Współczynnik oddechowy

Współczynnik oddechowy to wskaźnik pokazujący, jak szybko organizm może zużyć energię oddechową podczas aktywności fizycznej w określonym czasie. DC można wykorzystać do oceny pojemności energetycznej mięśni i ich zdolności do pracy z dużą intensywnością.

Współczynnik oddechowy mierzy się jako stosunek tlenu zużywanego przez mięśnie do ilości tlenu zużywanego w jednostce czasu (na przykład na minutę). Zużycie tlenu jest związane z intensywnością pracy mięśni i metabolizmem. W spoczynku wymiana energii jest minimalna, dlatego oddychanie nie jest tak ważne, jak podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, kiedy mięśnie mogą w znacznym stopniu wykorzystać zmagazynowane zapasy glikogenu. W takich warunkach oddychanie utrzymuje dużą intensywność pracy organizmu.

Aby ocenić kondycję sportowca, często stosuje się oddech jako wskaźnik pośredni. Aby uzyskać niezbędne dane, przeprowadza się pomiar maksymalnego zużycia tlenu (MOC) – największej ilości tlenu, jaką organizm