Massagem facial para rugas de acordo com o tsogan japonês após 50 anos, 10 anos atrás

Toda mulher deseja permanecer jovem e bonita, mesmo na velhice. Sem esforço, isso não será alcançado. Com o passar dos anos, a aparência está sujeita a mudanças, e não para melhor. Você pode manter uma aparência jovem e florida de diferentes maneiras. A opção de tratamento mais segura e acessível é a massagem. A massagem facial japonesa de Asahi Zogan após os 50 anos deve estar no arsenal de toda mulher que não é indiferente à sua aparência. Ao combinar influência com construção facial, você pode obter resultados incríveis.

Características da pele após 50 anos

O processo de envelhecimento é inerente à natureza. Por mais ideal que seja o cuidado com a pele, com o tempo ela começará a perder qualidades importantes. A velocidade das manifestações visíveis relacionadas à idade depende de muitos fatores (características individuais, estilo de vida, comportamento, nível de cuidado). Na maioria dos casos, as mudanças no corpo começam a se refletir no tegumento a partir dos 25–30 anos de idade. Depois dos 40, a situação piora visivelmente. As mudanças mais visíveis ocorrem na marca dos 50-60 anos.

Depois de 50 anos ocorre uma mudança hormonal (menopausa). A circunstância determina a rápida ocorrência de processos de envelhecimento. A pele fica visivelmente mais fina e há um murchamento óbvio. A ação dos hormônios ajuda a interromper a produção de elastina e ácido hialurônico, ocorrendo um espessamento ativo das fibras de colágeno. A camada de gordura subcutânea torna-se mais fina e redistribuída. Os músculos perdem repentinamente a elasticidade. Os tecidos ficam soltos.

Após a marca dos 55 anos A “explosão hormonal” se acalma. Os processos tornam-se menos intensos. A pele está bastante esgotada, as mudanças externas são significativas. O processo de pigmentação é ativo e formam-se rugas profundas. A pele resseca: a retenção de umidade é significativamente prejudicada. Os tecidos ficam flácidos e flácidos.

O processo de murchamento continua ativamente até os 60 anos. Além disso, o envelhecimento intensivo diminui. A pele entra em uma fase de desenvolvimento relativamente estável. Muitos processos corporais são interrompidos e retardados. O tegumento responde mal a qualquer cuidado. Não há mudanças rápidas acontecendo.

Indicações para cuidados ativos

Cuidados com a pele são necessários em qualquer idade. O nível de cuidado depende do estado do tegumento e as características da idade são levadas em consideração. Aos 20-30 anos, a limpeza regular é suficiente. Aos 30-50 anos, aumenta a necessidade de nutrição, hidratação e procedimentos que mantenham o tônus. Além disso, tudo depende da velocidade de propagação das mudanças relacionadas à idade. As características individuais, o estilo de vida e os cuidados insuficientes da faixa etária anterior deixam sua marca.

Se você não iniciar os cuidados anti-envelhecimento aos 30-40 anos de idade, aos 50 anos poderá ter a aparência de uma mulher velha. Corrigir defeitos é mais difícil. Como medida preventiva, quando aparecem sinais de envelhecimento, são iniciados procedimentos. Uma opção universal é a massagem.

O método dá excelentes resultados. A eficácia do método aumenta quando o curso é combinado com a construção facial.

A técnica e a intensidade de exposição adequadamente selecionadas são úteis para os seguintes problemas:

1. deterioração do estado da pele (alteração da cor normal, firmeza, elasticidade);
2. a presença de imperfeições no tegumento (relevo irregular, erupções cutâneas, poros dilatados, cicatrizes, cicatrizes, estrias, pigmentação atípica);
3. o aparecimento de inchaço, bolsas;
4. ptose, dobras, rugas.

Quem quer se livrar desses problemas precisa realizar uma massagem. Você pode iniciar os procedimentos em qualquer idade. Graças ao efeito, os tegumentos jovens receberão limpeza e tom. O aparecimento de alterações relacionadas à idade será retardado. Os resultados são alcançados rapidamente.

Para o envelhecimento da pele, uma massagem ajudará a restaurar a frescura perdida e um aspecto tonificado. A exposição regular promove resultados: a formação do oval correto, reduzindo a profundidade das rugas, minimizando a flacidez dos tecidos moles.

Observação! A qualidade do efeito lifting depende da gravidade do problema e da idade em que a massagem restauradora foi iniciada.

Eficiência da técnica

A massagem japonesa Zogan (Asahi) é reconhecida por cosmetologistas e dermatologistas como um método (anti-envelhecimento) relacionado à idade. O efeito confere à pele um excelente efeito de drenagem linfática e possui propriedades suavizantes e tensoras. Os métodos de trabalho com tegumentos dependem das tarefas definidas e da idade do paciente.

A técnica com o nome autoexplicativo “10 anos atrás” é considerada a mais popular entre mulheres maduras.

A técnica atua influenciando os músculos superficiais e profundos, e o sistema linfático está envolvido. O uso da massagem Asahi é recomendado para mulheres maduras com alterações evidentes relacionadas à idade.

Para a pele jovem, é aconselhável preferir um efeito menos dramático. A idade ideal para iniciar os procedimentos é 40 anos. É neste período que o envelhecimento da pele se torna perceptível.

As tecnologias de impacto diferem para diferentes faixas etárias. Existe massagem Zogan para pele após 40, 50, 60 anos. As etapas diferem nos resultados alcançados:

1. As mulheres de 40 a 50 anos serão capazes de retardar significativamente o envelhecimento, remover rugas que ainda não se aprofundaram e obter um oval firme.
2. É mais difícil para as mulheres com idades compreendidas entre os 50 e os 60 anos alcançar o sucesso. Será possível minimizar grandes rugas, dobras, ptoses e eliminar inúmeras malhas frescas.
3. Depois dos 60 anos, trabalhar a aparência fica mais difícil. Obter resultados visíveis é problemático.

Regras de Execução

A massagem Zogan é caracterizada por um efeito profundo nos tecidos. As manipulações requerem forte pressão. A metodologia é considerada difícil. Dor durante a exposição não é permitida. A obtenção de sintomas desagradáveis ​​indica uma violação da tecnologia. Você deve parar imediatamente de realizar as ações e estudar a técnica com mais cuidado.

Tutoriais em vídeo detalhados ajudarão você a dominá-lo com precisão. Recomenda-se escolher vídeos com dublagem em russo. Antes de realizar você mesmo uma massagem relacionada à idade, é recomendável recorrer aos serviços de um especialista. Os movimentos corretos de um profissional ajudarão a consolidar a parte teórica. A automassagem ficará mais fácil.

Uma abordagem regular aos procedimentos permitirá que você obtenha resultados em qualquer idade. Recomenda-se fazer massagens diariamente. É aconselhável realizar o tratamento duas vezes: de manhã e à noite. A sessão dura de 10 a 15 minutos. As ações não têm limites de sessão. É permitido praticar modelagem de aparência continuamente usando técnicas relacionadas à idade.

Importante! A massagem é de natureza terapêutica. É necessário seguir rigorosamente a tecnologia de impacto. O envolvimento do sistema linfático requer uma execução cuidadosa dos procedimentos. Ações errôneas e excessivamente ativas podem afetar negativamente a saúde.

A drenagem linfática eficaz do procedimento é alcançada trabalhando a linha final ao completar o exercício. A tecnologia de exposição é simples: mova os dedos da borda superior da orelha até o queixo ao longo do contorno, eliminando a pressão na articulação da mandíbula. A linha de drenagem, a orelha e o linfonodo profundo da mandíbula estão sendo trabalhados. Eles iniciam e terminam a linha com pressão. Além disso, o ponto sob a mandíbula (parte inferior do queixo) é estimulado com o aumento da pressão.

Preparando-se para a sessão

Antes de realizar uma massagem Asahi, certifique-se de limpar completamente a área de tratamento. A pele é liberada de cosméticos e lavada com produto cosmético adequado. A umidade é removida dando tapinhas cuidadosos na pele com um guardanapo.

A pele limpa é tratada com óleo de massagem especial. É aceitável usar creme (leite cosmético). A base deve garantir movimento de deslizamento das mãos, mas não criar oleosidade excessiva, piorando o resultado.

Antes de iniciar a sessão, recomenda-se estudar cuidadosamente as regras de execução, os movimentos básicos e a localização dos gânglios linfáticos. O conhecimento o ajudará a implementar a técnica corretamente e a obter resultados.

A sessão é realizada sentado (em pé) em frente a um espelho. Isso o ajudará a seguir rigorosamente a metodologia. A pose é relaxada, a postura é firme. O domínio suficiente da técnica permite escolher uma posição. Os cosmetologistas recomendam ficar deitado. As costas perfeitamente retas ajudam a melhorar o efeito do procedimento.

Instruções para implementação

Cada exercício do complexo é realizado 3 vezes. Depois disso, trabalha-se a linha de drenagem linfática (manobra final). O complexo é dividido por categorias de idade. Tendo ultrapassado o limite adequado, os exercícios atuais são complementados com novas ações.

A massagem Asahi para pessoas de 40 a 50 anos ajuda a atingir o tom da pele, suavizar rugas de expressão dinâmicas, levantar as bochechas e tornar o oval mais claro. Execute as seguintes ações:

1. As mãos cerradas em punhos passam pelos locais onde se formam as rugas nasolabiais. O movimento é descendente, direcionado das asas do nariz ao queixo. As mãos desenham um círculo parcial, encontrando-se no centro do queixo.
2. Coloque as palmas das mãos ao longo das laterais das maçãs do rosto. O movimento é direcionado de cima para baixo, terminando próximo às orelhas. Ação com pressão.
3. Aplique pressão pontual com a ponta dos dedos. A pressão é forte, o atraso da ação é de 3 segundos. Eles atuam no queixo, cantos da boca, asas do nariz.
4. A mão pressiona a bochecha. A segunda é registrar a força de pressão. Mova-se ao longo da maçã do rosto até a orelha. Do ponto final, um movimento ao longo da borda da mandíbula até o queixo é realizado simultaneamente com as mãos, completando a ação.

Após 50-55 anos, a massagem ajuda a evitar a formação de papada. As ações apertam as bochechas flácidas. As seguintes ações permitem que você alcance resultados:

1. Os dedos dobrados em forma de anel são direcionados da linha da papada até as orelhas.
2. É realizada a suavização das dobras nasolabiais. O movimento é ascendente. Execute alternadamente com as mãos direita e esquerda.
3. Coloque a mão esquerda no nariz e a direita sobre ele. Desenhe uma linha até a orelha.
4. Coloque as palmas das mãos nas bochechas. Pressione e deslize em direção às orelhas. Os tecidos moles são empurrados para cima.

É importante tentar apertar o queixo flácido, suavizar a pele do pescoço para quem tem 60 anos. Execute ações:

1. Os dedos movem-se do centro do queixo até a orelha. A posição inicial é na área de flacidez típica do tecido. Os movimentos são deslizantes, lentos. A linha delineia o contorno, apertando o oval.
2. Um pedaço de tecido natural (toalha de algodão) é levado até o queixo e pressionado por 5 segundos. Os dedos são desenhados ao longo da borda do oval.
3. Coloque o queixo com a palma da mão. Eles fazem um movimento descendente. Eles param na borda do pescoço e da clavícula.

Para consolidar o resultado, é preciso levar um estilo de vida saudável. É importante abandonar o passatempo sedentário. Controlar as expressões faciais e realizar exercícios de construção facial aumentará os efeitos positivos da massagem.

Custo de uma sessão no salão

É aconselhável dominar a massagem japonesa Asahi por conta própria. Você pode realizar os procedimentos em casa sem conhecimentos especiais. São necessárias aulas regulares e o custo de uma sessão em salões é significativo: 500–2.500 rublos. dentro de 20 a 30 minutos após a exposição.

Para obter resultados visíveis, você precisa realizar o procedimento regularmente por 3–4 semanas a cada 40–50 anos. Para mulheres de 50 a 60 anos, o treinamento levará de 4 a 8 semanas. Após 60 anos, mudanças positivas ocorrerão em 3–4 meses.

Medidas de precaução

O principal perigo ao realizar a massagem Zogan são os danos à saúde. O procedimento envolve afetar os gânglios linfáticos. Isto deve ser feito com cuidado. O tratamento de tecidos profundos não deve causar dor. A presença de erupções cutâneas e rosácea é motivo para adiar as aulas. A massagem Asahi é mais adequada para mulheres com rosto curvilíneo. Ações ativas podem enfatizar a magreza existente. A aparência ficará plana e inexpressiva.

Recomenda-se abandonar completamente a massagem relacionada à idade nos seguintes casos:

1. resfriados de qualquer natureza (coriza, dor de garganta, febre);
2. danos ao tegumento (abrasões, inflamação);
3. doenças do sistema linfático;
4. presença de oncologia;
5. doenças autoimunes.

Atenção! É aconselhável adiar o procedimento durante a menstruação ou hipertensão.

Ginástica segundo o método japonês

A construção do rosto é uma ótima maneira de manter a firmeza e elasticidade da pele. Os exercícios podem ser realizados em qualquer idade. Quanto mais cedo começar o treino, mais tempo a pele manterá a sua aparência jovem. Músculos treinados na velhice são mais capazes de resistir ao desbotamento. É aceitável começar a fazer ginástica aos 50-60 anos de idade, mas a eficácia geral dos exercícios diminuirá (em comparação com a faixa etária de 30-40 anos).

A exposição ao treinamento de construção facial ajudará a aumentar os resultados alcançados pela massagem. A ginástica irá tensionar os músculos que sustentam os tecidos. Ptose e rugas são minimizadas. Aos 50 anos você ainda conseguirá apertar o seu oval, mas depois dos 60 é problemático fazer um milagre.

Gaste de 5 a 10 minutos por dia em exercícios. É permitido realizar ações duas vezes ao dia. A ginástica relacionada à idade exige regularidade. Uma atitude descuidada em relação à aeróbica não trará resultados. A eliminação do inchaço e a melhora da cor da pele ocorrerão após 1–2 semanas de treinamento. Para obter resultados antienvelhecimento, você precisará realizar os procedimentos por 1 a 2 meses.

Um conjunto básico de exercícios visa fortalecer os músculos centrais. Execute as seguintes ações:

1. Aqueça os músculos. O efeito é semelhante ao da execução da técnica final durante uma massagem.
2. Impacto na área dos olhos. As pálpebras se fecham. Os dedos se movem em círculo do canto interno para o externo na parte inferior e vice-versa na parte superior. As ações são realizadas ao longo dos limites das órbitas oculares.
3. Dobras nasolabiais. Use os dedos para mover do centro do queixo até as asas do nariz, parando o movimento próximo à ponte do nariz.
4. Formação de um oval. Usando a ponta da palma da mão na base do polegar, pressione o contorno (a área sob a bochecha). Guie cuidadosamente a mão em direção à área dos olhos, apertando suavemente a pele.
5. Eliminação de rugas na testa. Com os dedos bem cerrados, faça movimentos da linha central da testa até as têmporas.

Os exercícios são realizados de 3 a 5 vezes. O complexo é capaz de se expandir e mudar dependendo dos problemas existentes. Depois de realizar a ginástica relacionada à idade, recomenda-se lavar o rosto com água fria e tratar a pele com um creme adequado (é desejável um efeito lifting).

Você deve esperar resultados tangíveis após 2–3 meses de realização dos procedimentos. Você terá que recusar os efeitos pelos mesmos motivos da massagem Asahi.

Cuide da sua aparência em qualquer idade. Para mulheres de 40 a 60 anos, isso é especialmente verdadeiro. Somente os esforços realizados e uma abordagem integrada para cuidar da sua aparência farão com que você volte a ter uma aparência jovem.

Vídeos úteis

Vídeo aula de massagem japonesa depois dos 50.

A massagem facial japonesa Zogan (ou Dzogan) é uma antiga automassagem facial japonesa, transmitida de geração em geração. O primeiro a utilizá-lo foi o cosmetologista Hiroshi Hirsasi. E sua ampla distribuição foi garantida pela maquiadora Yukuko Tanaka e chamou-o de “Torne-se 10 anos mais jovem”.

(A propósito, seu segundo nome é Asahi (Sol Nascente), não japonês. Foi assim que Laine Butter, uma guru de beleza que fala inglês, o chamou quando o conheceu na Internet e decidiu usá-lo em suas atividades.)
Dez não é dez, mas o estado do rosto fica muito melhor. E você verá o resultado em uma semana, se, claro, fizer tudo correta e regularmente. Para fazer isso, estude minuciosamente as técnicas mostradas no vídeo abaixo.

Aliás, este é o principal complexo de massagens para todas as idades, mas existem vários exercícios adicionais para diferentes tipos de rosto e mulheres, desde que tenham mais de 40, mais de 50 e mais de 60 anos. E também abaixo você pode ler comentários de um dos fóruns (peguei no fórum de torrent RuTracker)

Aqui estão os problemas que a automassagem facial de drenagem linfática japonesa (Zogan) remove (traduzida como “transformação facial”):

• Remove bolsas, olheiras, flacidez da pele e rugas ao redor dos olhos.
• Ajuda a tornar o formato do nariz mais gracioso.
• Remove rugas na testa, inchaço, papada, queixo duplo, sulcos nasolabiais.
• A tez melhora significativamente.
• O rosto é esticado ao longo do contorno.
• Há algum adelgaçamento facial.
• Remove o excesso de líquidos e toxinas. Por isso, também tem efeito curativo.

E o interessante é que esta massagem tem um efeito complexo: na linfa, nos ossos, nos músculos e na pele. O que é muito mais importante, porque é por causa do ressecamento dos músculos que aparecem as rugas no rosto.

A massagem dura cerca de 5 minutos. Pode ser realizado a qualquer hora do dia, em complexos ou diariamente. Não há recomendações especiais a esse respeito. É possível que no início suas mãos doam, pois você precisa pressionar com bastante força, mas depois de um mês elas ficarão muito mais fortes e não causarão nenhum problema.

A massagem Zogan tem contra-indicações.

• Se tiver febre ou simplesmente se sentir mal, é melhor não realizar o complexo de massagens, pois em caso de infecção as toxinas podem espalhar-se por todo o corpo. Isso ocorre porque a massagem é linfática. E o sistema linfático do corpo é um todo, independentemente de onde atuamos sobre ele.
• Não pode ser feito se você tiver doenças: sistema linfático ou autoimune, processos inflamatórios na face ou rosácea. Se tiver dúvidas se é possível ou não, é sempre melhor consultar um médico.
• Rosto fino com bochechas encovadas.
• Não é aconselhável fazê-lo durante a menstruação.

Como se preparar para uma massagem Zogan.

Limpe a pele com seu toner ou loção de limpeza regular. Aplique um creme de massagem especial no rosto e pescoço, ou um óleo especial (amêndoa, damasco, azeitona, dizem que o óleo de coco funciona melhor) ou apenas creme de bebê em quantidade bastante grande. Para que suas mãos deslizem livremente sobre seu rosto. Durante a massagem, adicione creme conforme necessário se sentir que as mãos não deslizam bem. Após a massagem, use um guardanapo para remover qualquer creme ou óleo restante que você usou na massagem.

Como fazer automassagem facial de Yukuko Tanaka.

O vídeo está dividido em 3 partes.
• No primeiro, Yukoku (aliás, ela tem 62 anos neste vídeo!) mostra uma massagem em uma modelo.
• Na segunda, a modelo mostra como fazer a automassagem Asahi.
• Na terceira parte, Yukuko Tanaka fala sobre erros típicos na realização da massagem linfática Zogan.
Primeiro, revise todas as 3 partes com muito cuidado e só depois comece a realizar a massagem facial.

• E lembre-se!: Nas cavidades temporais e nos ductos linfáticos, use apenas uma leve pressão.

Massagem japonesa Asahi 2 após 40 anos

Lembre-se de que essas são técnicas adicionais, você precisa primeiro fazer o conjunto principal de movimentos.

Massagem japonesa Asahi 2 após 50 anos

Massagem japonesa Asahi 2 após 60 anos

• Algumas mulheres podem sentir espinhas alguns dias após o início da massagem, que geralmente desaparecem em um mês. Se isso acontecer com você, preste atenção em como você prepara seu rosto para a massagem. Você limpa bem e o seu óleo de massagem é adequado para você?
Você pode estar interessado em ler comentários sobre esta massagem.

Aqui estão alguns comentários copiados do fórum rutracker:

Agora, sobre o ativo distribuidor e inspirador da antiga massagem japonesa Asahi (Zogan) - o respeitado Yukuko Tanaka. Você pode ler diferentes teorias na Internet. Mas, na verdade, Yukuko morreu em 2013 - e ela foi morta por câncer de pulmão, já que fumava muito. Então, por favor, não fume – cuide da sua saúde e cuide da sua beleza.

A passagem do tempo é inevitável. Sem dúvida, nos torna mais sábios, mais experientes, mais criteriosos. Mas essas qualidades valiosas têm o preço da juventude e da atratividade.

Mas você realmente deseja que os contornos do corpo permaneçam claros pelo maior tempo possível, que os músculos sejam tonificados e que a pele fique lisa. A massagem facial linfática, desenvolvida por Yukuko Tanaka, famosa estilista e cosmetologista do Japão, irá ajudá-lo a perder dez anos e a restaurar o frescor e a saúde. A técnica, baseada em antigas tradições orientais, rapidamente se espalhou pelo mundo e tornou-se extremamente popular.

Princípio operacional da tecnologia japonesa

Não é à toa que a massagem de Tanaka se chama Tsogan, que se traduz do japonês como “criar um rosto”. Com efeito, com a ajuda de certas técnicas é possível voltar no tempo, travar o envelhecimento da pele, eliminar rugas e remodelar o oval. Qual é a razão para uma transformação tão incrível?

1. Em primeiro lugar, o procedimento afeta o sistema linfático. Com isso, é ativada a saída de fluido, que leva consigo todas as substâncias que envenenam o corpo, causando um forte efeito desintoxicante.
2. Durante a sessão são trabalhadas as estruturas profundas da face: músculos, fáscia, tecidos conjuntivos. Os movimentos de massagem afetam até mesmo os ossos do crânio, devolvendo-os à posição correta, eliminando a assimetria.
3. Tsogan promove a formação de acetilcolina, substância que causa excitação das fibras musculares. Como resultado, os músculos não apenas se recuperam rapidamente, mas também aumentam seu desempenho, ficam tensos e se tornam mais elásticos. Como resultado, o oval do rosto fica nivelado, a papada e o queixo duplo desaparecem.

A pele é a primeira a responder às técnicas de massagem. As terminações sensoriais irritadas localizadas aqui enviam impulsos nervosos ao córtex cerebral. A resposta são as mudanças funcionais que ocorrem no corpo:

1. Aumento da circulação sanguínea, devido à qual a pele fica saturada de nutrientes e oxigênio.
2. Aumento da temperatura local, que aumenta a permeabilidade dos tecidos e acelera os processos metabólicos e enzimáticos.
3. Ativação do fluxo de linfa e sangue venoso, como resultado do desaparecimento do inchaço, da estagnação e da resolução dos hematomas.
4. Abrir os poros e limpar os dutos sebáceos e sudoríparos ajuda as substâncias nocivas a saírem do corpo mais rapidamente.

Além disso, por meio de técnicas de acariciar e esfregar, removemos mecanicamente da superfície as partículas mortas e esfoliadas da epiderme.

Como resultado de todas essas mudanças, o rosto fica irreconhecível em pouco tempo: rugas, flacidez, inchaço, inchaço desaparecem, a pele fica lisa, elástica e com tom saudável.

Contra-indicações e restrições

A massagem Tsogan é como um remédio forte. Para não sentir efeitos colaterais indesejados do procedimento e não prejudicar sua saúde, estude a lista de contra-indicações antes da sessão. Você terá que recusar o procedimento se sofrer de:

1. oncologia;
2. insuficiência cardíaca;
3. aterosclerose;
4. fragilidade dos vasos sanguíneos;
5. doenças do sistema linfático;
6. infecções respiratórias agudas;
7. faringite ou laringite;
8. nariz escorrendo;
9. temperatura elevada;
10. rosácea;
    
    
    
    
11. síndrome da fadiga crônica;
12. erupções cutâneas na face de qualquer etiologia;
13. inflamação ou infecção.

Para quem já tem rosto estreito, é melhor recusar o procedimento: a inevitável perda de peso perceptível após um curso de drenagem linfática pode dar uma aparência dolorosa e abatida.

Técnicas de massagem

Aqueles que desejam dominar a massagem linfática japonesa Tanaka devem prestar atenção ao fato de que suas técnicas diferem em muitos aspectos dos cânones clássicos geralmente aceitos:

1. A técnica Tsogan é chamada de dois dedos, pois os principais instrumentos de influência são na maioria das vezes os dedos médio e indicador.
2. Os movimentos no rosto nem sempre são realizados em linhas de massagem: cada zona tem uma trajetória própria que deve ser seguida à risca.
3. Procuramos realizar todas as manipulações sem dor, mas com a criação obrigatória de pressão. Esta regra não se aplica a áreas onde se concentram gânglios linfáticos e vasos sanguíneos, onde a intensidade do impacto é reduzida a nada. É impossível cumprir este requisito sem o conhecimento dos principais grupos de gânglios linfáticos da face e pescoço.
   
   
   
   
4. A massagem é mais frequentemente feita em pé ou sentado, tentando manter a postura. Mas observações recentes mostraram que na posição supina, os tecidos e músculos são mais fáceis de corrigir, pois relaxam melhor.
5. O efeito é potencializado por produtos de base especiais aplicados na pele completamente limpa. Yukuko Tanaka recomendou o uso de leite caseiro de aveia ou arroz, além de creme cosmético.

Todos os livros sugerem começar a dominar as técnicas de massagem linfática com os movimentos repetidos com mais frequência, que devem encerrar cada etapa do procedimento. Será realizado em uma determinada sequência:

1. Os dedos médio, indicador e anular são pressionados na linha central da testa, contando até três.
2. Mova-os em direção às têmporas, pressionando moderadamente a pele.
3. No ponto desejado, gire as mãos em ângulo reto.
4. Eles passam os dedos ao longo do contorno do rosto, primeiro até as orelhas, onde mantêm a pressão por 3 a 5 segundos, e depois ao longo das linhas laterais do pescoço até as clavículas.

Os oponentes da técnica tentam provar que massagear a pele com muita intensidade a estica e só agrava a situação, acrescentando rugas e dobras. A prática mostra o contrário: tais movimentos estimulam bem o escoamento da linfa, rejuvenescendo o rosto. E a melhor prova da eficácia da massagem é uma foto da própria Yukuko Tanaka. Dá para acreditar que ela tem 60 anos aqui?

Impacto nas principais áreas

A massagem linfática japonesa oferece uma ampla gama de manipulações. Para cada parte do rosto eles são únicos e são executados de acordo com certas regras e padrões.

Área da testa

Para fortalecer os músculos e reduzir a profundidade das rugas transversais, pressione os dedos indicador, médio e anular no centro da testa. Mova-os lentamente em direções opostas, pressionando a superfície com força.

Você também pode trabalhar com uma mão, trabalhando a testa horizontalmente com movimentos em zigue-zague.

Ao redor dos olhos

A massagem nesta área é especialmente diferente da técnica clássica:

1. Coloque o dedo médio na borda externa do olho.
2. Levemente, sem esticar, trabalhe a pálpebra inferior, avançando em direção ao canto interno do olho. Especialistas orientais dizem que aqui há um ponto de beleza, cujo estímulo dá um brilho especial ao look.
   
   
   
   
3. Retorne pela pálpebra superior até o canto externo do olho, onde você registra a pressão por alguns segundos.
4. Em seguida, massageie a pálpebra inferior novamente, movendo-se ao longo de um caminho arqueado até a ponte do nariz e costas. Ao mesmo tempo, aumente a pressão, fixando cada vez os pontos inicial e final da trajetória.

Graças a essas manipulações, você pode se livrar de inchaços, bolsas e hematomas sob os olhos, pequenas rugas faciais e levantar as pálpebras caídas, abrindo os olhos.

Ao redor da boca

Conversamos, expressamos nossas emoções, mastigamos os alimentos e nem pensamos no fato de que cada esforço muscular deixa sua marca na pele ao redor da boca. Com a idade, quando a elastina e o colágeno diminuem significativamente e os tecidos perdem elasticidade e capacidade de contração, essas marcas aparecem na forma de rugas em forma de bolsa, irradiando raios ao redor dos lábios. Você pode eliminá-los, ou pelo menos reduzi-los, usando as seguintes técnicas:

1. Pressione a linha central do queixo com os dedos indicador e médio de ambas as mãos por 3 segundos.
   
   
   
   
2. Mova os dedos com força ao redor da boca até que se encontrem acima do lábio superior.
3. Pressione o ponto de fuga como se quisesse levantar o nariz.
4. Em seguida, retire bruscamente as mãos e retorne à posição inicial.

É importante ressaltar que a técnica de drenagem linfática final descrita acima não é realizada após este exercício.

As dobras nasolabiais são eliminadas massageando as asas e as laterais do nariz e, em seguida, movendo os dedos com força ao longo da linha das maçãs do rosto em direção às orelhas.

As fibras de colágeno formam uma espécie de moldura para a pele do rosto, modelando uma forma oval. Mas depois dos 30 anos, sua elasticidade diminui, a elasticidade da derme se perde e, com o peso da gordura acumulada, ela começa a ficar embaçada e flácida, deixando o rosto muito mais velho. Para resolver o problema que você precisa:

1. Coloque três dedos de cada mão no centro do queixo.
2. Pressionando com firmeza, mova-os ao redor dos lábios até as asas do nariz.
3. A seguir, direcione o movimento para os cantos internos dos olhos e deles para as têmporas.
4. Tendo enfraquecido o impacto, passe para os ouvidos.
5. Termine o complexo com técnicas de drenagem padrão.
   
   
   
   

A massagem linfática Tanaka pode parar o envelhecimento e restaurar formas e contornos claros ao rosto.

Queixo

Uma dobra feia na região do pescoço aparece por vários motivos. Isto pode ser devido ao envelhecimento natural do corpo, quando os músculos e a pele perdem elasticidade e tornam-se especialmente suscetíveis à gravidade. Muitas vezes, a causa do queixo duplo é o excesso de peso, má postura ou desequilíbrio hormonal. Yukuko Tanaka certa vez sugeriu consertar isso da seguinte maneira:

1. Junte as palmas das mãos em um triângulo.
2. Apoie o queixo nos polegares e coloque os dedos indicadores perto da ponte do nariz.
3. Sem mover os polegares, mova o restante para a região temporal, pressionando profundamente o tecido. Os dedos indicadores devem seguir o contorno da pálpebra inferior.
   
   
   
   
4. Vá para os ouvidos.
5. Termine com um movimento de finalização padrão.

Existe outra maneira não menos eficaz de contrair a mandíbula.

Para realizá-lo, fixe a parte inferior do rosto com uma das mãos e, com a outra, pressione a bochecha desde o maxilar superior até o canto interno do olho e depois até as orelhas, mas sem muita pressão.

Desta forma, ambas as metades do rosto são tratadas.

Mudanças relacionadas à idade, estresse e perda repentina de peso podem afetar os contornos faciais. Uma técnica Tsogan muito simples ajudará a prevenir a ocorrência de alterações ou a corrigir uma situação já existente: a base das palmas deve ser puxada com força do queixo até as orelhas e depois descer pelo pescoço até as clavículas. Repita as manipulações 5–7 vezes para cada lado.

A clareza do oval depende em grande parte da condição da pele. Você também pode apertá-lo com uma técnica de massagem especial: segurando a parte inferior do rosto com as palmas das mãos abertas, mova-se em “passos” lentos e espasmódicos em direção às têmporas, pressionando cuidadosamente o tecido.

Esses movimentos podem ser realizados em casa. Mas antes do primeiro procedimento independente, é aconselhável assistir a várias sessões de massagem profissional para se familiarizar com as técnicas básicas, lembrar a direção dos movimentos e as sensações que o paciente deve experimentar durante o tratamento.

Um vídeo de treinamento o ajudará a expandir seu conhecimento:

Possíveis problemas

A massagem facial japonesa tem um efeito modificador global no corpo humano. Portanto, durante e após a sessão é necessário monitorar cuidadosamente as mudanças que ocorrem e, se necessário, tomar algumas medidas:

O procedimento tem outro nome romântico - Asahi, que significa “sol da manhã”. Este nome é o maior elogio, uma espécie de sinal de qualidade, indicando que a massagem facial de drenagem linfática criada por Yukuko Tanaka, assim como a imagem da luminária ascendente sagrada para qualquer japonês, traz às pessoas bondade, alegria, mudança e o início de uma nova vida.