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Braços, Pernas: Como manter a saúde e a beleza

Pés e mãos são partes do nosso corpo que muitas vezes esquecemos de cuidar até que dores e problemas comecem a nos incomodar. No entanto, para manter pernas e braços fortes e saudáveis ​​até a velhice, é necessário prestar atenção especial a eles. Neste artigo, veremos algumas dicas sobre como cuidar adequadamente de suas mãos e pés para mantê-los bonitos e saudáveis.

Pernas

Para manter pernas fortes e saudáveis, há vários fatores importantes a serem considerados. Em primeiro lugar, deve-se evitar sapatos de salto alto, que podem causar curvatura dos ossos, calosidades, papilomas e outras doenças. É melhor escolher sapatos com salto pequeno e grosso ou sem salto. Sapatos de salto alto só devem ser usados ​​temporariamente, em casos excepcionais.

Você também deve evitar meias de seda e náilon, que podem causar sudorese anormal e perda de elasticidade nas pernas. É melhor escolher meias feitas de materiais naturais que permitam a respiração da pele. Depois de ficar em pé ou caminhar por muito tempo, você pode mergulhar os pés em água quente com sal marinho ou sal Epsom por 10 minutos e depois deitar ou sentar de forma que os pés fiquem mais altos que a cabeça. Isso ajudará a aliviar a fadiga e a restaurar a circulação sanguínea.

Para evitar calosidades, você deve limpar bem as solas dos pés com vaselina após o banho e principalmente entre os dedos dos pés para evitar assaduras. Se já houver indícios de formação de calosidades, pode-se limpá-los com pedra-pomes e depois espalhar vaselina. Finalmente, é útil polvilhar os pés com talco antes de calçar os sapatos para evitar suor e bolhas.

Mãos

Para manter suas mãos saudáveis ​​e bonitas, você também precisa considerar vários fatores importantes. Ao realizar trabalhos físicos, as mãos devem ser limpas diariamente com glicerina e água ou vaselina para evitar que ressequem. Após o banho, também é bom limpar as palmas das mãos com a composição indicada.

Se houver feridas ou rachaduras nas mãos, durante o trabalho físico deve-se lubrificar esses locais com óleo de amêndoa para evitar que infeccionem. Também é recomendado o uso de luvas de proteção ao trabalhar com produtos químicos ou outras substâncias que possam ser prejudiciais à pele.

Concluindo, para manter a saúde e a beleza de suas mãos e pés, é necessário prestar atenção especial a eles e cuidar deles regularmente. Isto inclui a escolha correta de sapatos e meias, higiene regular, uso de equipamentos de proteção quando necessário e cuidados com a pele e as unhas. Lembre-se também de comer bem e fazer exercícios para fortalecer os músculos das pernas e braços. Seguindo essas dicas, você poderá manter suas mãos e pés saudáveis ​​e bonitos por muitos anos.