Hvordan velge en solbruner (Norsk)

Å vite hvordan du velger riktig solkrem er viktig for alle. Eksperter har funnet ut at ultrafiolett stråling absorberes av huden hele året, både vinter og sommer. For eksempel kan det trenge gjennom vindusrammer og påvirke en person. Selv om du ikke planlegger en tur til havet, tenk på å kjøpe solkrem.

Soling: fordeler og skader

Sollys har alltid vært attraktivt for menneskekroppen. Dette kan forklares med det faktum at det inneholder nyttig vitamin D. Denne komponenten har en gunstig effekt på hormonelle nivåer og har en forebyggende effekt mot sykdommer i lever, nyrer og hjerte. Vitamin D er en aktiv deltaker i metabolismen og regulerer absorpsjonen av essensielle mikroelementer som kalsium og fosfor. En liten mengde ultrafiolett stråling har en gunstig effekt på ulike typer hudsykdommer.

Riktignok kan solstråling ikke bare ha positive, men også negative effekter. Hvis det er en overdose av ultrafiolett stråling, vil alle fordelene med solenergiprosedyrer være ubrukelige. Feil soling, uten å følge de nødvendige beskyttelsesreglene, kan føre til:

For tidlig aldring av huden.
Utseendet til aldersflekker.
Nedsatt funksjon av talgkjertlene.
Utviklingen av kreft, spesielt melanom.
Forekomsten av allergiske reaksjoner, utslett.

Du kan få en overdose av solstråling selv i kaldt vær, dette gjelder spesielt for fjellområder. For å beskytte deg mot de negative effektene av sollys, må du bruke verneutstyr. De inkluderer spesielle filtre som blokkerer skadelig stråling fra å komme inn i kroppen. Sammensetninger av denne typen brukes før soling. Dette vil bidra til å ikke motta overflødig ultrafiolett stråling og holde huden fra brenning og betennelse.

Mange kremer utfører ikke bare en beskyttende funksjon, men bidrar også til å forbedre kvaliteten på den resulterende brunfargen. Bruk av et solingsprodukt bidrar til å sikre en jevn nyanse uten negative effekter. Derfor bør de bli en uunnværlig egenskap når som helst på året, spesielt når de blir utsatt for de brennende solstrålene.

Hva skal du se etter på etiketten?

Et godt produkt bør alltid ha bokstavene UVB eller UVA, og noen ganger UVB og UVA sammen. Hva slags bokstaver er dette? De betyr farlig ultrafiolett stråling. La oss se på hvordan disse strålene skiller seg fra hverandre:

UVB-stråler er mest aktive om sommeren og gir i små doser en vakker brunfarge, men i store doser kan de gi brannskader. Men det er denne typen stråler som produserer vitamin D.
UVA - denne strålingen er aktiv hele året og er den sterkeste og farligste typen for menneskers helse. Det er ingen barrierer for slike stråler, de trenger lett gjennom stoff, vinduer og kan forårsake enorm skade på kroppen.

Deretter ser vi etter følgende forkortelser: SPF (UVB-beskyttelse) og PPD, PA, IPD (UVA-beskyttelse). La oss se nærmere på dem.

SPF (UVB-beskyttelse)

Når du kjøper en solkrem bør du først og fremst være oppmerksom på de tre hovedbokstavene på emballasjen – SPF (Sun Protection Factor), som betyr kremens beskyttelsesfaktor mot UVB-stråler. SPF-verdier kan variere:

Høy faktor - SPF (30-100).
Gjennomsnittlig faktor er SPF (15-25).
Grunnfaktoren er SPF (2-10).

Jo høyere SPF, jo fetere er produktet og jo tettere føles det på huden. Det er viktig å ta hensyn til at ingen produkter, selv med SPF 100, vil gi 100 % beskyttelse mot brannskader. La oss visuelt se hvor stor prosentandel av solstrålene hver SPF kan reflektere:

99 % - SPF 100
98 % - SPF 50-60
97 % - SPF 30-45
96 % - SPF 25
95 % - SPF 20
93 % - SPF 15
90 % - SPF 10
83 % - SPF 6
50 % - SPF 2

Når du velger SPF-verdien, må du bli veiledet av følgende indikatorer:

Fototype (grad av hudsårbarhet for UV-stråling).
Tid på året (om vinteren kreves beskyttelse flere ganger mindre enn om sommeren).
Tid på døgnet (solens stråler er mest aktive fra kl. 10.00 til 16.00, resten av tiden er de mindre aktive).
Geografi (ved ekvator er solen mer intens enn i sentrale Russland, for eksempel).
Plassering (sjø- eller fjelltopper krever høyere SPF).

PPD, PA og IPD (UVA-beskyttelse)

For å lage en barriere fra UVA-stråler (og de er de farligste), brukes forskjellige tegn: IPD, PPD, RA. Du kan også se dem på flasken med produktet:

Umiddelbar pigmentmørkning (IPD)karakteriserer vanskeligheten med å beskytte et bestemt produkt mot UVA-stråler. Maksimalt beskyttelsesnivå kan være 90 %.
Vedvarende Pigment Darkening (PPD) karakteriserer nivået av reduksjon i stråledose fra UVA. Den høyeste verdien er 42, det vil si at et produkt med denne egenskapen reduserer nivået av stråling som kommer inn i huden med 42%. Dessuten kan de dyrebare bokstavene PPD være "gjemt" bak betegnelsen UVA i en sirkel. Dette betyr at solkremen har et hudlegeanbefalt, ufarlig PPD-nivå.
Beskyttelsesgrad av UVA (PA) - denne betegnelsesmetoden er mer typisk for kremer produsert i østlige land og er en indikator som karakteriserer graden av aktiv beskyttelse. Denne indeksen uttrykkes med betegnelsene “+”, “++” eller “+++”: PA+ minimal UVA-beskyttelse, PA++ gjennomsnittlig UVA-beskyttelse, PA+++ svært høy UVA-beskyttelse.

Når du velger en bestemt type krem, er det viktig å vurdere nivået på beskyttelsen mot UVB- og UVA-penetrering. Når du velger, er det viktig å være oppmerksom på forkortelsene som er angitt på flaskene eller rørene.

Solkrem og hudfototype

Før du velger solbeskyttelse, er det viktig å bestemme deg for din personlige fototype, siden ikke all kosmetikk er universell. I hovedsak er en fototype en kategori som indikerer graden av sårbarhet til huden din for UV-stråling. Det er derfor det er så viktig å bestemme fototypen din, og det er 6 av dem totalt.

1 type Keltisk.Slike mennesker har en hvit-rosa hudtone, som ofte er dekket med fregner. Vanligvis er dette blondiner med blå øyne eller rødhårede personer med lys hud. Representanter av denne typen synes det er vanskelig, man kan til og med si umulig, å sole seg. Under påvirkning av sollys brenner huden deres og blir betent, og brunfargen gjelder ikke huden i det hele tatt. Det er bedre for dem å være i solen om morgenen eller kvelden. For den første typen vil en krem med maksimal beskyttelse SPF 50+ være aktuelt.
Type 2 Lyshudet europeer. Disse representantene har lys hud og hår, og øyne av grå, grønn eller brun farge. Den andre typen hud har en sjanse til å bli brun, men under visse forhold. Det er bedre å sole seg om morgenen, før klokken 11, eller om kvelden etter klokken 17.00. For dem er en krem med en SPF-indeks på minst 30 relevant.
Type 3 Svart europeisk. Det er preget av brunøyde mennesker med lysebrunt eller brunt hår. Personer med fototype 3 har vanligvis elfenbensfarget hud, som brenner kun på grunn av forglemmelse. Etter soling får de en sjokoladefarge eller gylden fargetone. For langtidsbruning bør du bruke en krem med et beskyttelsesnivå på SPF 20.
Type 4 Middelhavet.Disse menneskene er brune øyne, med mørkt hår og mørk hud. Huden deres kan bli brun uten negative konsekvenser i omtrent en time. Tanning produkter med minimal beskyttelse, for eksempel SPF 20, er egnet for dem, fordi huden til representanter av denne typen ikke er redd for brannskader, men UVA-stråler, som provoserer aldersflekker og rynker, er ikke avbrutt.
Type 5 Asiatisk. Type 5 personer har mørk hud og kan oppholde seg lenge i solen uten frykt for negative konsekvenser eller brannskader. Imidlertid er de utsatt for for tidlig aldring, noe som betyr at de må beskyttes med bredspektrede produkter.
Type 6 Afrikansk.Representanter for fototype 6 er fullstendig beskyttet mot brannskader, men de må ta vare på tilstrekkelig hydrering av huden mens de er i solen.

For barns hud må du se etter spesielle solkremer for barn, med en SPF på minst 30.

Regler for bruk av kremer for å få en trygg brunfarge

For at solingsprosessen skal være effektiv og trygg, er det viktig å følge visse regler:

Før du begynner å bruke, ikke glem å teste for en allergisk reaksjon. Bruksanvisning er vanligvis presentert på selve røret.
Solkrem må påføres 20 minutter før du går på tur, denne gangen vil være nok til at produktet absorberes. Ansiktet og kroppen må være rent og tørt. Og hvis du har glemt å smøre deg med solkrem på forhånd, bruk et oljebasert produkt da det vil trekke seg raskere.
Ved konstant eksponering for solen er det viktig å regelmessig dekke kroppen med SPF-krem, helst hver 2. time. Solkremer og solkremer passer best for de med tørr og sensitiv hud i ansikt og kropp. For de med fet hud eller tykt hår er geler utmerket solbeskyttelse. Solbeskyttelse i form av kremer er oftest valgt å påføres på øyelokkområdet.
Når du bruker beskyttende krem, er det viktig å fordele den jevnt over hele kroppen, ikke å glemme områder på nakke, armer, dekolletage og ører. Disse områdene er mest utsatt for ultrafiolette stråler. Du kan bruke en spesiell balsam for leppene dine.
Vær oppmerksom på føflekker. Hvis du har dem på kroppen, er det bedre å bruke en krem med høy SPF på dem. For disse formålene er Sanskrin i form av en pinne praktisk. Dessuten er pinnene de mest vanntette.
Etter vannbehandlinger er det viktig å påføre solkrem og andre alternative produkter på nytt, selv om det på emballasjen står at produktet er vanntett.
Et godt produkt for ekstra beskyttelse er mineralsminkepulver. Den inneholder spesielle uorganiske elementer som er i stand til å filtrere ultrafiolett stråling, så vel som andre beskyttende komponenter. Produktet kan ha SPF 50 beskyttelse.
Bruk av solkrem er hovedforebyggingen for å beskytte huden mot aldring og falming. Kremen påføres i sirkulære bevegelser og i et jevnt lag, uten å gå glipp av en eneste centimeter med eksponert hud.
Før soling er bruk av parfymer, deodoranter og andre alkoholholdige komponenter kontraindisert. Når det utsettes for direkte sollys, kan det forårsake en allergisk reaksjon, utslett og aldersflekker.
Det er viktig å påføre kremen under hensyntagen til dens virkeperiode. Selv om det ikke var kontakt med vann, må den beskyttende sammensetningen påføres på nytt etter en viss tid. Dette avhenger vanligvis av personens fototype.
Etter soling må du først og fremst ta en dusj og påføre kremer med en fuktighetsgivende sammensetning på huden i ansiktet og kroppen.
Brun gradvis. Selv med bruk av verneutstyr, anbefaler ikke forskere å tilbringe mer enn 2 timer i åpen sol. Dette kan føre ikke bare til brannskader, men også til solstikk eller heteslag. Og husk at det ikke anbefales å gå på stranden mellom 11.00 og 17.00, selv om du bruker en krem med maksimal SPF.
Når du bruker en beskyttende krem, er det viktig å være oppmerksom på utløpsdatoen. Etter åpning av pakken kan den brukes i seks måneder. Interaksjon med oksygen av kremen utløser oksidasjonsprosessen, på grunn av hvilken alle beskyttende egenskaper går tapt.
Valget av kremer bør gjøres til fordel for fuktbestandige, siden de aktivt beskytter ikke bare ved kontakt med vann, men også med svette.
Ikke spar på mengden av produktet som påføres. Hudleger anbefaler å bruke minst 30 gram krem.

Hvilket produkt bør jeg velge?

Produkter med SPF er tilgjengelige i en rekke forskjellige former, disse kan være:

Kremer, geler og emulsjoner. De anses som de mest effektive og enkle å bruke.
Oljer. Mindre effektive da de danner et tynt beskyttende lag på huden.
Pinner. De er laget på voksbase, så de er vanntette og er ideelle for lokal påføring, for eksempel på føflekker, nese, ører.
Pulver.Brukes til sminke med SPF, nødvendig for ekstra beskyttelse.
Aerosoler og sprayer.Et utmerket alternativ for hår og hodebunn. Må gnides under påføring og kan være farlig ved innånding.

Ved å kjøpe og bruke solingsprodukter riktig kan alle få ikke bare en jevn og vakker brunfarge av høy kvalitet, men også beskytte huden mot de negative effektene av ultrafiolett stråling. Du må bare velge utprøvde produkter; du bør ikke kjøpe for billige produkter med tvilsom sammensetning og fra lite kjente produsenter. Følgende merker er populære:

Vichy Capital Soleil SPF 50– etterlater ikke en fet glans, anbefalt for sensitiv hud og ansiktshud. Økonomisk, fukter og mykner.
Avene SPF 50– fukter og beskytter sensitiv hud mot overdreven pigmentering. Kombinerer en hypoallergen formel og vannmotstand.
Bioderma Photoderm SPF 50 – Egnet for hud med ulike dermatologiske sykdommer. Gir en jevn hudfarge og gjør huden myk.
La Roche-Posay Anthelios XL 50 – har en vektløs tekstur, stabil mot fuktighet. Absorberes raskt og matter.
Mustela SPF 50 – har en forbedret formel for å fukte huden. Den inneholder pleiende stoffer, er økonomisk og luktfri.
ISIS Pharma RUBORIL EXPERT SPF 50 – har en tonal effekt, flott for aldrende hud.
Yves Rocher "Extreme Safety" SPF 50 – etterlater ikke klissete rester, absorberes raskt og gir god beskyttelse til huden. Vaskes ikke av med vann.
Garnier Ambre Solaire "Expert Protection" SPF 50 – hypoallergen krem, vanntett, inneholder vitamin E. Den absorberes perfekt uten å etterlate noen spor.
Kiehl's Activated Sun Protector Broad Spectrum SPF 50 for kroppen – en lotion som vil gi deg og huden din en følelse av komfort. Gjør huden glatt og har anti-aldringsegenskaper.
Neutrogena Pure & Free Liqu >Dette er selvfølgelig ikke alle solbeskyttelsesprodukter. For øyeblikket har praktisk talt alle merker lignende kremer, lotioner, væsker, balsamer, sprayer med forskjellige sammensetninger og egenskaper, samt med varierende grad av beskyttelse.

Og hvis du blir solbrent, er det bedre å umiddelbart behandle den skadede huden med et spesialprodukt, for eksempel Panthenol, og deretter eliminere traumatisk soleksponering til fullstendig gjenoppretting. Dette vil ta flere dager. Det er derfor, for ikke å ødelegge ferien din, ikke forsøm bruken av effektiv solkrem!

Hvem av oss drømmer ikke om å finne oss selv på en varm strand med gyllen sand for å suge til seg strålene fra den sørlige solen?

Solen gir huden vår en vakker mørk fargetone og fremmer produksjonen av vitamin D, som styrker immunforsvaret.

En dyp fløyelsaktig brunfarge er drømmen til mange jenter. Men hvordan oppnå en vakker brunfarge uten å bli brent?

Det handler om det riktige produktet for å beskytte huden din mot solstråling, som bør velges før du drar til varme områder. Hyllene til moderne butikker er fulle av mange krukker og rør - spray, oljer, kremer. Hvordan velge akkurat det som passer deg best?

La oss ta en titt på overfloden av produkter som tilbys og finne ut hvordan du kan bestemme din hudtype riktig og velge riktig beskyttelsesnivå mot solstråler.

Velge et produkt etter hudtype

Evnen til å tilegne seg en mørk nyanse avhenger av hudtypen, eller mer presist av dens evne til å syntetisere pigmentet melanin. Følgelig vil valget av beskyttende kosmetisk produkt i stor grad avhenge av denne viktige biologiske indikatoren.

Det er vanlig å skille mellom fire typer hud, som du ganske enkelt kan identifisere ved ytre tegn.

TIL første type skinn inkluderer solende lyshudede blondiner. De har ekstremt lave nivåer av melanin, høy følsomhet for sollys og et sterkt behov for UV-beskyttelse.

Personer med den første hudtypen har ikke evnen til å produsere melanin i tilstrekkelige mengder og trenger derfor spesielt pålitelig beskyttelse mot den ultrafiolette strålingen fra lyset vårt.

Hvis vi snakker på symbolspråket, må de velge kosmetikk med et beskyttelsesnivå mot UV-stråler på minst 30-40. Graden av beskyttelse av et kosmetisk produkt er indikert med SPF (solbeskyttelsesfaktor).

Co. andre typen inkluderer lyshårede personer hvis hud er utsatt for en lett brunfarge og er mindre følsom enn den forrige typen. Men de trenger også et høyt beskyttelsesnivå (SPF 25-30).

Tredje type forener alle brunhårede mennesker med litt mørk hud som kan bli brun. Men de kan også bli solbrente hvis de utsettes for for mye sol. Derfor anbefales personer med den tredje hudtypen å velge beskyttelsesprodukter med en SPF-vurdering på 15 til 20.

Og til slutt, til folk med fjerde type hud inkluderer alle mørkhårede og mørkhudede personer, hvis hud naturlig har et meget høyt nivå av selvbeskyttelse. Denne typen hud kalles også Middelhavet, siden dette er den typen hud som folk som bor ved kysten av Middelhavet har. For å beskytte det vil det være nok å kjøpe en lett lotion med et UV-filter på 10-15 enheter.

For å bestemme din hudtype og velge riktig solkrem, kan du bruke tabellene nedenfor:

Tabell for å bestemme hudtype basert på lysfølsomhet

Hvilken farge er øynene dine?

Blå, grå, grønn

Hvilken farge er håret ditt?

Lysebrun, nærmere mørk

Mørk farge, nærmere svart

Hva er din hudfarge?

Lett men ikke for blek

Lett, med en lett brunaktig fargetone

Har du mange fregner?

Hvordan reagerer huden din på langvarig eksponering for sollys?

Smertefulle brannskader, sprengende blemmer,

Alvorlig rødhet i huden, peeling

Det er ingen brannskader

Blir huden din mørkere for mye når du blir brun?

Nesten ingen brunfarge

Brunfargen er veldig svak

Mørk dyp brunfarge

For hvert spørsmål velger du det mest passende svaret og skriver ned den tilsvarende poengsummen som er angitt på høyre side av tabellen. Etter å ha valgt de riktige svarene på alle spørsmålene i tabellen, legger du sammen poengene som er mottatt og fortsett til tabellen for å bestemme hudtype:

Bestemme hudtype ved ytre tegn

Summen av poeng

Hudtype

Læregenskaper

Huden er svært følsom for solstråling. Høy tendens til brannskader.

Sensitiv hud utsatt for brannskader. Soling er minimal.

Hud med normal følsomhet, minimal tendens til solbrenthet, til og med brunfarge

Middelhavstype - hud uten tendens til å brenne, mørk, dyp brunfarge.

Hva er bedre å velge - krem, olje eller spray?

Kosmetikk for solkrem har en rekke teksturvariasjoner: lotioner, kremer, melk, balsam, spray. Hva skal man velge?

I prinsippet har de en veldig lik sammensetning, så den avgjørende faktoren her vil være graden av beskyttelse og noen egenskaper ved huden din.

For eksempel, for tørr hud, er kosmetikk med middels og høy tetthet (krem, balsam) bedre egnet, som vil nære og fukte den i lang tid.

Fet og kombinasjonshud tåler ikke overflødig vekt på overflaten. Derfor er det bedre å bruke en spray, flytende melk eller gel. De absorberes umiddelbart og skaper en følelse av komfort.

Hvis vi snakker om forholdet mellom stabilitet og beskyttelse, forblir de beste indikatorene med kremer og lotioner. De sitter på huden ganske lenge og kan ha et bredt beskyttende spekter.

Solkremoljer har motsatt effekt. De er egnet for mørk hud fordi de har en lav barrierekoeffisient.

Hvis du planlegger å tilbringe tid på stranden, av og til stuper ned i havbølgene, vær oppmerksom på solkremens motstand mot vann. Inskripsjon Vann motstand betyr god motstand mot vann. Hvis det er skrevet på produktet Vanntett, som betyr at den praktisk talt ikke vaskes av med vann.

I tillegg bør du vite at den generelt aksepterte betegnelsen på solbeskyttelsesfaktoren SPF på tysk kosmetikk kan angis med bokstavene LF, på fransk - IP, og i produkter laget i Amerika - LPS.

En annen viktig indikator som du bør være oppmerksom på ved kjøp er graden av beskyttelse mot A- og B-stråling fra solspekteret. Disse verdiene blir referert til som UVA og UVB. Det er bra hvis verdiene deres samsvarer med 1/3.

Les også:
Hvordan sole seg riktig i et solarium?
Forskjellen mellom salongbruning og soling.
Hovedreglene for riktig soling i et solarium.
Hvordan få en vakker brunfarge?
Les mer.

Hvordan bruke solingsprodukter riktig

Selv om du har bestemt din hudtype riktig og kjøpt det best egnede produktet, bør du ikke overse hovedregelen for soling - unngå eksponering for solen midt på dagen. På dette tidspunktet har solens stråler det høyeste nivået av penetrasjon, som selv de mest holdbare kosmetikkene kan være maktesløse mot.

Hvis du bruker et produkt som ikke er vannavstøtende, bør du bruke solingsprodukt på nytt hver gang du tar en dukkert i vann. Når det gjelder påføringsmetoden, er det bedre å gjøre lette klapper, og unngå grundig gnidning.
***
Å velge riktig solingsprodukt er derfor en rent individuell sak. Vær oppmerksom på huden din, og du vil definitivt ikke bare glede deg over tiden du tilbringer på den varme kysten, men også en vakker dyp brunfarge som vil tiltrekke seg oppmerksomheten til andre.

Denne artikkelen er for de som anser brunfarge som det mest overbevisende beviset på en vellykket ferie. Vi vil lære deg hvordan du soler deg uten å skade huden din, forklare hvilke produkter du skal bruke til dette og fortelle deg om de beste av dem, ifølge redaksjonen til skin.ru.

Hvorfor trenger du å bruke fotobeskyttende produkter for å få en vakker brunfarge?
Hvilke produkter er tilgjengelige for å beskytte mot UV-stråling og permanent soling?
Hva er kriteriene for å velge solbeskyttelsesprodukter?
Finnes det noen produkter for en rask og varig brunfarge?
Hvordan sole seg riktig?
Hvilke forholdsregler bør tas?
9 beste solingsprodukter

Hvorfor trenger du å bruke fotobeskyttende produkter for å få en vakker brunfarge?

Svaret på dette spørsmålet ligger på overflaten: huden, som blir utsatt for solen uten noen beskyttelse, vil helt sikkert bli brent. Selv når rødheten forsvinner og det ønskede mørke pigmentet vises, vil kvaliteten på brunfargen være tvilsom. Å bli kvitt skadede celler, vil huden begynne å flasse av, og den mørke fargen vil forsvinne sammen med skjellene.

Hvilke produkter er tilgjengelige for å beskytte mot UV-stråling og permanent soling?

Tanning produkter er tilgjengelig i ulike formater og teksturer – fra kremer til tørre oljer. Mange av dem har tilleggseffekter. For stranden er vannmotstand og hydrering prioritert.

Den rikeste teksturen er rettet mot normal eller tørr hud. For kroppen er en lettere og mer allsidig melk å foretrekke.

Sprøyte

Det praktiske formatet gir jevn og ikke-klebrig dekning uten å påvirke evnen til å beskytte huden. Så spray eller tube er en smakssak.

Olje

Det beste produktet for fans av en intens bronsebrun, oljen "tiltrekker" solens stråler, beskytter huden mot uttørking og gir den en utstråling som understreker den mørke fargen. Naturlige oljer har en liten SPF på 6–8, mens formlene for kosmetiske solbruneoljer inkluderer filtre med en indeks på 20–30, som gir mer pålitelig beskyttelse og forebygging av brannskader.

Hva er kriteriene for å velge solbeskyttelsesprodukter?

Hovedretningslinjen er din egen hud, eller rettere sagt, dens fototype. Det er seks av dem totalt, og innbyggerne på våre breddegrader hører vanligvis til de fire første.

jeg fotoskriver. Huden oppfatter ikke solen i det hele tatt, så du trenger ikke engang å drømme om soling. Konstant beskyttelse og ly under en markise eller i tett skygge av trær er nødvendig. Krem med SPF 50+ - det eneste middelet som kan beskytte snøhvit hud fratatt melanin fra solens skadelige effekter.

II fototype. Det brenner og blir lett rødt, brunfargen bruker lang tid på å utvikle seg og blir aldri sjokoladefarget. Det maksimale som huden er i stand til er å bli gylden honning. De første 5–7 dagene bør et fotobeskyttende produkt for lys hud inneholde SPF 50, så kan beskyttelsen reduseres til "tretti".

III fototype. Brunfargen påfører seg godt, men huden kan brenne seg de første dagene. I begynnelsen av ferien, et produkt med SPF 30, mot slutten - til 20. Beskyttelsesmidlet har praktisk talt ingen effekt på intensiteten til brunfargen, men bidrar til holdbarheten.

IV fototype. Representanter for denne fototypen bruner perfekt, så de bruker ofte solbrune oljer med lav SPF, og hopper over tilpasningsperioden, noe som er farlig for huden. Hudleger anbefaler å bruke et produkt med en beskyttelsesfaktor minst 20 - kroppen blir like intens brun, men det blir mindre skade og den mørke fargen vil forbli lenge.

Finnes det noen produkter for en rask og varig brunfarge?

Nylig har det dukket opp produkter på markedet som beskytter mot solen og samtidig aktiverer brunfargen. Forklarer medisinsk Vichy-ekspert Elena Eliseeva:

"Disse produktene har ikke farge eller fargetone. Dette er ikke selvbrunere, men katalysatorer som utløser melanogenese naturlig. Tyrosin i deres sammensetning fremmer det syntesen av melanin (det mørke pigmentet oppnås gjennom komplekse kjemiske reaksjoner fra denne aminosyren). Og koffein øker aktiviteten til prosessen."

Solkremer som aktiverer melaninsyntesen.

Fuktighetsgivende soling aktivator spray for kroppen Capital Idéal Soleil, SPF 30 og SPF 50+, Vichy

Pålitelig solbeskyttelse eller intens soling? Sprayen løser dette dilemmaet fordi den reflekterer angrepet av UVB- og UVA-stråler og aktiverer samtidig syntesen av melanin takket være aminosyren tyrosin C. Hydrofikseringsmidlet aquabioril beskytter huden mot dehydrering, og antioksidanten tokoferol beskytter huden mot aldring. En høy grad av beskyttelse er beregnet på de første dagene på stranden, en lavere for hud som allerede har tilpasset seg solen.

Kroppsmelk Sublime Sun “Tanning and Protection”, SPF 15/30, L’Oréal Paris

Tilgjengelig i to versjoner med ulike grader av beskyttelse - for mørkhudede og solbrune personer, samt for hvithudede personer utsatt for brannskader. Formelen bruker et Mexoryl SX-filtersystem, vitaminer gir ekstra beskyttelse, spesielle komplekser stimulerer melaninproduksjonen og bidrar til å opprettholde en brunfarge i opptil 5 uker.

Solkremspray “Perfect tan”, SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

Stimulerer den naturlige produksjonen av melanin, gir en rask, jevn og varig brunfarge. Egnet for ansikt og kropp.

Hvordan sole seg riktig?

Moderasjon og konstant beskyttelse er det eneste som kan redde huden din fra solbrenthet og skape forhold for en bærekraftig og relativt trygg brunfarge. Her er noen flere gode tips.

Ikke gå ut til stranden i timene med maksimal solaktivitet, det vil si fra 11.00 til 16.00.

I de første dagene kutte ned opphold i åpen sol i opptil 60 minutter eller besøk stranden tidlig om morgenen, før solen ennå har nådd sin toppaktivitet.

Kom i gang gi maksimal beskyttelse, redusere den etter hvert som huden blir vant til solen og utvikler pigment.

Tilpasningstiden for lys hud er lengre enn for mørk hud. Ikke forhast deg hendelser hvis du ikke ønsker å bli brent.

Oppdater beskytte annenhver time og etter svømming, selv om formelen er vanntett.

Hvilke forholdsregler bør tas?

Ikke stol på den forræderske sørlandssolen og ikke overvurder utholdenheten til huden din. Som regel er bare 10 minutter nok til å få en forbrenning. Som et resultat må du fortsatt gjemme deg i skyggene og bruke en krem med en kraftig SPF. Vær oppmerksom på at selv den høyeste indeksen ikke garanterer 100 % beskyttelse.

Hvordan velge en solbruner