Mains-jambes

Bras, jambes : comment maintenir la santé et la beauté

Les pieds et les mains sont des parties de notre corps dont nous oublions souvent de prendre soin jusqu'à ce que la douleur et les problèmes commencent à nous déranger. Cependant, afin de conserver des jambes et des bras sains et forts jusqu’à un âge avancé, vous devez leur accorder une attention particulière. Dans cet article, nous examinerons quelques conseils pour bien prendre soin de vos mains et de vos pieds afin de les garder beaux et sains.

Jambes

Pour conserver des jambes saines et fortes, plusieurs facteurs importants doivent être pris en compte. Premièrement, vous devez éviter les chaussures à talons hauts, qui peuvent entraîner une courbure des os, des callosités, des papillomes et d'autres maladies. Il est préférable de choisir des chaussures avec un petit talon épais ou sans talon du tout. Les chaussures à talons hauts ne doivent être portées que temporairement, dans des cas exceptionnels.

Il faut également éviter les bas en soie et en nylon, qui peuvent provoquer une transpiration anormale et une perte d'élasticité des jambes. Il est préférable de choisir des bas fabriqués à partir de matières naturelles qui permettront à la peau de respirer. Après être resté longtemps debout ou avoir marché longtemps, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude avec du sel de mer ou d'Epsom pendant 10 minutes, puis vous allonger ou vous asseoir de manière à ce que vos pieds soient plus hauts que votre tête. Cela aidera à soulager la fatigue et à rétablir la circulation sanguine.

Pour éviter les callosités, vous devez soigneusement essuyer vos semelles avec de la vaseline après le bain et surtout entre vos orteils pour éviter l'érythème fessier. S'il y a déjà des indices de formation de callosités, vous pouvez les essuyer avec une pierre ponce puis les tartiner de vaseline. Enfin, il est utile de saupoudrer vos pieds de talc avant d'enfiler des chaussures pour éviter la transpiration et les ampoules.

Mains

Pour garder vos mains saines et belles, vous devez également prendre en compte plusieurs facteurs importants. Lorsque vous effectuez un travail physique, vos mains doivent être essuyées quotidiennement avec de la glycérine et de l'eau ou de la vaseline pour éviter qu'elles ne se dessèchent. Après un bain, il est également bon de s'essuyer les paumes avec la composition indiquée.

S'il y a des blessures ou des fissures sur vos mains, pendant le travail physique, vous devez lubrifier ces endroits avec de l'huile d'amande pour éviter qu'ils ne s'infectent. Il est également recommandé d'utiliser des gants de protection lorsque vous travaillez avec des produits chimiques ou d'autres substances pouvant être nocives pour la peau.

En conclusion, pour entretenir la santé et la beauté de vos mains et de vos pieds, vous devez leur accorder une attention particulière et en prendre soin régulièrement. Cela inclut le choix correct de chaussures et de bas, une hygiène régulière, l’utilisation d’équipements de protection si nécessaire et le soin de la peau et des ongles. N'oubliez pas non plus de bien manger et de faire de l'exercice pour renforcer les muscles de vos jambes et de vos bras. En suivant ces conseils, vous pourrez garder vos mains et vos pieds sains et beaux pendant de nombreuses années.