호흡계수

호흡 지수는 신체가 일정 기간 동안 신체 활동 중에 호흡 에너지를 얼마나 빨리 소비할 수 있는지를 나타내는 지표입니다. DC는 근육의 에너지 용량과 고강도 작업 능력을 평가하는 데 사용될 수 있습니다.

호흡 지수는 단위 시간(예: 분당)당 사용된 산소량에 대한 근육이 소비하는 산소의 비율로 측정됩니다. 산소 소비는 근육 활동 및 신진 대사의 강도와 관련이 있습니다. 휴식 중에는 에너지 교환이 최소화되므로 근육이 저장된 글리코겐을 많이 사용할 수 있는 장기간의 신체 활동 동안 호흡은 중요하지 않습니다. 이러한 조건에서 호흡은 신체 성능의 높은 강도를 유지합니다.

운동선수의 상태를 평가하기 위해 호흡은 간접적인 지표로 사용되는 경우가 많습니다. 필요한 데이터를 얻기 위해 최대 산소 소비량(MOC) 측정이 수행됩니다. 이는 신체가 섭취하는 최대 산소량입니다.