Αλκοόλ για τον διαβήτη

Αλκοόλ και διαβήτης: Ποια όρια πρέπει να ακολουθείτε;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, οι διαβητικοί ασθενείς αντιμετωπίζουν διατροφικούς περιορισμούς, που μπορεί να οδηγήσουν σε περιορισμούς στην κατανάλωση αλκοόλ. Είναι όμως δυνατόν να πίνετε αλκοόλ εάν έχετε διαβήτη;

Έχουμε ήδη γράψει ότι ένα άτομο με διαβήτη μπορεί μερικές φορές να αντέξει οικονομικά να πιει μια μικρή ποσότητα αλκοόλ χωρίς να βλάψει την υγεία του. Ωστόσο, όταν πίνετε αλκοόλ ακόμη και σπάνια και σε μικρές δόσεις, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι περιορισμοί.

Ο πρώτος και πιο σημαντικός περιορισμός είναι να μην πίνετε ποτέ ισχυρά ποτά με άδειο στομάχι. Αυτό είναι επιβλαβές για τον γαστρικό βλεννογόνο, ο οποίος δεν προστατεύεται από προκαταναλωμένες τροφές, για το πάγκρεας και το συκώτι. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρείται και για άτομα που δεν έχουν διαβήτη.

Ο δεύτερος περιορισμός είναι να μην πιείτε περισσότερα από 50-100 γραμμάρια βότκα, ένα ποτήρι κρασί ή 1-2 ποτήρια μπύρα κατά τη διάρκεια του εορταστικού βραδιού. Αυτή η γιορτή μάλλον δεν είναι η τελευταία στη ζωή. Επομένως, δεν αξίζει τον κίνδυνο να ακυρώσετε όλη τη σκληρή δουλειά που δαπανήθηκε για την επίτευξη αποζημίωσης για τον διαβήτη για χάρη 2-3 επιπλέον ποτών.

Ο τρίτος περιορισμός είναι να θυμάστε ότι το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μακροχρόνιας υπογλυκαιμίας, καθώς μπλοκάρει τις βιολογικά δραστικές ουσίες που καταστρέφουν την ινσουλίνη. Αυτό παρατείνει τη «ζωή» και, κατά συνέπεια, την υπογλυκαιμική δράση της ινσουλίνης. Επομένως, μετά την κατανάλωση αλκοόλ, πρέπει να τρώτε καλά. Αλλά να γνωρίζετε ότι η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει τη διαχείριση του διαβήτη σας. Εξάλλου, μετά από ένα καλό σνακ υπάρχει ένα απότομο άλμα στο σάκχαρο του αίματος. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι σαφές πόσο καιρό η ενέσιμη ινσουλίνη, «προστατευμένη» από το αλκοόλ, θα κυκλοφορεί στο αίμα και θα απορροφά το υπάρχον σάκχαρο.

Ο τέταρτος περιορισμός είναι ότι το αλκοόλ περιέχει θερμίδες. Όταν καίγεται 1 γραμμάριο αλκοόλ, απελευθερώνονται 7 χιλιοθερμίδες. Δηλαδή, 50 γραμμάρια βότκας περιέχουν περίπου 140 χιλιοθερμίδες. Αυτό είναι πολύ, και επομένως πρέπει να λάβετε υπόψη αυτούς τους αριθμούς κατά τον υπολογισμό του ενεργειακού περιεχομένου των τροφίμων.

Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη μπορούν να πίνουν αλκοόλ με μέτρο, αρκεί να ακολουθούνται οι κατάλληλοι περιορισμοί και συστάσεις. Ωστόσο, προτού αρχίσετε να πίνετε αλκοόλ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έρχεται σε αντίθεση με το φάρμακό σας και δεν θα προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο διαβήτης επηρεάζει διαφορετικά κάθε άτομο και ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Επομένως, πριν πιείτε αλκοόλ, είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε τα συμπτώματα και την κατάσταση της υγείας σας, καθώς και να ακολουθήσετε όλους τους απαραίτητους περιορισμούς και συστάσεις.

Γενικά, η κατανάλωση αλκοόλ με διαβήτη δεν απαγορεύεται αυστηρά, αλλά απαιτεί ορισμένους περιορισμούς και προφυλάξεις. Εάν τηρηθούν όλες οι απαραίτητες συστάσεις και περιορισμοί, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι ασφαλής και δεν θα επηρεάσει τη συνολική υγεία ενός ατόμου που πάσχει από διαβήτη.