comme poids.

Massage à deux mains

Techniques et types de frottement

En fonction de la surface sur laquelle le massage est effectué (structure des articulations, muscles, tendons), le choix de la direction du mouvement dépendra. Ce rendez-vous s'effectue :

1. en longitudinal;
2. circulaire;
3. zigzag;
4. direction de la spirale.

Le frottement peut se faire avec le bord du coude. Il est utilisé pour masser les grosses articulations, les genoux et les hanches. Cette technique est utilisée pour masser le dos et le ventre.

Frotter avec le coude

Pour masser de grandes couches musculaires, une technique plus intense est utilisée : frotter avec la partie d'appui de la main. En règle générale, il est utilisé pour masser les hanches, le dos et les fesses. Il peut être réalisé à une ou deux mains. On distingue les types d'accueil suivants :

1. droit;
2. circulaire;
3. spirale.

Le frottement droit utilise les coussinets d’un ou plusieurs doigts. La technique de la ligne droite est principalement utilisée pour masser le visage, les mains et les pieds.

Un frottement de type circulaire est effectué du bout des doigts, la brosse reposant sur la base de la paume ou du pouce. Cette technique peut également être réalisée avec un seul doigt, ou avec le dos des doigts pliés. Cette méthode de frottement est utilisée pour masser la poitrine, le dos et l’abdomen.

Le frottement de type spirale est effectué avec le bord du coude de la main plié en un poing. Utilisé pour le massage du dos, de l'abdomen et des zones pelviennes.

En plus des techniques principales, des techniques auxiliaires sont utilisées :

1. sciage;
2. ombres;
3. rabotage;
4. traversée.

Sciage. Cette technique s'effectue à une ou deux mains. Il est utilisé pour masser l’abdomen, le dos, les jambes et les cuisses. Le mouvement des directions se fait en va-et-vient avec déplacement et étirement des tissus sous-jacents. si le sciage est effectué à deux mains, elles doivent être situées à 2-3 cm l'une de l'autre.

Il est important que les brosses ne glissent pas, mais déplacent plutôt les tissus sous-jacents.

Sciage

Éclosion. Le hachurage est utilisé pour améliorer l’élasticité des tissus. Il a également un effet positif dans le traitement des cicatrices cutanées post-brûlures et des phoques pathologiques. Avec un frottement plus intense, l'excitabilité du système nerveux augmente, avec une approche plus douce, l'excitabilité nerveuse diminue.

Cette technique est réalisée à l'aide des coussinets du pouce, de l'index et du majeur, qui doivent être positionnés à un angle de 30 degrés par rapport à la zone massée.

Éclosion

Rabotage. Cette technique est utilisée pour traiter l'eczéma et le psoriasis. Il est également utilisé à des fins réparatrices dans le traitement des peaux présentant des lésions cicatricielles. Cette technique est utilisée pour augmenter le tonus musculaire.

Je voudrais noter l'effet positif sur la couche graisseuse sous-cutanée, qui diminue sous l'influence de cette technique. Je peux effectuer des mouvements avec une ou deux mains. Les brosses doivent se déplacer séquentiellement les unes après les autres. Les doigts pliés appliquent une pression puis déplacent les tissus.

Rabotage

Traversée. Cette technique s'effectue à une ou deux mains. Il est utilisé pour masser le dos, l’abdomen et la colonne cervicale. La main doit être positionnée de manière à ce que le pouce soit aussi loin que possible sur le côté.

Lors de l'exécution de la technique, vos mains doivent être espacées de 2 à 3 cm. Les mouvements de la main doivent être dirigés alternativement vers vous et vers vous, déplaçant le tissu massé.

Traversée

Une technique à deux mains avec des poids est également réalisée. Elle est réalisée afin d'obtenir un effet plus amélioré sur la peau. En frottant perpendiculairement, trois doigts (index, majeur et annulaire) exercent une pression sur le bord radial du pouce de l’autre main.

Frotter avec des poids

En plus des techniques de frottement de base, une technique supplémentaire est également utilisée : la technique en forme de bec.

Manœuvre du bec

Fonctionnalités d'exécution

Cette technique est réalisée comme étape préparatoire avant la suivante - avant le pétrissage. Au début, la technique est réalisée à un rythme lent, en augmentant progressivement l'intensité. Pour améliorer l'effet, une technique pondérée est utilisée.

Tous les mouvements doivent être effectués le long des vaisseaux lymphatiques et sanguins.

Principales erreurs lors de l'exécution de la technique :

1. exécution douloureuse;
2. mouvements de glissement sur la peau, et non avec elle ;
3. frotter avec les doigts droits plutôt que pliés.

Vous avez maintenant une idée des types de techniques de frottement, de la manière de les exécuter correctement et des caractéristiques de mise en œuvre. Lors de l'exécution, il est nécessaire de prendre en compte toutes les subtilités et nuances. Le patient ne doit pas ressentir de douleur. Le frottement peut être combiné avec des caresses.