Мезоморфный (mezomorficzny)

Mezomorficzny – terminem tym określa się typ budowy ciała człowieka, który charakteryzuje się dobrze rozwiniętymi mięśniami i szkieletem oraz prostą i prawidłową postawą (przy typie mezomorficznym cechy anatomiczne zbliżają się do parametrów przeciętnych norm – przyp. ). Mezomorficzny typ budowy ciała różni się od ektomorficznego (chudego) i endomorficznego (z nadwagą). Osoby typu mezomorficznego mają zazwyczaj atletyczną budowę ciała i dobrze rozwinięte mięśnie.

Typ mezomorficzny często kojarzony jest z wysokim tempem metabolizmu i aktywnością fizyczną. Osoby takie mają tendencję do łatwiejszego przyrostu masy mięśniowej i mogą być predysponowane do ćwiczeń. Jednocześnie utrzymanie mezomorficznej budowy ciała wymaga regularnych ćwiczeń i prawidłowego odżywiania.

Mezomorficzny – terminem tym określa się typ budowy ciała człowieka, który charakteryzuje się dobrze rozwiniętymi mięśniami i szkieletem oraz prostą i prawidłową postawą (przy typie mezomorficznym cechy anatomiczne zbliżają się do parametrów przeciętnych norm – przyp. ). Typ mezomorficzny charakteryzuje się atletyczną sylwetką i proporcjonalnie rozwiniętymi mięśniami. Osoby o budowie mezomorficznej mają szerokie ramiona, talię klepsydry i wąskie biodra.

Mezomorfia jest jednym z trzech głównych somatotypów, obok ektomorfii i endomorfii. Ten typ budowy ciała jest często kojarzony z wysokim poziomem osiągnięć sportowych i aktywnością fizyczną. Niektóre typowe cechy mezomorficznego typu budowy ciała:

1. Dobrze rozwinięte mięśnie, atletyczna budowa
2. Szerokie ramiona, wąskie biodra
3. Wyraźne rozluźnienie mięśni
4. Niski procent tkanki tłuszczowej
5. Prosta postawa
6. Mocny szkielet

Zatem mezomorficzny typ ciała charakteryzuje się zrównoważonym stosunkiem tkanki tłuszczowej i mięśniowej, atletyczną sylwetką i dobrze rozwiniętymi mięśniami. To jeden z najpopularniejszych i najbardziej pożądanych typów sylwetki.

Budowa mezomorficzna to rodzaj budowy mięśni, w której sprawność fizyczna i muskulatura znajdują się na optymalnym średnim poziomie rozwoju. Taka osoba ma wysoki poziom aktywności fizycznej i jest gotowa zrobić wszystko, aby osiągnąć cel, nie jest tak chuda jak ektomorf i nie tak silna jak endomorf.