Japon tsoganına göre 50 yıl sonra 10 yıl önce kırışıklıklar için yüz masajı

Her kadın yaşlılığında bile genç ve güzel kalmak ister. Çaba göstermeden bu başarılamaz. Yıllar geçtikçe görünüm daha iyiye doğru değil, değişebilir. Genç, çiçek açan bir görünümü farklı şekillerde koruyabilirsiniz. En güvenli, en ulaşılabilir tedavi seçeneği masajdır. Asahi Zogan'ın 50 yıl sonra yaptığı Japon yüz masajı, görünümüne kayıtsız kalmayan her bayanın cephaneliğinde olmalı. Etkiyi yüz oluşturmayla birleştirerek inanılmaz sonuçlar elde edebilirsiniz.

50 yıl sonra cildin özellikleri

Yaşlanma süreci doğanın doğasında vardır. Cilde ne kadar ideal bakım yapılırsa yapılsın zamanla önemli niteliklerini kaybetmeye başlayacaktır. Görünür yaşa bağlı belirtilerin hızı birçok faktöre bağlıdır (bireysel özellikler, yaşam tarzı, davranış, bakım düzeyi). Çoğu durumda, vücuttaki değişiklikler 25-30 yaşlarından itibaren deriye yansımaya başlar. 40'tan sonra durum gözle görülür şekilde kötüleşiyor. En dikkat çekici değişiklikler 50-60 yıllık dönemde meydana gelir.

50 yıl sonra hormonal bir değişim meydana gelir (menopoz). Bu durum yaşlanma süreçlerinin hızlı oluşumunu belirler. Cilt gözle görülür derecede incelir ve belirgin bir solgunluk meydana gelir. Hormonların etkisi, elastin ve hyaluronik asit üretimini durdurmaya yardımcı olur ve kollajen liflerinde aktif kalınlaşma meydana gelir. Deri altı yağ tabakası incelir ve yeniden dağıtılır. Kaslar aniden esnekliğini kaybeder. Kumaşlar gevşer.

55. yılın ardından “Hormon patlaması” sakinleşir. Süreçler daha az yoğun hale gelir. Cilt oldukça tükenmiş, dış değişiklikler önemli. Pigmentasyon süreci aktiftir ve derin kırışıklıklar oluşur. Cilt kurur: nem tutma önemli ölçüde bozulur. Dokular gevşer ve sarkar.

Soldurma süreci 60 yaşına kadar aktif olarak devam eder. Ayrıca yoğun yaşlanma yavaşlar. Cilt nispeten istikrarlı bir gelişim aşamasına girer. Birçok vücut süreci bozulur ve yavaşlar. Bütünleşme herhangi bir bakıma kötü yanıt verir. Hızlı değişimler olmuyor.

Aktif bakım için endikasyonlar

Cilt bakımı her yaşta gereklidir. Bakım düzeyi derinin durumuna bağlıdır ve yaş özellikleri dikkate alınır. 20-30 yaşlarında düzenli temizlik yeterlidir. 30-50 yaşlarında beslenme, sıvı alımı ve tonu koruyan prosedürlere olan ihtiyaç da eklenir. Dahası, her şey yaşa bağlı değişikliklerin yayılma hızına bağlıdır. Bireysel özellikler, yaşam tarzı ve önceki yaş döneminin yetersiz bakımı iz bırakır.

Anti-aging bakımına 30-40 yaşlarında başlamazsanız 50 yaşına geldiğinizde görünüş olarak yaşlı bir kadına dönüşebilirsiniz. Kusurları düzeltmek daha zordur. Önleyici tedbir olarak yaşlanma belirtileri ortaya çıktığında işlemlere başlanır. Evrensel bir seçenek masajdır.

Yöntem mükemmel sonuçlar veriyor. Kurs yüz oluşturma ile birleştirildiğinde yöntemin etkinliği artar.

Uygun şekilde seçilen teknik ve maruz kalma yoğunluğu aşağıdaki problemler için faydalıdır:

1. cilt durumunun bozulması (normal renkte, sıkılıkta, elastikiyette değişiklik);
2. derideki kusurların varlığı (düzensiz rahatlama, döküntüler, genişlemiş gözenekler, yara izleri, yara izleri, çatlaklar, karakteristik olmayan pigmentasyon);
3. şişlik, torbaların görünümü;
4. pitoz, kıvrımlar, kırışıklıklar.

Bu sorunlardan kurtulmak isteyenlerin masaj yaptırması gerekmektedir. İşlemlere her yaşta başlayabilirsiniz. Etkisi sayesinde genç ciltler temizlik ve ton alacak. Yaşa bağlı değişikliklerin ortaya çıkması gecikecektir. Sonuçlara hızlı bir şekilde ulaşılır.

Yaşlanan ciltler için masaj, kaybolan tazeliğin ve tonlu görünümün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Düzenli maruz kalma sonuçları artırır: doğru ovalin oluşumu, kırışıklıkların derinliğinin azaltılması, yumuşak dokuların sarkmasının en aza indirilmesi.

Not! Kaldırma etkisinin kalitesi sorunun ciddiyetine ve onarıcı masajın başladığı yaşa bağlıdır.

Tekniğin verimliliği

Japon Zogan (Asahi) masajı, güzellik uzmanları ve dermatologlar tarafından yaşa bağlı (yaşlanma karşıtı) bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Bu etki cilde mükemmel bir lenfatik drenaj etkisi verir ve yumuşatma ve sıkılaştırma özelliklerine sahiptir. Bütünleşmelerle çalışma yöntemleri, belirlenen görevlere ve hastanın yaşına bağlıdır.

Kendini açıklayıcı adı "10 yıl önce" olan teknik, olgun bayanlar için en popüler teknik olarak kabul ediliyor.

Teknik, yüzeysel ve derin kasları etkileyerek çalışır ve lenfatik sistem devreye girer. Yaşa bağlı belirgin değişiklikleri olan olgun kadınlar için Asahi masajının kullanılması önerilir.

Genç ciltler için daha az dramatik bir etkinin tercih edilmesi tavsiye edilir. Prosedürlere başlamak için en uygun yaş 40 yıldır. Bu dönemde cilt yaşlanması fark edilir hale gelir.

Etki teknolojileri farklı yaş kategorileri için farklılık gösterir. 40, 50, 60 yaş sonrası cilt için Zogan masajı vardır. Aşamalar elde edilen sonuçlara göre farklılık gösterir:

1. 40-50 yaş arası bayanlar yaşlanmayı önemli ölçüde geciktirebilecek, henüz derinleşmemiş kırışıklıkları giderebilecek ve sıkılaşmış bir oval elde edebilecektir.
2. 50-60 yaş arası kadınların başarıya ulaşması daha zordur. Büyük kırışıklıkları, kıvrımları, sarkmaları en aza indirmek ve çok sayıda yeni ağ oluşumunu ortadan kaldırmak mümkün olacaktır.
3. 60 yıl sonra görünüşünüz üzerinde çalışmak daha zor hale gelir. Görünür sonuçlar elde etmek sorunludur.

Yürütme Kuralları

Zogan masajı doku üzerinde derin bir etki ile karakterize edilir. Manipülasyonlar güçlü baskı gerektirir. Metodolojinin zor olduğu düşünülüyor. Maruz kalma sırasında ağrıya izin verilmez. Hoş olmayan semptomların elde edilmesi, teknolojinin ihlal edildiğini gösterir. Eylemleri gerçekleştirmeyi derhal bırakmalı ve tekniği daha dikkatli incelemelisiniz.

Ayrıntılı video eğitimleri bu konuda doğru bir şekilde uzmanlaşmanıza yardımcı olacaktır. Rusça seslendirmeli videoların seçilmesi tavsiye edilir. Yaşa bağlı masajı kendiniz yapmadan önce bir uzmanın hizmetlerinden yararlanmanız önerilir. Bir profesyonelin doğru hareketleri teorik kısmın pekiştirilmesine yardımcı olacaktır. Kendi kendine masaj yapmak daha kolay hale gelecektir.

Prosedürlere düzenli bir yaklaşım, her yaşta sonuç almanızı sağlayacaktır. Günlük masaj yapılması tavsiye edilir. Tedavinin iki kez yapılması tavsiye edilir: sabah ve akşam. Seans 10-15 dakika sürer. Eylemlerin oturum sınırı yoktur. Sürekli olarak yaşa bağlı teknikler kullanılarak görünüm modelleme yapılmasına izin verilir.

Önemli! Masaj doğası gereği tedavi edicidir. Darbe teknolojisini sıkı bir şekilde takip etmek gerekir. Lenfatik sistemin tutulumu prosedürlerin dikkatli bir şekilde uygulanmasını gerektirir. Hatalı, aşırı aktif eylemler sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Prosedürün etkili lenfatik drenajı, egzersizin tamamlanmasıyla son çizginin çalışılmasıyla sağlanır. Maruz kalma teknolojisi basittir: Çene eklemi üzerindeki baskıyı ortadan kaldırarak parmaklarınızı kulağın üst kenarından kontur boyunca çeneye doğru hareket ettirin. Drenaj hattı, kulak ve derin çene lenf bezi üzerinde çalışılıyor. Çizgiyi baskıyla başlatıp bitiriyorlar. Ayrıca çene altındaki nokta (çenenin alt kısmı) artan basınçla uyarılır.

Oturuma hazırlanıyor

Asahi masajını yapmadan önce uygulama alanını iyice temizlediğinizden emin olun. Cilt kozmetiklerden arındırılır ve uygun bir kozmetik ürün kullanılarak yıkanır. Cildi bir peçeteyle dikkatlice vurarak nem giderilir.

Temizlenen cilde özel masaj yağı ile bakım yapılır. Krema (kozmetik süt) kullanılması kabul edilebilir. Taban, ellerin kayma hareketini sağlamalı, ancak aşırı yağlanma yaratarak sonucu kötüleştirmemelidir.

Seansa başlamadan önce uygulama kurallarını, temel hareketleri ve lenf düğümlerinin yerini dikkatlice incelemeniz önerilir. Bilgi, tekniği doğru bir şekilde uygulamanıza ve sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Seans aynanın önünde oturarak (ayakta) gerçekleştirilir. Bu, metodolojiyi sıkı bir şekilde takip etmenize yardımcı olacaktır. Poz rahat, duruş sağlam. Tekniğe yeterli hakimiyet, bir pozisyon seçmenizi sağlar. Kozmetologlar yatma pozisyonu almayı öneriyorlar. Tamamen düz bir sırt, işlemin etkisini artırmaya yardımcı olur.

Uygulama talimatları

Kompleksin her egzersizi 3 kez gerçekleştirilir. Bundan sonra lenfatik drenaj hattı üzerinde çalışılır (son manevra). Kompleks yaş kategorilerine göre bölünmüştür. Uygun eşiği geçtikten sonra mevcut egzersizlere yeni eylemler eklenir.

40-50 yaş arası Asahi masajı cilt tonunun sağlanmasına, dinamik ifade kırışıklıklarının giderilmesine, yanakların kaldırılmasına ve ovalin daha belirgin olmasına yardımcı olur. Aşağıdaki eylemleri gerçekleştirin:

1. Yumruk şeklinde sıkılan eller nazolabial kırışıklıkların oluştuğu yerlerin üzerinden geçirilir. Hareket burun kanatlarından çeneye doğru aşağı doğru yapılır. Eller çenenin ortasında buluşarak kısmi bir daire çizer.
2. Avuç içlerinizi elmacık kemiklerinizin kenarlarına doğru yerleştirin. Hareket yukarıdan aşağıya doğru yönlendirilir ve kulakların yakınında biter. Basınçla eylem.
3. Parmak uçlarınızla noktasal baskı uygulayın. Basınç güçlü, eylem gecikmesi 3 saniyedir. Çene, ağız köşeleri, burun kanatları üzerinde çalışırlar.
4. El yanağa bastırır. İkincisi ise basınç kuvvetini kaydetmektir. Elmacık kemiği boyunca kulağa doğru ilerleyin. Bitiş noktasından ellerle eş zamanlı olarak alt çene kenarı boyunca çeneye doğru bir hareket yapılarak eylem tamamlanır.

50-55 yaş sonrasında masaj gıdı oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. Eylemler sarkık yanakları sıkılaştırır. Aşağıdaki eylemler sonuçlara ulaşmanızı sağlar:

1. Bir halka şeklinde katlanan parmaklar gıdı hattından kulaklara doğru yönlendirilir.
2. Nazolabial kıvrımların yumuşatılması gerçekleştirilir. Hareket yukarı yönlü. Sağ ve sol ellerle dönüşümlü olarak gerçekleştirin.
3. Sol elinizi burnunuzun üzerine, sağ elinizi de burnunuzun üzerine koyun. Kulağa bir çizgi çizin.
4. Avuç içlerinizi yanaklarınıza yerleştirin. Basın ve kulaklara doğru kaydırın. Yumuşak dokular yukarı doğru itilir.

60 yaşındakiler için sarkan çeneyi sıkılaştırmak, boyun derisini düzeltmek için girişimlerde bulunmak önemlidir. Eylemleri gerçekleştirin:

1. Parmaklar çenenin ortasından kulağa doğru hareket eder. Başlangıç ​​pozisyonu tipik sarkan doku bölgesidir. Hareketler kayıyor, yavaş. Çizgi, ovali sıkılaştırarak konturun ana hatlarını çizer.
2. Çeneye bir parça doğal kumaş (pamuklu havlu) getirilerek 5 saniye bastırılır. Parmaklar ovalin sınırı boyunca çizilir.
3. Çenenizi avucunuzla kavrayın. Aşağıya doğru bir hareket yapıyorlar. Boyun ve köprücük kemiği sınırında dururlar.

Sonucu pekiştirmek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekir. Hareketsiz eğlenceden vazgeçmek önemlidir. Yüz ifadelerini kontrol etmek ve yüz geliştirme egzersizleri yapmak masajın olumlu etkilerini artıracaktır.

Salonda bir seansın maliyeti

Japon Asahi masajında ​​kendi başınıza ustalaşmanız tavsiye edilir. Prosedürleri evde özel bilgi olmadan gerçekleştirebilirsiniz. Düzenli dersler gereklidir ve salonlarda bir seansın maliyeti önemlidir: 500-2500 ruble. maruziyetten sonraki 20-30 dakika içinde.

Görünür sonuçlar elde etmek için işlemi her 40-50 yılda bir 3-4 hafta boyunca düzenli olarak yapmanız gerekir. 50-60 yaş arası bayanlar için eğitim 4-8 hafta sürecektir. 60 yıl sonra 3-4 ay içerisinde olumlu değişimler yaşanacaktır.

İhtiyati önlemler

Zogan masajı yaparken asıl tehlike sağlığa zarar vermesidir. Prosedür lenf düğümlerini etkilemeyi içerir. Bu dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Derin doku tedavisi ağrıya neden olmamalıdır. Döküntülerin ve rosacea'nın varlığı dersleri ertelemek için bir nedendir. Asahi masajı kıvrımlı yüze sahip bayanlar için daha uygundur. Aktif eylemler mevcut zayıflığı vurgulayabilir. Görünüm düz ve ifadesiz hale gelecektir.

Aşağıdaki durumlarda yaşa bağlı masajın tamamen terk edilmesi önerilir:

1. her türlü soğuk algınlığı (burun akıntısı, boğaz ağrısı, ateş);
2. bütünleşmede hasar (sıyrıklar, iltihaplanma);
3. lenfatik sistem hastalıkları;
4. onkolojinin varlığı;
5. otoimmün hastalıklar.

Dikkat! Adet veya yüksek tansiyon sırasında işlemin ertelenmesi tavsiye edilir.

Japon yöntemine göre jimnastik

Yüz oluşturma, cildin sıkılığını ve elastikiyetini korumanın harika bir yoludur. Egzersizler her yaşta yapılabilir. Eğitim ne kadar erken başlarsa cilt genç görünümünü o kadar uzun süre korur. Yaşlılıkta eğitimli kaslar solmaya daha iyi dayanabilir. 50-60 yaşlarında jimnastik yapmaya başlamak kabul edilebilir, ancak egzersizlerin genel etkinliği azalacaktır (30-40 yaş grubuyla karşılaştırıldığında).

Yüz geliştirme eğitimine maruz kalmak masajla elde edilen sonuçların artmasına yardımcı olacaktır. Jimnastik dokuları destekleyen kasları sıkılaştıracaktır. Pitozis ve kırışıklıklar en aza indirilir. 50 yaşında ovalinizi hala sıkılaştırabilirsiniz ancak 60 yaşından sonra mucize yaratmak sorunludur.

Günde 5-10 dakikanızı egzersizlere ayırın. Günde iki kez eylem yapılmasına izin verilir. Yaşa bağlı jimnastik düzenlilik gerektirir. Aerobik konusunda dikkatsiz bir tutum sonuç getirmeyecektir. 1-2 haftalık antrenman sonrasında şişliklerin ortadan kalkması ve cilt renginde iyileşme meydana gelecektir. Yaşlanma karşıtı sonuçlar elde etmek için işlemleri 1-2 ay boyunca uygulamanız gerekecektir.

Temel bir egzersiz seti çekirdek kasları sıkılaştırmayı amaçlamaktadır. Aşağıdaki eylemleri gerçekleştirin:

1. Kasları ısıtın. Etki, masaj sırasında son tekniğin uygulanmasına benzer.
2. Göz bölgesine etkisi. Göz kapakları kapanır. Parmaklar bir daire içinde iç köşeden alttaki dış köşeye ve üstte tam tersi şekilde hareket eder. Eylemler göz yuvalarının sınırları boyunca gerçekleştirilir.
3. Nazolabial kıvrımlar. Çenenin ortasından burnun kanatlarına doğru hareket etmek için parmaklarınızı kullanın ve burun köprüsünün yakınında hareketi durdurun.
4. Oval oluşumu. Avucunuzun kenarını başparmağın alt kısmında kullanarak kontura (yanağın altındaki alana) bastırın. Elinizi dikkatlice göz çevresine doğru yönlendirerek cildi nazikçe sıkın.
5. Alın kırışıklıklarının giderilmesi. Parmaklarınızı sıkıca sıkarak alnın orta çizgisinden şakaklara doğru hareketler yapın.

Egzersizler 3-5 kez yapılır. Kompleks mevcut sorunlara bağlı olarak genişlemeye ve değişmeye müsaittir. Yaşa bağlı jimnastik yaptıktan sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız ve cilde uygun bir kremle uygulamanız önerilir (kaldırma etkisi arzu edilir).

Prosedürleri uyguladıktan 2-3 ay sonra somut sonuçlar beklemelisiniz. Asahi masajıyla aynı nedenlerden dolayı etkileri reddetmek zorunda kalacaksınız.

Her yaşta görünüşünüze dikkat edin. Bu özellikle 40-60 yaş arası bayanlar için geçerlidir. Yalnızca gösterilen çabalar ve görünüşünüze özen göstermek için entegre bir yaklaşım sizi genç bir görünüme kavuşturacaktır.

Faydalı videolar

50'den sonra Japon masajının video dersi.

Japon yüz masajı Zogan (veya Dzogan), eski bir Japon kendi kendine yüz masajıdır, nesilden nesile aktarılmıştır. Bunu ilk kullanan güzellik uzmanı Hiroshi Hirsasi oldu. Ve makyaj sanatçısı Yukuko Tanaka tarafından geniş dağılımı sağlandı ve buna "10 yıl gençleş" adı verildi.

(Bu arada, ikinci adı Japonca değil Asahi (Doğan Güneş). İngilizce konuşan güzellik gurusu Laine Butter, internette onunla tanıştığında ve faaliyetlerinde kullanmaya karar verdiğinde ona bu adı vermişti.)
On on değil ama yüzün durumu çok daha iyi hale geliyor. Ve tabii ki her şeyi doğru ve düzenli yaparsanız sonucu bir hafta içinde göreceksiniz. Bunu yapmak için aşağıdaki videoda gösterilen teknikleri iyice inceleyin.

Bu arada, bu her yaş için ana masaj kompleksidir, ancak farklı yüz tipleri ve 40 yaş üstü, 50 yaş üstü ve 60 yaş üstü kadınlar için birkaç ek egzersiz vardır. Ayrıca aşağıda forumlardan birindeki yorumları okuyabilirsiniz (Bunu RuTracker torrent forumundan aldım)

Yüz için Japon lenfatik drenaj kendi kendine masajının (Zogan) ortadan kaldırdığı ("yüz dönüşümü" olarak tercüme edilir) sorunlar şunlardır:

• Göz çevresindeki torbaları, koyu halkaları, sarkmaları ve kırışıklıkları giderir.
• Burun şeklinin daha zarif olmasına yardımcı olur.
• Alın bölgesindeki kırışıklıkları, şişliği, gıdıyı, gıdıyı, nazolabial kıvrımları giderir.
• Cilt önemli ölçüde iyileşir.
• Yüz kontur boyunca sıkılır.
• Yüzde bir miktar incelme var.
• Fazla sıvıyı ve toksinleri uzaklaştırır. Bu özelliğinden dolayı aynı zamanda iyileştirici etkisi de bulunmaktadır.

İlginç olan ise bu masajın karmaşık bir etkisinin olması: Lenf, kemikler, kaslar ve cilt üzerinde. Daha da önemlisi kasların kuruması nedeniyle yüzde kırışıklıklar ortaya çıkar.

Masaj yaklaşık 5 dakika sürer. Günün herhangi bir saatinde, komplekslerde veya günlük olarak yapılabilir. Bu konuda özel bir öneri bulunmamaktadır. Oldukça sert bastırmanız gerektiğinden ilk başta elleriniz ağrıyabilir, ancak bir ay sonra çok daha güçlenecek ve size herhangi bir sorun yaratmayacaktır.

Zogan masajının kontrendikasyonları vardır.

• Ateşiniz varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, masaj kompleksini yapmaktan kaçınmak daha iyidir, çünkü enfeksiyon durumunda toksinler tüm vücuda yayılabilir. Bunun nedeni masajın lenfatik olmasıdır. Ve vücudun neresinde hareket edersek edelim, vücudun lenfatik sistemi bir bütündür.
• Lenfatik sistem veya otoimmün hastalıklar, yüzdeki iltihabi süreçler veya rosacea gibi hastalıklarınız varsa bu işlem yapılamaz. Bunun mümkün olup olmadığı konusunda şüpheniz varsa, bir doktora danışmak her zaman daha iyidir.
• Yanakları çökmüş, ince yüz.
• Adet döneminde yapılması tavsiye edilmez.

Zogan masajına nasıl hazırlanılır?

Cildinizi her zamanki temizleme toneriniz veya losyonunuzla silin. Yüz ve boyun bölgesine özel bir masaj kremi veya özel bir yağ (badem, kayısı, zeytin, hindistancevizi yağının en iyi sonucu verdiğini söylüyorlar) veya oldukça büyük miktarda sadece bebek kremi uygulayın. Böylece elleriniz yüzünüzün üzerinde serbestçe kaysın. Masaj sırasında ellerinizin iyi kaymadığını hissederseniz gerektiği kadar krem ​​ekleyin. Masajdan sonra, masaj için kullandığınız krem ​​veya yağın kalanını bir peçete kullanarak çıkarın.

Yukuko Tanaka'dan yüz için kendi kendine masaj nasıl yapılır?

Video 3 bölüme ayrılmıştır.
• İlkinde Yukoku (bu arada bu videoda 62 yaşında!) bir model üzerinde masaj gösteriyor.
• İkincisinde model kendi kendine Asahi masajının nasıl yapılacağını göstermektedir.
• Üçüncü bölümde Yukuko Tanaka, Zogan lenfatik masajı yaparken yapılan tipik hatalardan bahsediyor.
Öncelikle 3 parçayı da çok dikkatli bir şekilde gözden geçirin ve ancak bundan sonra yüz masajı yapmaya başlayın.

• Ve unutmayın!: Temporal boşluklara ve lenfatik kanallara yalnızca hafif baskı uygulayın.

40 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

Bunların ek teknikler olduğunu unutmayın, önce ana hareket setini yapmanız gerekir.

50 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

60 yıl sonra Japon masajı Asahi 2

• Bazı kadınlarda masaja başladıktan birkaç gün sonra sivilceler ortaya çıkabilir ve bu sivilceler genellikle bir ay içinde kaybolur. Eğer bu başınıza gelirse yüzünüzü masaja nasıl hazırladığınıza dikkat edin. İyi temizliyor musunuz ve masaj yağınız size uygun mu?
Bu masajla ilgili yorumları okumak ilginizi çekebilir.

Rutracker forumundan kopyalanan bazı incelemeler:

Şimdi eski Japon masajı Asahi'nin (Zogan) aktif distribütörü ve ilham kaynağı olan saygın Yukuko Tanaka'ya gelince. İnternette farklı teoriler okuyabilirsiniz. Ama aslında Yukuko 2013'te öldü ve çok sigara içtiği için akciğer kanserinden öldü. Bu yüzden lütfen sigara içmeyin; sağlığınıza dikkat edin ve güzelliğinize dikkat edin.

Zamanın geçmesi kaçınılmazdır. Şüphesiz bizi daha akıllı, daha tecrübeli, daha sağduyulu kılıyor. Ancak bu değerli nitelikler gençlik ve çekiciliğin bedelidir.

Ancak gerçekten vücut hatlarının mümkün olduğu kadar uzun süre net kalmasını, kasların sıkılaşmasını ve cildin pürüzsüz olmasını istiyorsunuz. Japonya'nın ünlü stilist ve güzellik uzmanı Yukuko Tanaka tarafından geliştirilen lenfatik yüz masajı, on yılınızı kaybetmenize, tazeliğinize ve sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olacak. Eski Doğu geleneklerine dayanan teknik, hızla dünyaya yayıldı ve son derece popüler hale geldi.

Japon teknolojisinin çalışma prensibi

Tanaka'nın masajına Japonca'dan "yüz yaratmak" anlamına gelen Tsogan denmesi boşuna değil. Nitekim bazı tekniklerle zamanı geriye almak, cildin yaşlanmasını durdurmak, kırışıklıkları gidermek, ovali yeniden şekillendirmek mümkün. Bu kadar şaşırtıcı bir dönüşümün nedeni nedir?

1. Her şeyden önce, prosedür lenfatik sistemi etkiler. Sonuç olarak, vücudu zehirleyen tüm maddeleri beraberinde alarak güçlü bir detoks etkisine neden olan sıvının çıkışı aktive olur.
2. Seans sırasında yüzün derin yapıları çalışılır: kaslar, fasya, bağ dokuları. Masaj hareketleri kafatasının kemiklerini bile etkileyerek onları doğru pozisyonlarına döndürerek asimetriyi ortadan kaldırır.
3. Tsogan, kas liflerinin uyarılmasına neden olan bir madde olan asetilkolin oluşumunu teşvik eder. Sonuç olarak kaslar sadece hızlı bir şekilde iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda performanslarını artırır, sıkılaşır ve daha elastik hale gelir. Sonuç olarak yüzün ovali düzleşir, gıdı ve gıdı kaybolur.

Masaj tekniklerine ilk tepki veren cilttir. Burada bulunan tahriş olmuş duyu uçları, sinir uyarılarını serebral kortekse gönderir. Yanıt vücutta meydana gelen fonksiyonel değişikliklerdir:

1. Cildin besinler ve oksijenle doyurulması nedeniyle artan kan dolaşımı.
2. Doku geçirgenliğini artıran ve metabolik ve enzimatik süreçleri hızlandıran yerel sıcaklık artışı.
3. Lenf ve venöz kan çıkışının aktivasyonu, bunun sonucunda şişlik, durgunluk ortadan kalkar ve hematomlar çözülür.
4. Gözenekleri açarak yağ ve ter kanallarını temizlemek, zararlı maddelerin vücuttan daha hızlı ayrılmasına yardımcı olur.

Ayrıca vuruş ve sürtünme tekniklerini kullanarak epidermisin ölü ve pul pul dökülmüş parçacıklarını yüzeyden mekanik olarak uzaklaştırıyoruz.

Tüm bu değişiklikler sonucunda yüz kısa sürede tanınmaz hale gelir; kırışıklıklar, sarkmalar, şişkinlikler kaybolur, cilt pürüzsüz, elastik ve sağlıklı bir tona kavuşur.

Kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar

Tsogan masajı güçlü bir ilaç gibidir. İşlemin istenmeyen yan etkilerini yaşamamak ve sağlığınızı tehlikeye atmamak için seans öncesinde kontrendikasyonlar listesini inceleyin. Aşağıdaki durumlardan şikayetçiyseniz işlemi reddetmeniz gerekecektir:

1. onkoloji;
2. kalp yetmezliği;
3. ateroskleroz;
4. kan damarlarının kırılganlığı;
5. lenfatik sistem hastalıkları;
6. akut solunum yolu enfeksiyonları;
7. farenjit veya larenjit;
8. burun akması;
9. yükselmiş sıcaklık;
10. gül hastalığı;
    
    
    
    
11. kronik yorgunluk sendromu;
12. herhangi bir etiyolojinin yüzündeki döküntüler;
13. iltihaplanma veya enfeksiyon.

Zaten dar bir yüze sahip olanlar için prosedürü reddetmek daha iyidir: bir lenfatik drenaj sürecinden sonra kaçınılmaz olarak gözle görülür kilo kaybı, ağrılı ve bitkin bir görünüm verebilir.

Masaj teknikleri

Japon lenfatik masajı Tanaka'da ustalaşmak isteyenler, tekniklerinin birçok açıdan genel kabul görmüş klasik kanonlardan farklı olduğuna dikkat etmelidir:

1. Tsogan tekniğine iki parmak denir, çünkü ana etki araçları çoğunlukla orta ve işaret parmaklarıdır.
2. Yüzdeki hareketler her zaman masaj çizgileri boyunca gerçekleştirilmez: her bölgenin, kesinlikle takip edilmesi gereken kendi yörüngesi vardır.
3. Tüm manipülasyonları ağrısız, ancak zorunlu baskı yaratarak gerçekleştirmeye çalışıyoruz. Bu kural, lenf düğümlerinin ve kan damarlarının yoğunlaştığı, darbenin yoğunluğunun sıfıra indiği alanlar için geçerli değildir. Yüz ve boyundaki ana lenf düğümleri grupları hakkında bilgi sahibi olmadan bu gereksinimi karşılamak imkansızdır.
   
   
   
   
4. Masaj çoğunlukla ayakta dururken veya otururken duruşu korumaya çalışarak yapılır. Ancak son gözlemler, sırtüstü pozisyonda dokuların ve kasların daha iyi gevşediğinden dolayı düzeltilmesinin daha kolay olduğunu göstermiştir.
5. Etkisi, iyice temizlenmiş cilde uygulanan özel baz ürünlerle artırılır. Yukuko Tanaka, ev yapımı yulaf veya pirinç sütünün yanı sıra kozmetik kremlerin kullanılmasını önerdi.

Tüm ders kitapları, işlemin her aşamasını sonlandırması gereken, en sık tekrarlanan hareketlerle lenfatik masaj tekniklerinde ustalaşmaya başlamayı önerir. Belirli bir sırayla gerçekleştirilecektir:

1. Orta, işaret ve yüzük parmakları üçe kadar sayılarak alnın orta çizgisine bastırılır.
2. Cilde orta derecede bastırarak bunları şakaklara doğru hareket ettirin.
3. İstediğiniz noktada ellerinizi dik açıyla çevirin.
4. Parmaklarını yüzün çevresi boyunca, önce basıncı 3-5 saniye tuttukları kulaklara, ardından boynun yan çizgileri boyunca köprücük kemiklerine kadar gezdiriyorlar.

Tekniğin muhalifleri, cilde çok yoğun masaj yapmanın cildi gerdiğini ve yalnızca durumu kötüleştirerek kırışıklıkları ve kıvrımları artırdığını kanıtlamaya çalışıyor. Uygulama tam tersini gösteriyor: bu tür hareketler lenf çıkışını iyi bir şekilde uyararak yüzü gençleştirir. Ve masajın etkinliğinin en iyi kanıtı Yukuko Tanaka'nın kendi fotoğrafıdır. Burada 60 yaşında olduğuna inanabiliyor musun?

Ana alanlar üzerindeki etki

Japon lenfatik masajı çok çeşitli manipülasyonlar sunar. Yüzün her bölgesi için benzersizdir ve belirli kurallara ve kalıplara göre yapılır.

Alın bölgesi

Kasları güçlendirmek ve enine kırışıklıkların derinliğini azaltmak için işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı alnınızın ortasına doğru bastırın. Yüzeye kuvvetle bastırarak bunları yavaşça zıt yönlerde hareket ettirin.

Alnınızı zikzak hareketlerle yatay olarak çalıştırarak tek elinizle de çalışabilirsiniz.

Göz çevresi

Bu bölgenin masajı özellikle klasik teknikten farklıdır:

1. Orta parmağınızı gözünüzün dış kenarına yerleştirin.
2. Hafifçe, germeden, gözün iç köşesine doğru hareket ederek alt göz kapağını çalıştırın. Doğulu uzmanlar burada bir güzellik noktası olduğunu ve bunun uyarılmasının görünüme özel bir parlaklık kattığını söylüyor.
   
   
   
   
3. Üst göz kapağı boyunca gözün dış köşesine dönün ve burada birkaç saniye boyunca basıncı kaydedin.
4. Daha sonra kemerli bir yol boyunca burun köprüsüne ve sırtına doğru ilerleyerek alt göz kapağına tekrar masaj yapın. Aynı zamanda, her seferinde yörüngenin başlangıç ​​ve bitiş noktalarını sabitleyerek basıncı artırın.

Bu tür manipülasyonlar sayesinde göz altındaki şişliklerden, torbalardan ve morluklardan, küçük yüz kırışıklıklarından kurtulabilir, sarkık göz kapaklarını kaldırarak gözlerinizi açabilirsiniz.

Ağız çevresinde

Konuşuruz, duygularımızı ifade ederiz, yiyecekleri çiğneriz ve her kas çabasının ağız çevresindeki deride iz bıraktığını bile düşünmeyiz. Yaşla birlikte elastin ve kollajen önemli ölçüde azaldığında ve dokular elastikiyetini ve kasılma kabiliyetini kaybettiğinde, bu izler dudak çevresine ışın yayan kese kırışıklıkları şeklinde ortaya çıkar. Aşağıdaki teknikleri kullanarak bunları ortadan kaldırabilir veya en azından azaltabilirsiniz:

1. Her iki elinizin işaret ve orta parmaklarıyla çenenin orta çizgisine 3 saniye boyunca bastırın.
   
   
   
   
2. Parmaklarınızı üst dudağınızın üzerinde buluşana kadar kuvvetli bir şekilde ağzınızın etrafında hareket ettirin.
3. Burnunuzu kaldırmak istiyormuş gibi ufuk noktasına basın.
4. Daha sonra ellerinizi keskin bir şekilde kaldırın ve başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

Yukarıda açıklanan son lenfatik drenaj tekniğinin bu egzersizden sonra gerçekleştirilmediğine dikkat etmek önemlidir.

Burun kanatlarına ve yanlarına masaj yapılarak ve ardından parmaklar elmacık kemikleri çizgisi boyunca kulaklara doğru kuvvetle hareket ettirilerek nazolabial kıvrımlar giderilir.

Kollajen lifleri yüz derisi için oval bir model oluşturan bir tür çerçeve oluşturur. Ancak 30 yıl sonra elastikiyetleri azalır, dermisin elastikiyeti kaybolur ve biriken yağın ağırlığı altında bulanıklaşıp sarkmaya başlar ve yüzü çok daha yaşlı hale getirir. Sorunu çözmek için ihtiyacınız olan:

1. Her elin üç parmağını çenenin ortasına yerleştirin.
2. Sıkıca bastırarak dudakların etrafından burnun kanatlarına doğru hareket ettirin.
3. Daha sonra hareketi gözlerin iç köşelerine ve onlardan şakaklara yönlendirin.
4. Etkiyi zayıflattıktan sonra kulaklara doğru ilerleyin.
5. Kompleksi standart drenaj teknikleriyle bitirin.
   
   
   
   

Lenfatik masaj Tanaka yaşlanmayı durdurabilir ve yüze net şekiller ve hatlar kazandırabilir.

Çene

Çeşitli nedenlerden dolayı boyun bölgesinde çirkin bir kıvrım ortaya çıkar. Bunun nedeni, kasların ve derinin elastikiyetini kaybettiği ve yer çekimine özellikle duyarlı hale geldiği, vücudun doğal yaşlanması olabilir. Çoğu zaman, çift çenenin nedeni aşırı kilo, kötü duruş veya hormonal dengesizliktir. Yukuko Tanaka bir keresinde bunu şu şekilde düzeltmeyi önerdi:

1. Avuç içlerinizi bir üçgen şeklinde birleştirin.
2. Çenenizi başparmaklarınızın üzerine koyun ve işaret parmaklarınızı burun köprüsünün yakınına yerleştirin.
3. Başparmağınızı hareket ettirmeden geri kalanını şakak bölgesine doğru hareket ettirin ve dokuya derinlemesine bastırın. İşaret parmakları alt göz kapağının dış hatlarını takip etmelidir.
   
   
   
   
4. Kulaklara doğru hareket edin.
5. Standart bir bitirme hamlesiyle bitirin.

Çene hattınızı sıkılaştırmanın daha az etkili olmayan başka bir yolu daha var.

Bunu gerçekleştirmek için bir elinizle yüzün alt kısmını sabitleyin ve diğer elinizle yanağı üst çeneden gözün iç köşesine ve ardından kulaklara doğru fazla baskı yapmadan bastırın.

Bu şekilde yüzün her iki yarısı da tedavi edilir.

Yaşa bağlı değişiklikler, stres ve ani kilo kaybı yüz hatlarını etkileyebilir. Çok basit bir Tsogan tekniği, değişikliklerin ortaya çıkmasını önlemeye veya mevcut bir durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır: avuç içi topukları kuvvetle çeneden kulaklara ve ardından boyundan köprücük kemiklerine doğru çekilmelidir. Manipülasyonları her iki taraf için 5-7 kez tekrarlayın.

Ovalin berraklığı büyük ölçüde cildin durumuna bağlıdır. Ayrıca özel bir masaj tekniğiyle de sıkılaştırabilirsiniz: yüzün alt kısmını açık avuç içi ile kavrayarak, yavaşça sarsıntılı "adımlarla" şakaklara doğru hareket ettirin, dokuya dikkatlice bastırın.

Bu tür hareketler evde yapılabilir. Ancak ilk bağımsız prosedürden önce, temel tekniklere aşina olmak, hareketlerin yönünü ve hastanın tedavi sırasında deneyimlemesi gereken hisleri hatırlamak için birkaç profesyonel masaj seansına katılmanız tavsiye edilir.

Bir eğitim videosu bilginizi genişletmenize yardımcı olacaktır:

Olası sorunlar

Japon yüz masajının insan vücudu üzerinde küresel bir değiştirici etkisi vardır. Bu nedenle seans sırasında ve sonrasında meydana gelen değişiklikleri dikkatle izlemeniz ve gerekirse belirli önlemler almanız gerekir:

Prosedürün başka bir romantik adı daha var: "sabah güneşi" anlamına gelen Asahi. Bu isim, Yukuko Tanaka'nın yarattığı lenfatik drenaj yüz masajının, herhangi bir Japon için kutsal olan yükselen ışık imgesi gibi, insanlara iyilik, neşe, değişim ve başlangıcı getirdiğini belirten en yüksek övgü, bir tür kalite işaretidir. yeni bir hayat.