어떤 온도에서 태닝을 할 수 있나요?

특유의 하얀 피부를 지닌 나른한 귀족의 모습은 남겨졌다. 아름답고 황갈색을 지닌 명랑하고 기발한 사람들이 유행이되었습니다. 패션 트렌드에 따라 해변은 더 많은 햇빛을 원하는 사람들로 가득 차 있습니다.

우리는 종종 예방조치를 잊어버리고 그 결과 화상, 오한, 발열을 겪게 되고 결과적으로 피부가 벗겨지고 기분이 나빠지고 휴식을 취하게 됩니다. 태양과 그것이 피부에 미치는 영향에 대해 무엇을 알아야 합니까? 일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제입니까? 그리고 가장 중요한 것은 햇볕 아래에서 최대한 휴식을 취하고 화상을 입지 않는 방법입니다. 이러한 질문에 대한 답변과 적절한 태닝 방법에 대한 팁은 이 기사에서 찾을 수 있습니다.

태양 광선 : 이익 또는 해로움

모든 제품과 마찬가지로 가장 중요한 것은 자외선을 과용하지 않는 것입니다. 소량의 태양은 특히 긴 겨울이 지난 후 우리 몸에 유익합니다. 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 신진대사를 가속화하는 동시에 신체가 미량 및 거대 원소를 빠르게 흡수할 수 있도록 해줍니다. 태양은 또한 행복의 호르몬인 엔돌핀을 생성합니다.

태양 아래에서 정해진 시간을 체계적으로 초과하면 화상과 염증에서 암에 이르기까지 자신에게 돌이킬 수 없는 손상을 입힐 수 있습니다. 과학자들은 한 계절 동안 태양에 과도하게 노출되면 피부가 6개월 정도 노화된다는 사실을 입증했습니다. 그렇기 때문에 매일 짧은 시간 동안 일광욕을 해야 합니다. 그러면 태닝을 하면 피부가 기분 좋은 그늘이 되고 단단하고 탄력 있고 팽팽해집니다.

태닝을 위해 몸을 준비하는 방법

뜨거운 여름이 오기 전, 태양이 가장 강해지는 시기, 미리 피부를 준비하는 것이 좋습니다. 이렇게 하려면 봄의 끝인 4월, 5월에 미니 태닝을 해야 합니다. 당연히 해변에서 일광욕을 하기엔 이른 시간이지만 운동을 하다 보면 이미 다리와 팔이 노출될 수 있다. 그러면 몸은 태양 에너지로 포화되고 피부는 뜨거운 여름 태양 아래서 일광욕을 할 준비가 됩니다.

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제이며 언제입니까?

일광욕을 통해 태닝의 이점과 아름다움만 몸에 가져오려면 예방 조치를 취해야 하는데, 때로는 모든 여성이 이를 잊어버리기도 합니다.

일광욕은 언제 해롭습니까? 태양은 낮 12시부터 오후 3시까지 가장 활발하기 때문에 화상과 몸의 과열을 피하기 위해 이 시간에 해변을 떠나는 것이 좋습니다.

직사광선을 흡수하려면 언제 일광욕을 하는 것이 가장 좋은지 알아야 합니다. 의사들은 오전 8시부터 11시까지, 그리고 오후 16시 이후에 일광욕을 할 것을 권장하며, 18시까지 태양을 "잡을" 수 있습니다.

햇볕에 태닝하는 온도는 25도를 초과해서는 안됩니다. 이때는 일사병이나 심한 과열에 걸릴 수 있으므로 특히 임산부와 어린아이의 경우 숨는 것이 좋습니다.

바다에서 일광욕을 할 시간은 언제입니까?

바다의 태양은 매우 위험합니다. 특별한 기후로 인해 황갈색은 매우 빠르게 "붙어" 있으며, 짧은 시간 후에 심각한 화상을 입을 수 있습니다. 이는 바다에서 휴가를 보낸 첫날의 단 두 시간 후에 종종 발생합니다.

바다 일광욕을 안전하게 만드는 방법:

1. 일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제입니까? - 오전 8시부터 오전 11시까지, 오후 5시 이후
2. 어느 온도에서 일광욕을 하는 것이 더 좋나요? – 좋은 태닝을 위해서는 기온이 21도를 넘지 않으면 충분합니다.
3. 좀 더 그늘에 있는 게 낫지, 우산이나 차양 아래.
4. 가벼운 망토로 몸을 가려보세요. 그리고 모자는 꼭 쓰세요.
5. 뜨거운 태양 아래서 찬물 샤워를 하면 안 됩니다. 이 경우 과열된 피부에 쇼크가 발생하여 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 바다 온도는 21도보다 낮아서는 안됩니다.
6. 몸이 과열되는 것을 방지하려면 주기적으로 바다에서 수영을 해야 합니다. 그 후에는 그늘에 들어가거나 피부를 잘 말려야 합니다. 왜냐하면 물 속에서는 일광욕을 멈추지 않고 그 후에는 물방울이 태양을 몸으로 끌어들이기 때문입니다.

자신을 보호하는 방법

태닝의 부정적인 결과로부터 당신을 보호해 줄 주요 질문과 답변:

1. 첫날 해변에서 얼마나 오랫동안 일광욕을 할 수 있나요? - 해변에서의 첫날이 가장 위험하고, 피부가 아직 뜨거운 태양에 익숙해지지 않아 화상을 입을 가능성이 높아집니다. 바다에서의 첫날에는 태양 광선을 20분 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제입니까? – 아침에는 11시까지, 저녁에는 저녁 17시 이후.
3. 일광욕을 할 시간, 매일 약 30분씩 점차적으로 증가해야 합니다.
4. 일광욕을 하기 위한 적절한 시간은 언제입니까? – 아침에 30분, 저녁에 약 1시간.
5. 최적의 태닝 시간은? - 직사광선 아래에서 일광욕을 하는 시간은 하루 2시간을 초과하지 마세요.
6. 기억해야 할 중요한 점은, 고운 피부를 위해서는 더욱 세심한 관리와 자외선 차단이 필요합니다.

안전한 태닝 규칙

특히 더운 나라의 태양 광선은 피부에 좋지 않습니다. 빠르고 균일한 태닝을 위해서는 로션과 특수 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

피부가 이미 가볍게 검게 그을린 경우 사용이 가장 효과적입니다. 방수 크림을 선택하는 것이 더 좋으므로 목욕 후에 매번 크림을 바르지 않아도 됩니다. 동시에 바다에서는 신체의 물이 직사광선을 받기 때문에 피부 자체가 건조해야합니다. 자외선 차단 지수가 있는 크림을 사용하면 피부에 완벽한 브론즈 톤을 선사할 뿐만 아니라 태양으로부터 피부를 보호할 수도 있습니다.

자신의 피부 타입이 무엇인지 파악하고 그에 가장 효과적인 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

해변에서는 절대로 잠들어서는 안 되며, 15~20분마다 뒤집어 놓는 것이 중요합니다.

태닝을 할 때는 피부뿐만 아니라 모발에도 수분 공급이 필요합니다. 가능한 한 많이 마셔야합니다. 가스가없는 물만 마시는 것이 좋습니다.

일광욕을 하면 안되는 사람은 누구인가요?

바다에 가기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 해변에 오래 머무르는 것과 마찬가지로 햇볕에 일광욕을 하는 것이 엄격히 금지되는 피부 질환이 있기 때문입니다. 또한 태닝을 피해야 합니다.

1. 임산부에게는 태닝을 권장하지 않습니다.
2. 2세 미만 어린이의 피부는 연약하고 외부 영향을 받기 쉬우므로 햇빛 아래에서 일광욕을 하는 것은 바람직하지 않으며 시간도 제한되어야 합니다.
3. 몸에 점과 모반이 많은 사람은 짧은 시간 동안 그늘에서 일광욕을 할 수 있습니다.
4. 암에 걸린 사람;
5. 일부 약물은 일광욕의 가능성을 배제합니다.
6. 급성 만성 질환을 앓고 있는 사람.

태양은 비타민 D3, D6이며, 그 에너지는 성인과 어린이 모두의 신진대사와 슬픔 호르몬(세로토닌)과의 싸움에 유용합니다. 의사들은 생애 첫 날부터 짧은 시간 동안 매일 간접적인 햇빛을 받을 것을 권장합니다.

휴식 첫날 심한 화상과 열사병을 예방하려면 안전한 태닝에 할당된 시간을 고려하여 피부뿐만 아니라 머리카락과 눈도 보호하는 것이 좋습니다. 일광욕을 하기 위해 해변에 갈 경우 모자, 망토, 수건, 자외선 차단제, 화상 방지 제품을 가방에 꼭 챙기세요. 예방 조치를 준수하면 해변에서 휴식을 취한 후 어떤 인상을 받게 될지 결정됩니다.

22~23도로 조금 따뜻해졌지만 여전히 청바지를 입고 밖에 나갔습니다. 여름이 다가오고 있는데 아직 더운 날씨는 없습니다. 몇도부터 일광욕을 시작하시나요?

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18-20. 난 북부에 살아요 날씨가 벌써 덥네요

+22의 햇볕에 뜨겁습니다. 나는 항상 일광욕을 한다. 어제 반나절 동안 일광욕을 했어요 - 정말 좋아요

태닝에 대한 22-23 규범

바다는 항상 바깥보다 더 덥습니다. 탐험해 보세요.

40 내부부터)) 그래서 다시는 태양에 나가지 않을 것입니다. 왜냐하면... 나는 태닝을 정말 좋아하지 않습니다.

태닝은 피부암을 유발한다

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두 번째 잔 이후 40도

나는 가능한 한 일광욕을 하지 않고 직사광선을 피하려고 노력합니다.

40 내부부터)) 그래서 다시는 태양에 나가지 않을 것입니다. 왜냐하면... 나는 태닝을 정말 좋아하지 않습니다.

나는 일광욕을 전혀하지 않습니다. 오랫동안 태양 아래에 누워있을 수 없기 때문입니다. 특히 황갈색은 어쨌든 결국 씻겨 나가기 때문입니다. 그리고 나는 또한 매우 빨리 씻겨지는 목욕탕에가는 것을 좋아합니다. 그리고 나는 태닝되지 않은 피부를 좋아합니다.

나는 일부러 일광욕을 하지 않는다. 우리의 온도는 +30 이상입니다. 즉시 화상을 입을 것입니다 ((

나는 보통 20살부터 태닝을 한다

오늘은 일광욕을 한다 +22. 햇빛이 정말 덥고 일광욕을 하는 사람들이 많다

나는 상트 페테르부르크 근처 마을에 살고 있습니다. 여름은 거의 없지만 이미 검게 그을려 있습니다. 17도부터 짧은 반바지와 티셔츠를 입고 현장을 돌아 다니며 착륙이 많고 영토 위로 날아가는 동안 화상을 입을 수 있습니다 😏

대략 +25부터. 그 전에는 걷기는 하지만 해변에는 가지 않아요. 맑고 고요하면 +24로 갈 수 있지만 +23은 너무 추워서 수영복을 입고 누워있을 수 없습니다. 특히 산들바람과 구름이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

오늘은 일광욕을 한다 +22. 햇빛이 정말 덥고 일광욕을 하는 사람들이 많다

오늘은 일광욕을 한다 +22. 햇빛이 정말 덥고 일광욕을 하는 사람들이 많다

우리는 플러스 40을 가지고 있습니다. 그들은 약속합니다, 남쪽에서 태어나 신에게 감사합니다

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여름은 우리가 태양을 즐기고, 해변에 몸을 담그고, 태닝을 할 수 있는 멋진 시간입니다. 그러나 피부에 해를 끼치 지 않고 아름다운 황갈색을 얻으려면 일광욕을하는 것이 어떤 온도에서 어떻게 더 좋은지 아는 것이 매우 중요합니다.

태닝은 언제 시작해야 할까요?

전문가들은 피부의 특성과 햇빛에 대한 노출을 연구한 결과 여름을 미리 준비해야 한다는 결론을 내렸습니다. 따라서 뜨거운 태양으로 인해 피부가 상하지 않도록 하려면 5월에 일광욕을 하고, 봄이 빠르면 4월에 일광욕을 해야 한다. 이 준비를 통해 피부는 온도에 익숙해지고 보호 층을 적용하여 태양 아래에서 추가 절차를 시작하는 데 탁월한 시작이 될 수 있습니다.

처음에는 손과 얼굴을 태양에 노출시키기 시작한 다음 수영복으로 이동할 수 있지만 봄에는 지구가 아직 충분히 따뜻하지 않으므로 서서 일광욕을하십시오. 이러한 쉽고 시간이 많이 걸리는 절차는 스트레스로부터 신체를 보호하고 활동적인 태양에 대비할 수 있게 해줍니다.

어느 온도에서 일광욕을 하는 것이 더 좋나요?

첫 번째 뜨거운 자외선도 피부에 영향을 줄 수 있으므로 아침, 저녁에 일광욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 정오에는 태양이 특히 활동적이어서 건강에 위험합니다. 아침에는 해변에 가거나 조깅을 하는 것이 가장 좋고, 정오 이상 머물지 않는 것이 좋으며, 저녁에는 자외선의 활동이 잦아드는 5시 이후에 나가는 것이 좋습니다.

"어떤 온도에서 일광욕을 하는 것이 더 좋습니까?"라는 질문에 대답한다면, 태닝에는 21도가 적합할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이 과정에서 공기 온도는 태양의 영향만큼 중요하지 않기 때문입니다. 신체와 피부에 아무런 영향을 주지 않고 아름답게 태닝하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

점차적으로 시간을 늘려 절차를 수행해야하며 즉시 몸에 충격을주지 말고 먼저 햇볕에 10-15 분을 보내고 다음날 시간을 5 분 늘려야합니다.
자외선 및 방사능으로부터 보호하는 제품을 사용하십시오.
온도가 21-23도 이상인 경우에만 일광욕 후 바다에서 헹굴 수 있으며, 샤워를하고 싶다면 찬물이 아닙니다.
모자를 쓰고 과열로부터 몸을 보호하세요.

태닝 과정에는 미묘한 차이가 많이 있으므로 바다에 가거나 시즌이 시작되기 전에 피부과 전문의와 피부 특성에 대해 상담하고 햇빛, 물, 육지에서 행동하는 방법에 대해 자세히 알아보는 것이 좋습니다.