Alkohol na cukrzycę

Alkohol i cukrzyca: jakich ograniczeń należy przestrzegać?

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się wysokim poziomem cukru we krwi. Jednocześnie u chorych na cukrzycę występują ograniczenia dietetyczne, które mogą prowadzić do ograniczenia spożycia alkoholu. Ale czy w ogóle można pić alkohol, jeśli masz cukrzycę?

Pisaliśmy już, że osoba chora na cukrzycę może czasami pozwolić sobie na wypicie niewielkiej ilości alkoholu bez szkody dla zdrowia. Jednak pijąc alkohol nawet rzadko i w małych dawkach, należy przestrzegać pewnych ograniczeń.

Pierwszym i najważniejszym ograniczeniem jest to, aby nigdy nie pić mocnych napojów na czczo. Jest to szkodliwe dla błony śluzowej żołądka, która nie jest chroniona przez spożyty wcześniej pokarm, dla trzustki i wątroby. Zasadę tę należy stosować także w przypadku osób, które nie chorują na cukrzycę.

Drugim ograniczeniem jest to, aby w uroczysty wieczór nie wypić więcej niż 50-100 gramów wódki, kieliszka wina lub 1-2 szklanek piwa. Ta uroczystość zapewne nie jest ostatnią w życiu. Dlatego nie warto ryzykować zniweczenia całej ciężkiej pracy włożonej w uzyskanie rekompensaty za cukrzycę w imię 2-3 dodatkowych drinków.

Trzecim ograniczeniem jest pamiętać, że alkohol może prowadzić do rozwoju długotrwałej hipoglikemii, gdyż blokuje substancje biologicznie czynne, które niszczą insulinę. Przedłuża to „życie”, a w konsekwencji hipoglikemiczne działanie insuliny. Dlatego po wypiciu alkoholu należy dobrze się odżywiać. Należy jednak pamiętać, że częste picie może utrudniać kontrolowanie cukrzycy. W końcu po dobrej przekąsce następuje gwałtowny skok poziomu cukru we krwi. Nie jest natomiast jasne, jak długo wstrzyknięta insulina, „zabezpieczona” alkoholem, będzie krążyć we krwi i wchłaniać zawarty w niej cukier.

Czwartym ograniczeniem jest to, że alkohol zawiera kalorie. Podczas spalania 1 grama alkoholu uwalniane jest 7 kilokalorii. Oznacza to, że 50 gramów wódki zawiera około 140 kilokalorii. To dużo, dlatego należy wziąć te liczby pod uwagę przy obliczaniu wartości energetycznej żywności.

Większość osób chorych na cukrzycę może pić alkohol z umiarem, pod warunkiem przestrzegania odpowiednich ograniczeń i zaleceń. Zanim jednak zaczniesz pić alkohol, warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie koliduje on z przyjmowanymi lekami i nie będzie miał negatywnego wpływu na Twoje zdrowie.

Należy również pamiętać, że cukrzyca wpływa na każdą osobę inaczej i to, co działa na jedną osobę, może nie działać na inną. Dlatego przed wypiciem alkoholu należy ocenić swoje objawy i stan zdrowia, a także zastosować się do wszelkich niezbędnych ograniczeń i zaleceń.

Ogólnie rzecz biorąc, picie alkoholu w przypadku cukrzycy nie jest surowo zabronione, ale wymaga pewnych ograniczeń i środków ostrożności. Jeśli zastosuje się wszystkie niezbędne zalecenia i ograniczenia, picie alkoholu może być bezpieczne i nie będzie miało wpływu na ogólny stan zdrowia osoby chorej na cukrzycę.