Dieta Feingolda

Dieta Feingolda to dieta zalecana w leczeniu wielu chorób poprzez unikanie żywności zawierającej sztuczne barwniki spożywcze, konserwanty i salicylany. Został opracowany przez dr Benjamina Feingolda w latach 70. XX wieku.

Dieta Feingolda opiera się na teorii, że niektóre dzieci i dorośli mogą wykazywać negatywne reakcje na niektóre dodatki do żywności, takie jak sztuczne barwniki, konserwanty i salicylany, które mogą mieć niekorzystny wpływ na ich zdrowie. Doktor Feingold zasugerował, że suplementy te mogą być przyczyną nadpobudliwości, agresji, zaburzeń snu i innych problemów behawioralnych.

Dieta Feingolda wymaga unikania żywności zawierającej sztuczne barwniki, konserwanty i salicylany, w tym soków, napojów gazowanych, słodyczy, gumy do żucia oraz owoców i warzyw zawierających salicylany. Zaleca także spożywanie żywności organicznej i picie wyłącznie czystej wody.

Dieta Feingolda jest zalecana w leczeniu zespołu hiperkinetycznego (HKS), zaburzenia zachowania, które objawia się nadpobudliwością, brakiem zdolności koncentracji i kontrolowania swojego zachowania. Jednakże korzyści diety Feingolda w leczeniu GCS nie zostały jeszcze udowodnione. Niektóre badania wskazują, że dieta ta może pomóc w zmniejszeniu objawów GCS u niektórych dzieci, ale inne badania nie potwierdzają tego efektu.

Jednakże dieta Feingolda może być korzystna dla osób, u których występują negatywne reakcje na niektóre suplementy diety. Jeśli zauważysz, że Twoje zdrowie pogarsza się po zjedzeniu niektórych pokarmów, pomocne może być wypróbowanie diety Feingolda i wyeliminowanie tych pokarmów.

Ogólnie rzecz biorąc, dieta Feingolda jest jednym z wielu sposobów na poprawę zdrowia poprzez zmiany w diecie. Jednak przed rozpoczęciem tej diety zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać szczegółowe zalecenia i upewnić się, że jest ona odpowiednia dla Twojego zdrowia.

Dieta Feingolda to dieta mająca na celu leczenie wielu chorób poprzez unikanie spożywania żywności zawierającej sztuczne barwniki spożywcze, konserwanty i salicylany.

Dietę tę opracował amerykański pediatra Benjamin Feingold w latach 70. XX wieku. Zasugerował, że niektóre dodatki do żywności, takie jak sztuczne barwniki i konserwanty, mogą negatywnie wpływać na zachowanie i przyczyniać się do rozwoju nadpobudliwości u dzieci.

Dieta Feingolda była pierwotnie zalecana w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dzieci. Uważano, że unikanie pokarmów zawierających suplementy diety może zmniejszyć objawy nadpobudliwości oraz poprawić koncentrację i zachowanie.

Obecnie skuteczność diety Feingolda w leczeniu ADHD budzi kontrowersje. Wiele badań nie wykazało znaczącego wpływu tej diety na objawy ADHD. Jednak niektórzy rodzice nadal używają go do kontrolowania zachowania nadpobudliwych dzieci.

Oprócz ADHD dietę Feingolda stosuje się również w leczeniu migreny, autyzmu, alergii i innych schorzeń. Jednak nie ma również przekonujących dowodów na jego skuteczność w tych chorobach.

Tym samym, mimo swojej popularności, korzyści płynące ze stosowania diety Feingolda nie zostały jeszcze w pełni udowodnione. Konieczne są dalsze badania, aby poznać jego rzeczywistą skuteczność i możliwe zastosowanie w praktyce medycznej.