Alkoholi diabetekseen

Alkoholi ja diabetes: mitä rajoja sinun tulee noudattaa?

Diabetes mellitus on krooninen sairaus, jolle on ominaista korkea verensokeri. Samaan aikaan diabeetikoilla on ruokavaliorajoituksia, jotka voivat johtaa alkoholin käytön rajoituksiin. Mutta onko mahdollista juoda alkoholia, jos sinulla on diabetes?

Olemme jo kirjoittaneet, että diabeetikolla on joskus varaa juoda pieni määrä alkoholia vahingoittamatta terveyttään. Alkoholia jopa harvoin ja pieninä annoksina käytettäessä on kuitenkin noudatettava tiettyjä rajoituksia.

Ensimmäinen ja tärkein rajoitus on, että väkeviä juomia ei saa koskaan juoda tyhjään vatsaan. Tämä on haitallista mahalaukun limakalvolle, jota esisyöty ruoka ei suojaa, haimalle ja maksalle. Tätä sääntöä on noudatettava myös ihmisille, joilla ei ole diabetesta.

Toinen rajoitus on, että juhlaillan aikana ei saa juoda enempää kuin 50-100 grammaa vodkaa, lasillista viiniä tai 1-2 lasillista olutta. Tämä juhla ei todennäköisesti ole viimeinen elämässä. Joten tuskin kannattaa ottaa riskiä, ​​että 2-3 ylimääräisen juoman vuoksi peruutetaan kaikkea diabeteskorvauksen saamiseen käytettyä kovaa työtä.

Kolmas rajoitus on muistaa, että alkoholi voi johtaa pitkäaikaisen hypoglykemian kehittymiseen, koska se estää biologisesti aktiivisia aineita, jotka tuhoavat insuliinia. Tämä pidentää insuliinin "ikää" ja siten myös hypoglykeemistä vaikutusta. Siksi alkoholin juomisen jälkeen sinun on syötävä hyvin. Mutta muista, että toistuva juominen voi vaikeuttaa diabeteksen hallintaa. Loppujen lopuksi hyvän välipalan jälkeen verensokeri nousee jyrkästi. Toisaalta on epäselvää, kuinka kauan ruiskeena alkoholilla "suojattu" insuliini kiertää veressä ja imee olemassa olevan sokerin.

Neljäs rajoitus on se, että alkoholi sisältää kaloreita. Kun 1 gramma alkoholia poltetaan, vapautuu 7 kilokaloria. Eli 50 grammaa vodkaa sisältää noin 140 kilokaloria. Tämä on paljon, ja siksi sinun on otettava nämä luvut huomioon laskettaessa ruoan energiasisältöä.

Suurin osa diabeetikoista voi juoda alkoholia kohtuudella, kunhan noudatetaan asianmukaisia ​​rajoituksia ja suosituksia. Ennen kuin aloitat alkoholin käytön, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se ei ole ristiriidassa lääkkeesi kanssa eikä aiheuta kielteisiä vaikutuksia terveyteen.

On myös tärkeää muistaa, että diabetes vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla, ja mikä sopii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Siksi ennen alkoholin nauttimista on tarpeen arvioida oireesi ja terveydentilasi sekä noudattaa kaikkia tarvittavia rajoituksia ja suosituksia.

Yleensä alkoholin juominen diabeteksen kanssa ei ole ehdottomasti kiellettyä, mutta vaatii tiettyjä rajoituksia ja varotoimia. Jos kaikkia tarpeellisia suosituksia ja rajoituksia noudatetaan, alkoholin juominen voi olla turvallista eikä se vaikuta diabetesta sairastavan henkilön yleiseen terveyteen.