日焼け止めの選び方

適切な日焼けクリームの選び方を知ることは誰にとっても重要です。専門家らは、紫外線は冬でも夏でも一年中皮膚に吸収されることを発見しました。たとえば、窓枠を突き抜けて人に影響を及ぼす可能性があります。海への旅行を計画していない場合でも、日焼け止めの購入を検討してください。

日光浴：利点と害

太陽光は常に人間の体にとって魅力的です。これは、有用なビタミンDが含まれているという事実によって説明できます。この成分はホルモンレベルに有益な効果をもたらし、肝臓、腎臓、心臓の病気を予防する効果があります。ビタミン D は代謝に積極的に関与し、カルシウムやリンなどの必須微量元素の吸収を調節します。少量の紫外線は、さまざまな種類の皮膚疾患に有益な効果をもたらします。

確かに、太陽放射はプラスの影響だけでなくマイナスの影響も与える可能性があります。紫外線が過剰に照射されると、太陽光発電の利点はすべて無駄になってしまいます。必要な保護規則に従わずに不適切な日焼けをすると、次のような事態が生じる可能性があります。

1. 皮膚の早期老化。
2. シミの出現。
3. 皮脂腺の機能障害。
4. がん、特に黒色腫の発生。
5. アレルギー反応、発疹の発生。

寒い天候でも太陽放射を過剰に受ける可能性があり、これは特に山岳地帯に当てはまります。日光の悪影響から身を守るには、保護具を使用する必要があります。これらには、有害な放射線が体内に入るのをブロックする特別なフィルターが含まれています。このタイプの組成物は、日光浴の前に使用されます。こうすることで、過剰な紫外線を防ぎ、皮膚の炎症や炎症を防ぐことができます。

多くのクリームは保護機能を果たすだけでなく、日焼けの質を改善するのにも役立ちます。日焼け製品を使用すると、悪影響を与えることなく均一な色合いを確保できます。したがって、一年中いつでも、特に灼熱の太陽の光にさらされるときには、それらは不可欠な属性となるはずです。

ラベルで何を確認すればよいでしょうか?

優れた製品には必ず UVB または UVA の文字が含まれている必要があり、場合によっては UVB と UVA が一緒に含まれることもあります。これらは何の文字ですか?それらは危険な紫外線を意味します。これらの光線が互いにどのように異なるかを見てみましょう。

1. UVB 線は夏に最も活発で、少量の場合は美しい日焼けをもたらしますが、大量の場合は火傷を引き起こす可能性があります。しかし、ビタミンDを生成するのはこの種の光線です。
2. UVA - この放射線は一年中活動しており、人間の健康にとって最も強力かつ最も危険なタイプです。そのような光線に対する障壁はなく、あらゆる布地や窓を容易に通過し、身体に多大な害を及ぼす可能性があります。

次に、SPF (UVB 保護) と PPD、PA、IPD (UVA 保護) の略語を探します。それらを詳しく見てみましょう。

SPF（UVB防御）

日焼け止めを購入するときは、まずパッケージに記載されている 3 つの主要な文字に注意を払う必要があります。SPF (Sun Protection Factor)、これは UVB 線からのクリームの保護係数を意味します。 SPF値は異なる場合があります:

1. 高係数 - SPF (30-100)。
2. 平均係数は SPF (15 ～ 25) です。
3. 基本的な要素はSPF（2〜10）です。

SPF が高いほど、製品の油分が多くなり、肌に感じる密度が高くなります。 SPF 100 であっても、火傷を 100% 防ぐ製品はないという事実を考慮することが重要です。各 SPF が太陽光線の何パーセントを反射できるかを視覚的に見てみましょう。

1. 99% - SPF 100
2. 98% - SPF 50-60
3. 97% - SPF 30-45
4. 96% - SPF 25
5. 95% - SPF 20
6. 93% - SPF 15
7. 90% - SPF 10
8. 83% - SPF6
9. 50% - SPF 2

SPF 値を選択するときは、次の指標に従う必要があります。

1. フォトタイプ（紫外線に対する皮膚の脆弱性の程度）。
2. 一年の時期（冬は夏に比べて必要な保護が数倍少なくなります）。
3. 一日の時間帯（太陽光線は 10 時間から 16 時間の間が最も活発で、残りの時間はそれほど活発ではありません）。
4. 地理 (たとえば、赤道ではロシア中央部よりも太陽の光が強くなります)。
5. 場所 (海や山の頂上ではより高い SPF が必要です)。

PPD、PA、IPD (UVA 保護)

UVA光線（最も危険です）からのバリアを作成するために、IPD、PPD、RAなどのさまざまな兆候が使用されます。製品のボトルにも記載されています。

1. 即時型色素黒ずみ (IPD)特定の製品を UVA 光線から保護することの難しさを特徴づけます。最大保護レベルは 90% です。
2. 持続性色素黒ずみ (PPD) UVA による放射線量の減少レベルを特徴づけます。その最高値は 42 です。つまり、この特性を持つ製品は皮膚に入る放射線レベルを 42% 低減します。また、秘蔵文字PPDは、円で囲まれたUVAという指定の後ろに「隠れる」こともあります。これは、日焼け止めが皮膚科医が推奨する無害な PPD レベルを備えていることを意味します。
3. UVAの保護等級（PA） - この指定方法は、東部諸国で生産されるクリームにより一般的であり、積極的な保護の程度を特徴付ける指標です。この指数は、「+」、「++」、または「+++」という記号で表されます。PA+ は最小限の UVA 保護、PA++ は平均的な UVA 保護、PA+++ は非常に高い UVA 保護です。

特定の種類のクリームを選択するときは、UVB および UVA の浸透に対する保護レベルを考慮することが重要です。選択するときは、ボトルやチューブに表示されている略語に注意することが重要です。

日焼けクリームと肌のフォトタイプ

すべての化粧品が普遍的であるわけではないため、日焼け止め製品を選択する前に、自分の写真タイプを決定することが重要です。基本的に、フォトタイプは、紫外線に対する皮膚の脆弱性の程度を示すカテゴリです。そのため、自分のフォトタイプを決定することが非常に重要であり、フォトタイプは全部で 6 つあります。

1. 1種類ケルト系。そのような人々の肌の色は白がかったピンク色で、そばかすで覆われていることがよくあります。通常、これらは青い目の金髪、または白い肌の赤毛の人です。このタイプの代表者は、日光浴することが困難であると感じており、不可能であるとさえ言えるかもしれません。日光の影響下で、彼らの皮膚は焼けて炎症を起こし、日焼けは皮膚にはまったく適用されません。朝か夕方の時間帯に太陽の下にいる方が良いです。最初のタイプでは、最大保護 SPF 50+ のクリームが適切です。
2. タイプ2色白のヨーロッパ人。 これらの代表者は、明るい肌と髪、そして灰色、緑色、または茶色の目をしています。 2 番目のタイプの肌は、特定の条件下では日焼けする可能性があります。日光浴は午前中、11時前、または夕方17時以降に行うのが良いでしょう。彼らにとっては、SPF指数が少なくとも30のクリームが適切です。
3. タイプ3黒人のヨーロッパ人。 明るい茶色または茶色の髪をした茶色の目をした人々が特徴です。フォトタイプ 3 の人は通常、アイボリー色の皮膚をしていますが、これは見落としによってのみ火傷します。なめしの後、チョコレート色または金色の色合いになります。長期間の日焼けには、SPF 20 の保護レベルのクリームを使用する必要があります。
4. タイプ4地中海。これらの人々は茶色の目、黒い髪、黒い肌をしています。彼らの肌は、約 1 時間は悪影響を及ぼさずに日焼けする可能性があります。このタイプの代表者の肌は火傷を恐れていないため、最小限の保護を備えた日焼け製品、たとえばSPF 20が適していますが、シミやシワを引き起こすUVA光線はキャンセルされていません。
5. タイプ5アジア的。 タイプ5の人は肌が浅黒いので、悪影響や火傷を恐れることなく、長時間太陽の下にいても大丈夫です。ただし、早期老化する傾向があるため、広域スペクトルの製品を使用して保護する必要があります。
6. タイプ6アフリカ人。フォトタイプ6の代表者は火傷から完全に保護されていますが、太陽の下にいる間は皮膚の十分な水分補給に注意する必要があります。

子供の肌の場合は、SPF 30 以上の子供用の特別な日焼け止めを探す必要があります。

安全に日焼けをするためのクリームの使用規則

日光浴プロセスを効果的かつ安全に行うためには、特定のルールに従うことが重要です。

1. 使用を開始する前に、アレルギー反応のテストを忘れないでください。使用説明書は通常、チューブ自体に記載されています。
2. 日焼け止めは散歩に行く20分前に塗る必要があり、この時間で製品が吸収されるのに十分です。顔と体は清潔で乾燥している必要があります。また、事前に日焼け止めを塗り忘れた場合は、より早く吸収されるオイルベースの製品を使用してください。
3. 常に太陽にさらされている間は、定期的に (できれば 2 時間に 1 回) SPF クリームで体を覆うことが重要です。日焼けクリームや日焼け止めクリームは、顔や体の乾燥肌や敏感肌の人に最適です。脂性肌や太い髪の人にとって、ジェルは優れた日焼け止め効果があります。ローションの形の日焼け止めは、まぶたの領域に適用するために選択されることが最も多いです。
4. 保護クリームを塗るときは、首、腕、デコルテ、耳などを忘れずに、体全体に均一に塗ることが重要です。これらの領域は最も紫外線にさらされます。唇には特別なバームを使用できます。
5. ほくろに注意してください。体に付いている場合は、SPFの高いクリームを塗ると良いでしょう。これらの目的には、スティックの形のサンスクリンが便利です。また、スティックは最も防水性に優れています。
6. たとえパッケージに防水性があると書かれていたとしても、水処理後は日焼け止めや他の代替製品を再度塗ることが重要です。
7. さらなる保護に適した製品は、ミネラルメイクアップパウダーです。紫外線をフィルタリングできる特別な無機元素やその他の保護成分が含まれています。製品にはSPF 50の保護機能がある場合があります。
8. 日焼け止めの使用は、皮膚の老化や色褪せを防ぐ主な予防法です。クリームは、露出した皮膚を1センチメートルも逃すことなく、円を描くように均一な層で塗布されます。
9. 日焼け前に、香水、消臭剤、その他のアルコール含有成分の使用は禁忌です。直射日光が当たるとアレルギー反応を起こし、かぶれやシミなどを引き起こす場合があります。
10. クリームの効果期間を考慮して塗布することが重要です。水との接触がなかったとしても、一定期間後に保護組成物を再度塗布する必要がある。これは通常、その人の写真のタイプによって異なります。
11. 日光浴後は、まずシャワーを浴びて、顔と体の皮膚に保湿組成物を含むローションを塗る必要があります。
12. 徐々に日焼けしていきます。科学者は、保護具を使用したとしても、屋外で 2 時間以上過ごすことはお勧めしません。火傷だけでなく、日射病や熱中症の原因にもなります。また、たとえ最大の SPF を持つクリームを使用したとしても、11:00 から 17:00 の間にビーチに行くことはお勧めできません。
13. 保護クリームを使用する場合は、使用期限に注意することが重要です。開封後は6ヶ月間使用可能です。クリームの酸素との相互作用により酸化プロセスが引き起こされ、これによりすべての保護特性が失われます。
14. クリームは水との接触だけでなく汗との接触からも積極的に保護するため、耐湿性のあるクリームを選択する必要があります。
15. 製品の適用量をケチらないでください。皮膚科医は少なくとも30グラムのクリームを塗布することを推奨しています。

どの製品を選べばよいですか?

SPF を含む製品はさまざまな形式で入手できます。次のようなものがあります。

1. クリーム、ジェル、エマルジョン。 これらは最も効果的で使いやすいと考えられています。
2. 油。 皮膚に薄い保護層を形成するため、効果は低くなります。
3. スティック。 ワックスベースで作られているため、防水性があり、ほくろ、鼻、耳などの局所的な塗布に最適です。
4. 粉末。SPFを含むメイクアップに使用され、追加の保護に必要です。
5. エアゾールとスプレー。髪と頭皮に最適なオプションです。塗布中にこする必要があり、吸い込むと危険な可能性があります。

日焼け製品を正しく購入して使用することで、誰もが高品質で均一で美しい日焼けをすることができるだけでなく、紫外線の悪影響から肌を守ることができます。実績のある製品のみを選択する必要があり、組成が疑わしい、あまり知られていないメーカーの安すぎる製品を購入すべきではありません。以下のブランドが人気です。

1. ヴィシー キャピタル ソレイユ SPF 50– 油っぽい光沢を残さないので、敏感肌や顔の皮膚に推奨されます。経済的で、潤いを与え、柔らかくします。
2. アベンヌ SPF 50– 敏感肌に潤いを与え、過剰な色素沈着から保護します。低刺激性処方と耐水性を兼ね備えています。
3. ビオデルマ フォトダーム SPF 50 – さまざまな皮膚疾患のある肌に適しています。均一な肌色を与え、肌を柔らかくします。
4. ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス XL 50 – 重量のないテクスチャーを持ち、湿気に対して安定しています。素早く吸収し、マットな状態にします。
5. マステラ SPF 50 – 肌に潤いを与えるための強化されたフォーミュラが特徴です。ケア物質が含まれており、経済的で、無臭です。
6. ISIS ファーマ ルボリル エキスパート SPF 50 – 色調効果があり、老化した肌に最適です。
7. イヴ・ロシェ 「エクストリーム セーフティ」 SPF 50 – ベタつきを残さず、すぐに吸収され、肌をしっかりと保護します。水では落ちません。
8. ガルニエ アンブル ソレール 「エキスパート プロテクション」 SPF 50 – 低刺激性のクリーム、ウォータープルーフ、ビタミン E が含まれています。跡を残さず完全に吸収されます。
9. キールズ アクティベート サン プロテクター ブロードスペクトラム SPF 50 ボディ用 あなたとあなたの肌に快適さを与えるローション。肌を滑らかにし、アンチエイジング効果があります。
10. Neutrogena Pure & Free Liqu >もちろん、これらはすべて日焼け止め製品ではありません。現在、ほぼすべてのブランドが、さまざまな組成と特性、およびさまざまな保護度を備えた同様のクリーム、ローション、液体、バーム、スプレーを提供しています。

また、日焼けしてしまった場合は、パンテノールなどの特別な製品で損傷した皮膚を直ちに治療し、完全に回復するまで外傷性の日光への曝露を排除することをお勧めします。これには数日かかります。だからこそ、休暇を台無しにしないために、効果的な日焼けクリームの使用を怠らないでください。

私たちの中で、金色の砂浜にたどり着き、南の太陽の光を浴びることを夢見ない人はいないでしょうか。

太陽は私たちの肌に美しい濃い色合いを与え、ビタミンDの生成を促進し、免疫システムを強化します。

ビロードのような深い日焼けは多くの女の子の夢です。しかし、火傷をせずに美しい日焼けを実現するにはどうすればよいでしょうか?

暑い地域に行く前に選択すべき、太陽光線から肌を守るための適切な製品がすべてです。現代の店舗の棚には、スプレー、オイル、クリームなど、多くの瓶やチューブが並んでいます。自分に最適なものを正確に選択するにはどうすればよいでしょうか?

提供されている豊富な製品を見て、自分の肌のタイプを正しく判断し、太陽光線から適切なレベルの保護を選択する方法を見つけてみましょう。

肌質別に製品を選ぶ

暗い色合いを得る能力は、皮膚のタイプ、より正確にはメラニン色素を合成する能力に依存します。したがって、保護化粧品の選択は、この重要な生物学的指標に大きく依存します。

4つのタイプの肌を区別するのが通例であり、外部の兆候によって非常に簡単に識別できます。

に 最初のタイプ スキンには、日光浴をしている色白のブロンドも含まれます。メラニンのレベルが非常に低く、日光に対する感度が高く、紫外線防御が強く必要です。

最初の肌タイプの人は、十分な量のメラニンを生成する能力がないため、照明者の紫外線から特に信頼できる保護が必要です。

記号の言葉で言えば、少なくとも30〜40の紫外線防御レベルを持つ化粧品を選ぶ必要があります。化粧品の保護の度合いはSPF（サンプロテクションファクター）で表されます。

株式会社 2番目のタイプ 肌がわずかに日焼けしやすく、以前のタイプよりも敏感ではない金髪の人々が含まれます。しかし、高レベルの保護（SPF 25～30）も必要です。

第三のタイプ 日焼けする可能性のあるわずかに黒い肌を持つすべての茶色の髪の人々を結び付けます。しかし、太陽にさらされすぎると日焼けする可能性もあります。したがって、3 番目の肌タイプの人は、SPF 値 15 ～ 20 の保護製品を選択することをお勧めします。

そして最後に、こんな人たちへ 4番目のタイプ 肌には、黒髪と肌の色が浅黒いすべての人々が含まれます。彼らの肌は、生まれつき非常に高いレベルの自己防御機能を備えています。このタイプの肌は、地中海沿岸に住む人々の肌のタイプであるため、地中海肌とも呼ばれます。それを保護するには、10〜15ユニットのUVフィルターを備えた軽いローションを購入するだけで十分です。

自分の肌のタイプを判断し、適切な日焼け止めを選択するには、以下の表を使用します。

光過敏症による肌タイプの判定表

あなたの目は何色ですか？

ブルー、グレー、グリーン

あなたの髪は何色ですか？

ライトブラウン、ダークに近い

黒に近い濃い色

あなたの肌の色は何色ですか？

明るいけど青すぎない

明るく、わずかに茶色がかった色合い

そばかすがたくさんありますか？

日光に長時間さらされた場合、皮膚はどのように反応しますか?

痛みを伴う火傷、破裂する水疱、

皮膚の重度の発赤、皮むけ

火傷はありません

日焼けすると肌が濃くなりすぎますか？

日焼けもほとんどなし

日焼けはとても弱いです

濃い濃いタン

各質問について、最も適切な答えを選択し、表の右側に示されている対応するスコアを書き留めてください。表に表示されているすべての質問に対する適切な回答を選択した後、受け取ったポイントを合計し、肌のタイプを決定するための表に進みます。

外部サインによる肌タイプの判断

ポイントの合計

肌質

革の特徴

皮膚は太陽放射に対して非常に敏感です。火傷をする傾向が高い。

火傷しやすい敏感肌。日焼けは最小限です。

正常な敏感度を持ち、日焼けする傾向がほとんどなく、日焼けすることさえある肌

地中海タイプ - 火傷する傾向のない、暗く深い日焼けの肌。

クリーム、オイル、スプレーのどれを選ぶのが良いでしょうか？

日焼け止め化粧品には、ローション、クリーム、ミルク、バーム、スプレーなど、さまざまなテクスチャーのバリエーションがあります。何を選ぶべきですか?

原則として、それらは非常によく似た組成を持っているため、ここでの決定的な要因は保護の程度と肌のいくつかの特性になります。

たとえば、乾燥肌の場合は、長時間肌に栄養を与えて潤いを与える、中濃度および高濃度の化粧品（クリーム、バーム）が適しています。

脂性肌と混合肌は、表面に余分な体重がかかることを許容しません。したがって、スプレー、液体ミルク、またはジェルを使用することをお勧めします。それらは瞬時に吸収され、快適な感覚を生み出します。

安定性と保護の比率について言えば、最良の指標は依然としてクリームとローションです。それらは皮膚上にかなり長時間留まり、広い保護スペクトルを持つことができます。

日焼け止めオイルは逆効果です。バリア係数が低いため、色の濃い肌に適しています。

時々海の波に飛び込んでビーチで時間を過ごす予定がある場合は、日焼け止めの耐水性に注意してください。碑文 耐水性 耐水性が良いことを意味します。商品にこう書いてある場合 防水つまり、水ではほとんど落ちません。

さらに、ドイツの化粧品の日焼け止め指数 SPF の一般的に受け入れられている名称は、文字 LF、フランス語で IP、アメリカ製の製品では LPS で示されることを知っておく必要があります。

購入時に注意すべきもう 1 つの重要な指標は、太陽スペクトルの A および B 放射線に対する保護の程度です。これらの値は UVA および UVB と呼ばれます。それらの値が 1/3 相関していれば良いです。

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日焼け止め製品の正しい使い方

自分の肌のタイプを正しく判断し、最適な製品を購入したとしても、日焼けの主なルールを無視してはなりません - 正午に太陽にさらさないようにしてください。現時点では、太陽光線の浸透力は最も高く、これに対しては、最も耐久性のある化粧品でも無力である可能性があります。

耐水性のない製品を使用している場合は、水に浸すたびに日焼け製品を塗り直す必要があります。塗布方法としては、ゴシゴシこするのは避け、軽くパッティングする程度が良いでしょう。
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したがって、適切な日焼け製品を選択することは、まったく個人的な問題です。肌に気をつければ、暖かい海岸で過ごす時間を楽しむだけでなく、他人の注目を集める美しい深い日焼けも得られるでしょう。

この記事は、日焼けが休暇が成功したことの最も説得力のある証拠であると考えている人向けです。 Skin.ruの編集者によると、私たちは肌を傷つけずに日光浴する方法を教え、それに使用する製品を説明し、それらの最高のものについて説明します。

1. 美しい日焼けをするにはなぜ光保護製品を使用する必要があるのでしょうか?
2. 紫外線や永久的な日焼けを防ぐためにどのような製品が利用できますか?
3. 日焼け止め製品を選ぶ基準は何ですか？
4. 素早く日焼けを持続させる製品はありますか?
5. 正しく日焼けする方法は？
6. どのような予防措置を講じるべきでしょうか?
7. 最高の日焼け製品9選

美しい日焼けをするにはなぜ光保護製品を使用する必要があるのでしょうか?

この質問に対する答えは表面にあります。皮膚は何の保護もせずに太陽にさらされると、確実に火傷します。たとえ赤みが消えて望ましい濃い色の色素が現れたとしても、日焼けの質には疑問が残ります。損傷した細胞を取り除くと、皮膚が剥がれ始め、鱗とともに暗い色合いが消えます。

紫外線や永久的な日焼けを防ぐためにどのような製品が利用できますか?

形式と質感は保護の程度ほど重要ではありません © Istock

日焼け製品は、クリームからドライオイルまで、さまざまな形式やテクスチャーで入手できます。それらの多くには追加の効果があります。ビーチでは耐水性と水分補給が優先されます。

最も豊かなテクスチャーは、普通肌または乾燥肌向けです。体にとっては、軽くて汎用性の高いミルクが好ましいです。

噴射

便利なフォーマットにより、肌を保護する機能に影響を与えることなく、均一でべたつきのないカバー力を提供します。したがって、スプレーかチューブかは好みの問題です。

油

強烈なブロンズ色の日焼けのファンにとって最高の製品であるこのオイルは、太陽光線を「引き寄せ」、肌を乾燥から守り、暗い​​色を強調する輝きを与えます。天然オイルの SPF は 6 ～ 8 と小さいですが、化粧用日焼けオイルの配合にはインデックス 20 ～ 30 のフィルターが含まれており、より確実な保護と火傷の防止を実現します。

日焼け止め製品を選ぶ基準は何ですか？

主なガイドラインはあなた自身の肌、またはそのフォトタイプです。それらは全部で 6 つあり、私たちの緯度の住民は通常最初の 4 つに属します。

写真タイプしてます。 肌は太陽の光をまったく感じないので、日焼けする夢を見る必要さえありません。日よけや木々の濃い日陰で常に保護し、避難することが必要です。クリーム入り SPF50以上 - メラニンが失われた真っ白な肌を太陽の有害な影響から守ることができる唯一の治療法です。

II 写植。 燃えて赤くなりやすく、日焼けには時間がかかり、決してチョコレート色にはなりません。皮膚ができる最大限のことは、黄金の蜜になることです。最初の 5 ～ 7 日間、色白肌用の光保護製品には次のものが含まれている必要があります。 SPF50の場合、保護は「30」に減らすことができます。

Ⅲ写真植字。 日焼けはよく効きますが、最初の数日間は皮膚が焼ける可能性があります。休暇の初めに、 SPF30、終わりに向かって - まで 20。保護剤は日焼けの色の強さには実質的に影響を与えませんが、耐久性に貢献します。

自分の肌の能力を適切に評価する © iStock

IV写真植字。 このフォトタイプの代表者は完璧に日焼けするため、皮膚にとって危険な適応期間をスキップして、SPFの低い日焼けオイルを使用することがよくあります。皮膚科医は保護係数を備えた製品の使用を推奨しています 少なくとも20 - 体は同じように激しく日焼けしますが、害は少なく、暗い色が長時間残ります。

素早く日焼けを持続させる製品はありますか?

最近、太陽光から保護すると同時に日焼けを活性化する製品が市場に登場しています。医療について解説します ヴィシー専門家エレナ・エリセエワ:

「これらの製品には色が付いたり着色されたりしません。これらはセルフタンナーではなく、自然にメラニン生成を引き起こす触媒です。 チロシン その組成では、メラニンの合成を促進します（黒い色素は、このアミノ酸からの複雑な化学反応を通じて得られます）。そしてカフェインはこのプロセスの活性を高めます。」

メラニン合成を活性化する日焼け止め。

ボディ用保湿日焼け活性化スプレー Capital Idéal Soleil、SPF 30 および SPF 50+、ヴィシー

確実な日焼け止め、それとも強烈な日焼け?このスプレーは、UVB および UVA 光線の攻撃を反射し、同時にアミノ酸チロシン C のおかげでメラニンの合成を活性化するため、このジレンマを解決します。水固定剤のアクアビオリルは皮膚を脱水から守り、抗酸化剤のトコフェロールは皮膚を乾燥から守ります。エージング。ビーチでの最初の数日間は高度な保護が意図されており、すでに太陽に慣れた肌には低レベルの保護が意図されています。

ボディミルク サブライム サン「タンニング アンド プロテクション」、SPF 15/30、ロレアル パリ

保護の度合いが異なる 2 つのバージョンが用意されています。肌の色が浅く日焼けした人用と、火傷をしやすい肌の白い人用です。このフォーミュラは Mexoryl SX フィルター システムを使用しており、ビタミンが追加の保護を提供し、特別な複合体がメラニン生成を刺激し、最大 5 週間日焼けを維持するのに役立ちます。

日焼け止めスプレー「パーフェクト タン」、SPF 30、アンブル ソレール、ガルニエ

メラニンの自然な生成を刺激し、素早く均一で持続的な日焼けを実現します。顔にも体にも適しています。

正しく日焼けする方法は？

肌を日焼けから守り、持続可能で比較的安全な日焼けのための条件を作り出すことができるのは、適度な量と継続的な保護だけです。さらに良いヒントをいくつか紹介します。

休暇の最初の数日間は、最大の保護レベルを選択してください © iStock

外出しません 太陽活動が最も活発な時間帯、つまり11時から16時の間にビーチに行きます。

最初の数日間 減らす 最長 60 分間屋外の太陽の光を浴びるか、太陽の活動がまだピークに達していない早朝にビーチを訪れてください。

始めましょう 最大限の保護を保ったままにし、肌が日光に慣れて色素が発達するにつれて保護を軽減します。

明るい肌の適応期間は、暗い肌よりも長くなります。 急ぐ必要はありません 火傷をしたくない場合は、イベントを行ってください。

アップデート フォーミュラがウォータープルーフであっても、2時間ごとと水泳後は保護してください。

どのような予防措置を講じるべきでしょうか?

危険な南の太陽を信用したり、肌の耐久性を過信したりしないでください。原則として、火傷を負うのに十分な時間は 10 分です。その結果、あなたは依然として影に隠れて、強力なSPFを持つクリームを使用する必要があります。最高のインデックスであっても 100% の保護を保証するものではないことに注意してください。