Tay-chân

Tay, Chân: Cách giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp

Bàn chân và bàn tay là những bộ phận trên cơ thể mà chúng ta thường quên chăm sóc cho đến khi những cơn đau và các vấn đề bắt đầu làm phiền chúng ta. Tuy nhiên, để duy trì được đôi chân và cánh tay khỏe mạnh khi về già, bạn cần đặc biệt chú ý đến chúng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét một số lời khuyên về cách chăm sóc bàn tay và bàn chân đúng cách để giữ cho chúng đẹp và khỏe mạnh.

Chân

Để duy trì đôi chân khỏe mạnh và khỏe mạnh, có một số yếu tố quan trọng cần xem xét. Đầu tiên, bạn nên tránh đi giày cao gót vì có thể dẫn đến cong vẹo xương, chai sạn, u nhú và các bệnh khác. Tốt hơn hết bạn nên chọn những đôi giày có gót dày bằng ngón chân cái hoặc không có gót nào cả. Giày cao gót chỉ nên mang tạm thời, trong những trường hợp đặc biệt.

Bạn cũng nên tránh những loại tất lụa và nylon vì có thể gây đổ mồ hôi bất thường và mất độ đàn hồi ở chân. Tốt hơn là nên chọn những chiếc tất làm từ chất liệu tự nhiên để da có thể thở. Sau khi đứng lâu hoặc đi bộ lâu, bạn có thể ngâm chân trong nước nóng có pha nước biển hoặc muối Epsom trong 10 phút rồi nằm hoặc ngồi sao cho chân cao hơn đầu. Điều này sẽ giúp giảm mệt mỏi và phục hồi lưu thông máu.

Để ngăn ngừa vết chai, bạn nên lau thật kỹ lòng bàn chân bằng Vaseline sau khi tắm và đặc biệt là giữa các ngón chân để ngăn ngừa hăm tã. Nếu đã có dấu hiệu hình thành vết chai, bạn có thể lau chúng bằng đá bọt và sau đó thoa Vaseline lên chúng. Cuối cùng, sẽ rất hữu ích nếu bạn rắc bột talc lên chân trước khi đi giày để tránh đổ mồ hôi và phồng rộp.

bàn tay

Để giữ cho bàn tay luôn khỏe và đẹp, bạn cũng cần quan tâm đến một số yếu tố quan trọng. Khi thực hiện các công việc thể chất, bạn nên lau tay bằng glycerin và nước hoặc dầu hỏa hàng ngày để tránh bị khô. Sau khi tắm, bạn cũng nên lau lòng bàn tay với chế phẩm được chỉ định.

Nếu có vết thương hoặc vết nứt trên tay, trong quá trình lao động thể chất, bạn nên bôi trơn những nơi này bằng dầu hạnh nhân để tránh bị nhiễm trùng. Cũng nên sử dụng găng tay bảo hộ khi làm việc với hóa chất hoặc các chất khác có thể gây hại cho da.

Tóm lại, để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bàn tay, bàn chân, bạn cần đặc biệt quan tâm và chăm sóc chúng thường xuyên. Điều này bao gồm việc chọn giày và tất phù hợp, vệ sinh thường xuyên, sử dụng thiết bị bảo hộ khi cần thiết và chăm sóc da và móng tay của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ ăn uống điều độ và tập thể dục để tăng cường cơ bắp ở chân và tay. Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giữ cho bàn tay và bàn chân của mình khỏe mạnh và xinh đẹp trong nhiều năm tới.