Alcohol voor diabetes

Alcohol en diabetes: welke grenzen moet u volgen?

Diabetes mellitus is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door hoge bloedsuikerspiegels. Tegelijkertijd ervaren diabetespatiënten dieetbeperkingen, wat kan leiden tot beperkingen in de alcoholconsumptie. Maar is het eigenlijk wel mogelijk om alcohol te drinken als je diabetes hebt?

We hebben al geschreven dat iemand met diabetes het zich soms kan veroorloven een kleine hoeveelheid alcohol te drinken zonder zijn gezondheid te schaden. Als u echter zelfs zelden en in kleine hoeveelheden alcohol drinkt, moeten bepaalde beperkingen in acht worden genomen.

De eerste en belangrijkste beperking is om nooit sterke dranken op een lege maag te drinken. Dit is schadelijk voor het maagslijmvlies, dat niet wordt beschermd door vooraf gegeten voedsel, voor de alvleesklier en de lever. Deze regel moet ook worden gevolgd voor mensen die geen diabetes hebben.

De tweede beperking is om tijdens de feestavond niet meer dan 50-100 gram wodka, een glas wijn of 1-2 glazen bier te drinken. Deze viering is waarschijnlijk niet de laatste in het leven. Het is dus nauwelijks het risico waard om al het harde werk dat is besteed aan het bereiken van diabetescompensatie ter wille van 2-3 extra drankjes ongedaan te maken.

De derde beperking is om te onthouden dat alcohol kan leiden tot de ontwikkeling van langdurige hypoglykemie, omdat het biologisch actieve stoffen blokkeert die insuline vernietigen. Dit verlengt de “levensduur” en bijgevolg het hypoglycemische effect van insuline. Daarom moet je na het drinken van alcohol goed eten. Maar houd er rekening mee dat regelmatig drinken het moeilijk kan maken om uw diabetes onder controle te houden. Na een goede snack is er immers een scherpe sprong in de bloedsuikerspiegel. Aan de andere kant is het onduidelijk hoe lang de geïnjecteerde insuline, ‘beschermd’ door alcohol, in het bloed zal circuleren en de aanwezige suiker zal absorberen.

De vierde beperking is dat alcohol calorieën bevat. Bij de verbranding van 1 gram alcohol komen 7 kilocalorieën vrij. Dat wil zeggen, 50 gram wodka bevat ongeveer 140 kilocalorieën. Dit is veel, en daarom moet je bij het berekenen van de energie-inhoud van voedsel rekening houden met deze cijfers.

De meeste mensen met diabetes kunnen alcohol met mate drinken, zolang de juiste beperkingen en aanbevelingen worden gevolgd. Voordat u echter alcohol gaat drinken, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat dit niet in strijd is met uw medicatie en geen negatieve gevolgen voor uw gezondheid heeft.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat diabetes elke persoon anders beïnvloedt, en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere. Daarom is het noodzakelijk om, voordat u alcohol drinkt, uw symptomen en gezondheidsstatus te beoordelen en ook alle noodzakelijke beperkingen en aanbevelingen op te volgen.

Over het algemeen is het drinken van alcohol bij diabetes niet ten strengste verboden, maar vereist het wel bepaalde beperkingen en voorzorgsmaatregelen. Als alle noodzakelijke aanbevelingen en beperkingen worden opgevolgd, kan het drinken van alcohol veilig zijn en heeft het geen invloed op de algehele gezondheid van iemand die aan diabetes lijdt.