マッサージ - 便利で楽しい マッサージはかなり長い間使用されており、健康にとって安全であると考えられているという事実にもかかわらず、マッサージが厳密に禁忌または適応されている特定の状況がありますが、細心の注意が必要です。 いかなる種類のマッサージを行う前にも、経験豊富なマッサージセラピストまたは医師に相談することをお勧めします。 ...
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トレーニングマッサージとはスポーツマッサージの一種です。すべてのアスリートにとって定期的なトレーニングとしても必要です。 トレーニングマッサージの主な目的は、ストレスを和らげ、筋肉をリラックスさせ、疲労や過労を和らげることです。 アスリートの準備中の激しい負荷は体を疲弊させ、悪化、悪い結果、健康への悪影響につながる可能性があるため、このタ ...
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氷は美容業界で長い間使用されてきました。コスメティックアイスは一種の肌の「蘇生剤」です。肌の調子を整え、潤いを与え、黒ずみやニキビと闘い、肌を若返らせてリフレッシュします。私たちは、公正なセックスのすべての代表者が、肌の質の高いケアのために魔法の化粧品のアイスキューブを使用することをお勧めします。 氷を使ったスライディングは、マッサージ ...
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マッサージセラピストがマッサージを快適に行えるように、さまざまな化粧品（クリーム、ローション）が最大限に使用され、手はすべての動きを優しく行います。衛生的で美容的なマッサージには、クリームまたはマッスル オイル (3 種類のオイルの組み合わせ) を使用することが望ましいです。 マッサージを行うのに最適な方法は何ですか? エッセンシャル ...
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快適なマッサージ環境 マッサージ手順を実りある効果的なものにするためには、雰囲気が完全なリラクゼーションと快適さに貢献するように、これに適した好ましい環境を作り出す必要があります。マッサージの準備を事前に行う必要があります。誰にも気を散らされないように、適切な時間を選択してください。 マッサージが計画されている部屋は、隙間風がなく、適 ...
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ベッドに寝ながら直接行う10分間の朝マッサージで、身体に良い朝を過ごせます。マッサージは頭、腕、脚、体を対象とします。 朝のマッサージは素敵な一日の始まりです！ それでは、ヘッドマッサージから始めましょう。頭頂部から頭頂部、側頭部まで指で円を描くリズミカルな動きを始めます。次に、側面に移動し、再び後頭部に移動します。首の後ろと耳の後ろ ...
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ほうきを使用した浴場でのマッサージは相互手順です。一人はうつ伏せの姿勢をとり、腕を体に沿って伸ばします。快適さに応じて、座った姿勢で手順を実行することもできます。二人目はほうきを両手に持ち、ほうきでマッサージを始めます。 大浴場でほうきを使った爽快なマッサージは、体に大きなエネルギーと健康を与えます。 浴場でほうきを使ったマッサージの ...
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セルフマッサージを行うときは、体を最大限にリラックスさせるような姿勢をとる必要があります。手とマッサージする表面は完全に清潔でなければなりません。滑りを良くするために、クリーム、マッサージオイル、パウダーを使用できます。 衛生的なマッサージを行うときは、ドライタイプのマッサージを選択するのが最善であることを考慮する価値があります。ドライ ...
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エッセンシャルオイルの治癒特性は古代から知られていました。当時、エッセンシャルオイルには「お香」という名前が付いていました。その後、この名前はアロマセラピーという別の用語に置き換えられ、今でも基本的な用語となっています。 エッセンシャルオイルには、薬用植物やさまざまな果物の生命力を与える力が含まれています。油は根、花、葉、果実、茎から抽 ...
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マッサージの主要なテクニックの 1 つがマッサージです。これは指だけでなく、手のひらの端や手の支持部分でも行われます。頭、顔、背中、腱、足などのマッサージでは、指でこすることが使われます。原則として、マッサージは指先または指骨の後ろを使用して行われます。親指の1本でこすって、残りの親指をマッサージする表面に置きます。 必要なペースと衝撃 ...
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