10 il əvvəl 50 ildən sonra Yapon tsoganına görə qırışlar üçün üz masajı

Hər bir qadın qocalıqda belə gənc və gözəl qalmaq istəyir. Zəhmət olmasa, buna nail olmayacaq. İllər keçdikcə görünüş yaxşılığa doğru deyil, dəyişməyə məruz qalır. Gənc çiçəklənmə görünüşünü müxtəlif yollarla qoruya bilərsiniz. Ən təhlükəsiz, ən əlçatan müalicə variantı masajdır. Asahi Zoqanın 50 ildən sonra yapon üz masajı görünüşünə biganə olmayan hər bir xanımın arsenalında olmalıdır. Təsiri üz quruluşu ilə birləşdirərək, inanılmaz nəticələr əldə edə bilərsiniz.

50 ildən sonra dərinin xüsusiyyətləri

Yaşlanma prosesi təbiətə xasdır. Dəriyə nə qədər ideal qulluq göstərilsə də, zaman keçdikcə o, vacib keyfiyyətlərini itirməyə başlayacaq. Görünən yaşa bağlı təzahürlərin sürəti bir çox amillərdən (fərdi xüsusiyyətlər, həyat tərzi, davranış, qayğı səviyyəsi) asılıdır. Əksər hallarda bədən daxilində dəyişikliklər 25-30 yaşlarından etibarən dəridə əks olunmağa başlayır. 40 yaşdan sonra vəziyyət nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşir. Ən nəzərəçarpacaq dəyişikliklər 50-60 yaşlarında baş verir.

50 ildən sonra hormonal dəyişikliklər baş verir (menopoz). Vəziyyət qocalma proseslərinin sürətlə baş verməsini müəyyən edir. Dəri nəzərəçarpacaq dərəcədə incələşir və açıq bir solğunluq var. Hormonların hərəkəti elastin və hialuron turşusunun istehsalını dayandırmağa kömək edir və kollagen liflərinin aktiv qalınlaşması baş verir. Dərialtı yağ təbəqəsi incələşir və yenidən paylanır. Əzələlər birdən elastikliyini itirir. Parçalar boşalır.

55 ildən sonra "Hormonal partlayış" sakitləşir. Proseslər daha az intensivləşir. Dəri kifayət qədər tükənir, xarici dəyişikliklər əhəmiyyətlidir. Piqmentasiya prosesi aktivdir və dərin qırışlar əmələ gəlir. Dəri quruyur: nəm saxlama əhəmiyyətli dərəcədə pozulur. Toxumalar sallanır və sallanır.

Soldurma prosesi 60 yaşa qədər aktiv şəkildə davam edir. Bundan əlavə, intensiv yaşlanma yavaşlayır. Dəri nisbətən sabit inkişaf mərhələsinə daxil olur. Bir çox bədən prosesləri pozulur və yavaşlayır. İntegument hər hansı bir qayğıya zəif cavab verir. Sürətli dəyişikliklər baş vermir.

Aktiv qulluq üçün göstərişlər

Hər yaşda dəriyə qulluq lazımdır. Baxım səviyyəsi intequmentin vəziyyətindən asılıdır və yaş xüsusiyyətləri nəzərə alınır. 20-30 yaşlarında müntəzəm təmizlənmə kifayətdir. 30-50 yaşlarında qidalanma, nəmləndirmə və tonu saxlayan prosedurlara ehtiyac əlavə olunur. Bundan əlavə, hər şey yaşa bağlı dəyişikliklərin yayılma sürətindən asılıdır. Fərdi xüsusiyyətlər, həyat tərzi, əvvəlki yaş dövrünün qeyri-kafi qayğısı öz izini buraxır.

30-40 yaşlarında qocalma əleyhinə müalicəyə başlamasanız, 50 yaşına qədər görünüşcə yaşlı bir qadına çevrilə bilərsiniz. Qüsurları düzəltmək daha çətindir. Profilaktik tədbir olaraq, yaşlanma əlamətləri görünəndə prosedurlara başlanır. Universal bir seçim masajdır.

Metod əla nəticələr verir. Kurs üz quruluşu ilə birləşdirildikdə metodun effektivliyi artır.

Düzgün seçilmiş texnika və məruz qalma intensivliyi aşağıdakı problemlər üçün faydalıdır:

1. dəri vəziyyətinin pisləşməsi (normal rəngin, möhkəmliyin, elastikliyin dəyişməsi);
2. integumentdə qüsurların olması (qeyri-bərabər relyef, səpgilər, genişlənmiş məsamələr, çapıqlar, çapıqlar, uzanma izləri, xarakterik olmayan piqmentasiya);
3. şişkinlik, çantaların görünüşü;
4. ptozis, qıvrımlar, qırışlar.

Bu problemlərdən xilas olmaq istəyənlər masaj etməlidirlər. İstənilən yaşda prosedurlara başlaya bilərsiniz. Təsiri sayəsində gənc dərilər təmizlik və ton alacaqlar. Yaşla bağlı dəyişikliklərin görünüşü gecikəcək. Nəticələr tez əldə edilir.

Yaşlanan dərilər üçün masaj itirilmiş təravəti və tonlanmış görünüşü bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Daimi məruz qalma nəticələrə kömək edir: düzgün ovalın formalaşması, qırışların dərinliyinin azalması, yumşaq toxumaların sallanması minimuma endirilir.

Qeyd! Liftinq effektinin keyfiyyəti problemin şiddətindən və bərpaedici masajın başlandığı yaşdan asılıdır.

Texnikanın səmərəliliyi

Yapon Zoqan (Asahi) masajı kosmetoloqlar və dermatoloqlar tərəfindən yaşa bağlı (qocalma əleyhinə) üsul kimi tanınır. Təsir dəriyə əla limfa drenajı effekti verir və hamarlaşdırıcı və sıxıcı xüsusiyyətlərə malikdir. İntequmentlərlə işləmə üsulları qarşıya qoyulan vəzifələrdən və xəstənin yaşından asılıdır.

Özünü izah edən "10 il əvvəl" adı olan texnika yetkin xanımlar üçün ən populyar hesab olunur.

Texnika səthi və dərin əzələlərə təsir edərək işləyir və limfa sistemi iştirak edir. Yaşla bağlı aşkar dəyişiklikləri olan yetkin qadınlar üçün Asahi masajından istifadə etmək tövsiyə olunur.

Gənc dərilər üçün daha az dramatik təsirə üstünlük vermək məsləhətdir. Prosedurlara başlamaq üçün optimal yaş 40 ildir. Məhz bu dövrdə dərinin qocalması nəzərə çarpır.

Fərqli yaş kateqoriyaları üçün təsir texnologiyaları fərqlidir. 40, 50, 60 yaşdan sonra dəri üçün Zogan masajı var. Mərhələlər əldə edilən nəticələrə görə fərqlənir:

1. 40-50 yaşlı xanımlar qocalmanı əhəmiyyətli dərəcədə gecikdirə, hələ dərinləşməmiş qırışları aradan qaldıra və dartılmış oval əldə edə biləcəklər.
2. 50-60 yaşlı qadınlar üçün uğur qazanmaq daha çətindir. Böyük qırışları, qıvrımları, ptozu minimuma endirmək və çoxsaylı təzə meshləri aradan qaldırmaq mümkün olacaq.
3. 60 ildən sonra xarici görünüşünüz üzərində işləmək çətinləşir. Görünən nəticələr əldə etmək problemlidir.

İcra qaydaları

Zogan masajı toxumaya dərin təsir ilə xarakterizə olunur. Manipulyasiyalar güclü təzyiq tələb edir. Metodologiya çətin hesab olunur. Ekspozisiya zamanı ağrıya icazə verilmir. Xoşagəlməz simptomların əldə edilməsi texnologiyanın pozulmasını göstərir. Dərhal hərəkətləri yerinə yetirməyi dayandırmalı və texnikanı daha diqqətlə öyrənməlisiniz.

Ətraflı video dərsləri onu dəqiq mənimsəməyə kömək edəcək. Rus səsli aktyorluğu olan videoları seçmək tövsiyə olunur. Yaşla bağlı masajı özünüz etməzdən əvvəl bir mütəxəssisin xidmətlərindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bir mütəxəssisin düzgün hərəkətləri nəzəri hissəni birləşdirməyə kömək edəcəkdir. Öz-özünə masaj etmək daha asan olacaq.

Prosedurlara müntəzəm yanaşma istənilən yaşda nəticə əldə etməyə imkan verəcəkdir. Hər gün masaj etmək tövsiyə olunur. Müalicəni iki dəfə etmək məsləhətdir: səhər və axşam. Sessiya 10-15 dəqiqə çəkir. Fəaliyyətlərin sessiya məhdudiyyəti yoxdur. Davamlı olaraq yaşa bağlı üsullardan istifadə edərək görünüşün modelləşdirilməsi ilə məşğul olmağa icazə verilir.

Vacibdir! Masaj müalicəvi xarakter daşıyır. Zərbə texnologiyasına ciddi riayət etmək tələb olunur. Limfatik sistemin cəlb edilməsi prosedurların diqqətlə icrasını tələb edir. Səhv, həddindən artıq aktiv hərəkətlər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Prosedurun effektiv limfa drenajı, məşqi tamamlayaraq son xəttin işlənməsi ilə əldə edilir. Ekspozisiya texnologiyası sadədir: barmaqlarınızı qulağın yuxarı sərhədindən çənəyə kontur boyunca hərəkət etdirin, çənə birləşməsinə təzyiqi aradan qaldırın. Drenaj xətti, qulaq və dərin çənə limfa düyünləri üzərində iş aparılır. Onlar xətti təzyiqlə başlayıb bitirirlər. Bundan əlavə, çənənin altındakı nöqtə (çənənin aşağı hissəsi) artan təzyiqlə stimullaşdırılır.

Sessiyaya hazırlıq

Asahi masajını etməzdən əvvəl müalicə sahəsini hərtərəfli təmizləməyinizə əmin olun. Dəri kosmetik vasitələrdən azad edilir və uyğun bir kosmetik vasitə ilə yuyulur. Dərini salfetlə diqqətlə vurmaqla nəm çıxarılır.

Təmizlənmiş dəri xüsusi masaj yağı ilə müalicə olunur. Kremdən (kosmetik süddən) istifadə etmək məqbuldur. Baza əllərin sürüşmə hərəkətini təmin etməlidir, lakin nəticəni pisləşdirərək həddindən artıq yağlanma yaratmamalıdır.

Sessiyaya başlamazdan əvvəl, icra qaydalarını, əsas hərəkətləri və limfa düyünlərinin yerini diqqətlə öyrənmək tövsiyə olunur. Bilik texnikanı düzgün tətbiq etməyə və nəticə əldə etməyə kömək edəcəkdir.

Sessiya güzgü qarşısında oturaraq (ayaqda) aparılır. Bu, metodologiyaya ciddi riayət etməyə kömək edəcəkdir. Poza rahatdır, duruş möhkəmdir. Texnikanın kifayət qədər mənimsənilməsi bir mövqe seçməyə imkan verir. Kosmetoloqlar yalançı mövqe tutmağı məsləhət görürlər. Mükəmməl düz arxa prosedurun təsirini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

İcra üçün göstərişlər

Kompleksin hər məşqi 3 dəfə yerinə yetirilir. Bundan sonra limfa drenaj xətti üzərində işləyir (son manevr). Kompleks yaş kateqoriyalarına görə bölünür. Müvafiq həddi keçərək, cari məşqlər yeni hərəkətlərlə tamamlanır.

40-50 yaş üçün Asahi masajı dəri tonuna çatmağa, dinamik ifadəli qırışları hamarlaşdırmağa, yanaqları qaldırmağa və ovalın daha aydın olmasına kömək edir. Aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirin:

1. Yumruğa sıxılmış əllər nazolabial qırışların əmələ gəldiyi yerlərdən keçirilir. Hərəkət aşağıya doğru, burun qanadlarından çənəyə doğru yönəldilir. Əllər çənənin mərkəzində toplanan qismən bir dairə çəkir.
2. Avuçlarınızı yanaq sümüklərinizin kənarları boyunca yerləşdirin. Hərəkət yuxarıdan aşağıya doğru yönəldilir, qulaqların yaxınlığında sona çatır. Təzyiqlə hərəkət.
3. Barmaqlarınızın ucları ilə nöqtə təzyiqi tətbiq edin. Təzyiq güclüdür, hərəkət gecikməsi 3 saniyədir. Çənə, ağız küncləri, burun qanadları üzərində işləyirlər.
4. Əl yanağına basır. İkincisi, təzyiq gücünü qeyd etməkdir. Yanaq sümüyü boyunca qulağa doğru hərəkət edin. Son nöqtədən, alt çənənin kənarı boyunca çənəyə qədər bir hərəkət əllərlə eyni vaxtda həyata keçirilir, hərəkəti tamamlayır.

50-55 ildən sonra masaj gövdələrin əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir. Hərəkətlər solğun yanaqları sıxır. Aşağıdakı tədbirlər nəticə əldə etməyə imkan verir:

1. Üzük şəklində bükülmüş barmaqlar gövdə xəttindən qulaqlara doğru yönəldilir.
2. Nazolabial qıvrımların hamarlanması həyata keçirilir. Hərəkət yuxarıya doğrudur. Sağ və sol əllərlə növbə ilə yerinə yetirin.
3. Sol əlinizi burnunuza, sağ əlinizi isə onun üzərinə qoyun. Qulağa bir xətt çəkin.
4. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun. Basın və qulaqlara doğru sürüşdürün. Yumşaq toxumalar yuxarıya doğru itələnir.

60 yaşlı insanlar üçün sallanan çənəni sıxmaq, boyun dərisini hamarlamaq üçün cəhdlər etmək vacibdir. Hərəkətləri yerinə yetirin:

1. Barmaqlar çənənin mərkəzindən qulağa doğru hərəkət edir. Başlanğıc mövqeyi tipik sallanan toxuma sahəsindədir. Hərəkətlər sürüşür, yavaş. Xətt ovalı sıxaraq konturu təsvir edir.
2. Bir parça təbii parça (pambıq dəsmal) çənəyə gətirilir və 5 saniyə sıxılır. Barmaqlar ovalın sərhədi boyunca çəkilir.
3. Çənənizi ovucunuzla döyün. Aşağıya doğru hərəkət edirlər. Boyun və yaxası sümüyünün sərhəddində dayanırlar.

Nəticəni möhkəmləndirmək üçün sağlam həyat tərzi sürməlisiniz. Oturaq əyləncədən imtina etmək vacibdir. Üz ifadələrinə nəzarət etmək və üz quruluşunu gücləndirmək üçün məşqlər etmək masajın müsbət təsirini artıracaq.

Salonda seansın qiyməti

Yapon Asahi masajını özünüz mənimsəməyiniz məsləhətdir. Xüsusi bilik olmadan evdə prosedurları həyata keçirə bilərsiniz. Daimi dərslər tələb olunur və salonlarda bir seansın dəyəri əhəmiyyətlidir: 500-2500 rubl. məruz qaldıqdan sonra 20-30 dəqiqə ərzində.

Görünən nəticələr əldə etmək üçün hər 40-50 ildən bir 3-4 həftə ərzində proseduru müntəzəm olaraq yerinə yetirməlisiniz. 50-60 yaşlı xanımlar üçün təlim 4-8 həftə çəkəcək. 60 ildən sonra müsbət dəyişikliklər 3-4 ay ərzində baş verəcək.

Ehtiyat tədbirləri

Zogan masajını yerinə yetirərkən əsas təhlükə sağlamlığa zərər verməkdir. Prosedura limfa düyünlərinə təsir göstərir. Bu diqqətlə edilməlidir. Dərin toxuma müalicəsi ağrıya səbəb olmamalıdır. Döküntü və rosacea varlığı dərsləri təxirə salmaq üçün bir səbəbdir. Asahi masajı əyri üzlü xanımlar üçün daha uyğundur. Aktiv hərəkətlər mövcud incəliyi vurğulaya bilər. Görünüş düz və ifadəsiz olacaq.

Aşağıdakı hallarda yaşa bağlı masajdan tamamilə imtina etmək tövsiyə olunur:

1. hər hansı bir təbiətin soyuqdəyməsi (burun axması, boğaz ağrısı, atəş);
2. integument zədələnməsi (sıyrıqlar, iltihab);
3. limfa sisteminin xəstəlikləri;
4. onkologiyanın olması;
5. otoimmün xəstəliklər.

Diqqət! Menstruasiya və ya yüksək təzyiq zamanı proseduru təxirə salmaq məsləhətdir.

Yapon üsulu ilə gimnastika

Üz quruluşu dərinin möhkəmliyini və elastikliyini qorumaq üçün əla bir yoldur. Təlimlər hər yaşda edilə bilər. Təlim nə qədər tez başlasa, dəri bir o qədər gənc görünüşünü saxlayacaq. Yaşlılıqda təlim keçmiş əzələlər solmaya daha yaxşı dözürlər. Gimnastika ilə məşğul olmağa 50-60 yaşlarında başlamaq məqbuldur, lakin məşqlərin ümumi effektivliyi azalacaq (30-40 yaş qrupu ilə müqayisədə).

Üz quruluşu təliminə məruz qalma masajla əldə edilən nəticələri artırmağa kömək edəcəkdir. Gimnastika toxumaları dəstəkləyən əzələləri sıxacaq. Ptoz və qırışlar minimuma endirilir. 50 yaşında siz hələ də ovalınızı daralda biləcəksiniz, lakin 60 yaşından sonra möcüzə etmək problemlidir.

Gündə 5-10 dəqiqə məşqlərə vaxt ayırın. Gündə iki dəfə hərəkətlər etməyə icazə verilir. Yaşla əlaqədar gimnastika müntəzəmlik tələb edir. Aerobikaya diqqətsiz münasibət nəticə verməyəcək. Şişkinliyin aradan qaldırılması və dəri rənginin yaxşılaşması 1-2 həftəlik məşqdən sonra baş verəcəkdir. Yaşlanma əleyhinə nəticələr əldə etmək üçün 1-2 ay ərzində prosedurları yerinə yetirməli olacaqsınız.

Əsas məşqlər toplusu əsas əzələləri sıxmağa yönəldilmişdir. Aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirin:

1. Əzələləri istiləşdirin. Təsiri masaj zamanı son texnikanı yerinə yetirməyə bənzəyir.
2. Göz bölgəsinə təsir. Göz qapaqları bağlanır. Barmaqlar bir dairədə daxili küncdən aşağıdan kənara doğru, yuxarıda isə əksinə hərəkət edir. Hərəkətlər göz yuvalarının sərhədləri boyunca həyata keçirilir.
3. Nazolabial qıvrımlar. Burun körpüsünün yaxınlığında hərəkəti dayandıraraq, çənənin mərkəzindən burun qanadlarına keçmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin.
4. Ovalın formalaşması. Baş barmağınızın altındakı ovucunuzun kənarından istifadə edərək, kontura (yanağın altındakı sahə) basın. Dərini yumşaq bir şəkildə sıxaraq, əlinizi diqqətlə göz bölgəsinə doğru yönəldin.
5. Alın qırışlarının aradan qaldırılması. Sıx sıxılmış barmaqlarla alnın orta xəttindən məbədlərə doğru hərəkətlər edin.

Məşqlər 3-5 dəfə edilir. Kompleks mövcud problemlərdən asılı olaraq genişlənməyə və dəyişməyə qadirdir. Yaşla əlaqədar gimnastika etdikdən sonra üzünüzü sərin su ilə yumaq və dərini uyğun kremlə müalicə etmək tövsiyə olunur (qaldırıcı effekt arzu edilir).

Prosedurları yerinə yetirdikdən 2-3 ay sonra nəzərə çarpan nəticələr gözləməlisiniz. Asahi masajı ilə eyni səbəblərə görə təsirlərdən imtina etməli olacaqsınız.

İstənilən yaşda xarici görünüşünüzə diqqət yetirin. 40-60 yaşlı xanımlar üçün bu xüsusilə doğrudur. Yalnız göstərilən səylər və görünüşünüzə qayğı göstərmək üçün inteqrasiya olunmuş yanaşma sizi gənc görünüşə qaytaracaqdır.

Faydalı videolar

Yapon masajı 50-dən sonra video dərs.

Yapon üz masajı Zoqan (və ya Dzoqan) qədim yaponların üzün özünü masajıdır, nəsildən-nəslə ötürülür. Onu ilk istifadə edən kosmetoloq Hiroşi Hirsasi olmuşdur. Və onun geniş yayılması vizajist Yukuko Tanaka tərəfindən təmin edildi və onu "10 yaş gənc ol" adlandırdı.

(Yeri gəlmişkən, onun ikinci adı Yapon deyil, Asahidir (Rising Sun). İngilis dilli gözəllik gurusu Laine Butter internetdə tanış olduqdan sonra onu öz fəaliyyətlərində istifadə etmək qərarına gələndə belə adlandırıb.)
On on deyil, amma üzün vəziyyəti xeyli yaxşılaşır. Əlbəttə ki, hər şeyi düzgün və müntəzəm etsəniz, nəticəni bir həftə ərzində görəcəksiniz. Bunun üçün aşağıdakı videoda göstərilən texnikaları hərtərəfli öyrənin.

Yeri gəlmişkən, bu, bütün yaşlar üçün əsas masaj kompleksidir, lakin müxtəlif üz tipləri və qadınlar üçün bir neçə əlavə məşq var, əgər onlar 40, 50 və 60 yaşdan yuxarıdırlarsa. Həm də aşağıda forumlardan birinin rəylərini oxuya bilərsiniz (onu RuTracker torrent forumundan götürmüşəm)

Yapon limfa drenajının üz üçün özünü masajı (Zogan) aradan qaldırdığı problemlər ("üz çevrilməsi" kimi tərcümə olunur):

• Göz ətrafındakı çantaları, qara dairələri, sallanan dəri və qırışları aradan qaldırır.
• Burun formasının daha zərif olmasına kömək edir.
• Alın nahiyəsində olan qırışları, şişkinliyi, çənəni, qoşa çənəni, burun-labial qırışları aradan qaldırır.
• Üz rəngi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.
• Üz kontur boyu dartılır.
• Üzdə bir qədər incəlmə var.
• Artıq maye və toksinləri çıxarır. Buna görə də müalicəvi təsirə malikdir.

Maraqlısı odur ki, bu masaj kompleks təsir göstərir: limfa, sümüklər, əzələlər və dəri üzərində. Daha vacibi budur, çünki əzələlərin quruması səbəbindən üzdə qırışlar yaranır.

Masaj təxminən 5 dəqiqə çəkir. Günün istənilən vaxtında, komplekslərdə və ya gündəlik olaraq həyata keçirilə bilər. Bununla bağlı xüsusi tövsiyələr yoxdur. Mümkündür ki, əvvəlcə əlləriniz ağrıyacaq, çünki kifayət qədər sıxmaq lazımdır, lakin bir aydan sonra onlar daha da güclənəcək və sizə heç bir problem yaratmayacaqlar.

Zogan masajının əks göstərişləri var.

• Əgər qızdırmanız varsa və ya sadəcə özünüzü pis hiss edirsinizsə, o zaman masaj kompleksini yerinə yetirməkdən çəkinmək daha yaxşıdır, çünki infeksiya halında toksinlər bütün bədənə yayıla bilər. Bunun səbəbi masajın limfatik olmasıdır. Bədənin limfa sistemi, bədənin harada fəaliyyət göstərməsindən asılı olmayaraq, bir bütövdür.
• Xəstəlikləriniz varsa: limfa sistemi və ya otoimmün, üzdə iltihablı proseslər və ya rosacea varsa bunu etmək olmaz. Bunun mümkün olub olmadığına şübhə edirsinizsə, həmişə həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
• Yanaqları çökmüş nazik üz.
• Menstruasiya zamanı bunu etmək məsləhət deyil.

Zogan masajına necə hazırlaşmaq olar.

Dərinizi adi təmizləyici tonik və ya losyonunuzla silin. Üz və boyun nahiyəsinə xüsusi masaj kremi və ya kifayət qədər böyük miqdarda xüsusi yağ (badam, ərik, zeytun, kokos yağı ən yaxşı nəticə verir) və ya sadəcə uşaq kremi çəkin. Əlləriniz üzünüzdə sərbəst sürüşsün. Masaj zamanı əllərinizin yaxşı sürüşmədiyini hiss edirsinizsə, lazım olduqda krem ​​əlavə edin. Masajdan sonra masaj üçün istifadə etdiyiniz krem ​​və ya yağın qalıqlarını salfetlə çıxarın.

Yukuko Tanakadan üz üçün özünü masaj necə etmək olar.

Video 3 hissəyə bölünür.
• Birincidə Yukoku (yeri gəlmişkən, bu videoda onun 62 yaşı var!) model üzərində masaj göstərir.
• İkincidə, model Asahi özünü masajının necə ediləcəyini göstərir.
• Üçüncü hissədə Yukuko Tanaka Zoqan limfa masajını yerinə yetirərkən tipik səhvlərdən danışır.
Əvvəlcə bütün 3 hissəni çox diqqətlə nəzərdən keçirin və yalnız bundan sonra üz masajını etməyə başlayın.

• Və unutmayın!: Temporal boşluqlarda və limfa kanallarında yalnız yüngül təzyiqdən istifadə edin.

Yapon masajı Asahi 2 40 ildən sonra

Unutmayın ki, bunlar əlavə texnikadır, əvvəlcə əsas hərəkət dəstini etməlisiniz.

Yapon masajı Asahi 2 50 ildən sonra

Yapon masajı Asahi 2 60 ildən sonra

• Bəzi qadınlar masaja başladıqdan bir neçə gün sonra sızanaqlarla qarşılaşa bilər və adətən bir ay ərzində yox olur. Əgər bu sizinlə baş verərsə, o zaman üzünüzü masaja necə hazırladığınıza diqqət edin. Onu yaxşı təmizləyirsiniz və masaj yağınız sizə uyğundurmu?
Bu masaj haqqında rəyləri oxumaq maraqlı ola bilər.

Budur rutracker forumundan kopyalanan bəzi rəylər:

İndi qədim Yapon masajının fəal distribyutoru və ilhamçısı Asahi (Zogan) - hörmətli Yukuko Tanaka ilə bağlı. İnternetdə müxtəlif nəzəriyyələr oxuya bilərsiniz. Ancaq əslində, Yukuko 2013-cü ildə öldü - və o, çox siqaret çəkən olduğu üçün ağciyər xərçəngindən öldü. Odur ki, lütfən siqaret çəkməyin – sağlamlığınızın qeydinə qalın və gözəlliyinizə diqqət yetirin.

Zamanın keçməsi qaçılmazdır. Şübhəsiz ki, bu, bizi daha müdrik, daha təcrübəli, daha müdrik edir. Amma bu qiymətli keyfiyyətlər gənclik və cəlbedicilik bahasına gəlir.

Amma həqiqətən istəyirsiniz ki, bədən konturları mümkün qədər uzun müddət aydın qalsın, əzələlər tonlansın və dərinin hamar olması. Yaponiyanın məşhur stilist və kosmetoloqu Yukuko Tanaka tərəfindən hazırlanmış limfa üz masajı on il itirməyə və təravət və sağlamlığı bərpa etməyə kömək edəcək. Qədim Şərq ənənələrinə əsaslanan texnika tez bir zamanda bütün dünyaya yayıldı və son dərəcə populyarlaşdı.

Yapon texnologiyasının iş prinsipi

Tanakanın masajının yapon dilindən tərcümədə "üz yaratmaq" mənasını verən Tsogan adlanması boş yerə deyil. Həqiqətən də, müəyyən texnikaların köməyi ilə vaxtı geri qaytarmaq, dərinin qocalmasını dayandırmaq, qırışları aradan qaldırmaq və oval formanı yenidən formalaşdırmaq mümkündür. Belə heyrətamiz transformasiyanın səbəbi nədir?

1. İlk növbədə, prosedur limfa sisteminə təsir göstərir. Nəticədə mayenin çıxması aktivləşir ki, bu da bədəni zəhərləyən bütün maddələri özü ilə aparır, güclü detoks effektinə səbəb olur.
2. Sessiya zamanı üzün dərin strukturları işlənir: əzələlər, fasya, birləşdirici toxumalar. Masaj hərəkətləri hətta kəllə sümüklərinə təsir edir, onları düzgün vəziyyətinə qaytarır, asimmetriyanı aradan qaldırır.
3. Tsogan, əzələ liflərinin həyəcanına səbəb olan bir maddə olan asetilkolin meydana gəlməsini təşviq edir. Nəticədə əzələlər nəinki tez bərpa olunur, həm də performanslarını artırır, sıxılır və daha elastik olur. Nəticədə üzün oval düzülür, çənələr və qoşa çənə yox olur.

Dəri masaj texnikasına ilk reaksiya verəndir. Burada yerləşən qıcıqlanmış hiss ucları beyin qabığına sinir impulsları göndərir. Cavab bədəndə baş verən funksional dəyişikliklərdir:

1. Qan dövranının artması, bunun sayəsində dəri qida və oksigen ilə doyurulur.
2. Toxumaların keçiriciliyini artıran və metabolik və enzimatik prosesləri sürətləndirən yerli temperatur artımı.
3. Limfa və venoz qan axınının aktivləşdirilməsi, bunun nəticəsində şişkinlik, durğunluq yox olur və hematomlar həll olunur.
4. Məsamələrin açılması, yağ və tər kanallarının təmizlənməsi zərərli maddələrin bədəndən daha tez çıxmasına kömək edir.

Bundan əlavə, sığallama və sürtmə üsullarından istifadə edərək, epidermisin ölü və aşınmış hissəciklərini səthdən mexaniki olaraq təmizləyirik.

Bütün bu dəyişikliklər nəticəsində üz qısa müddət ərzində tanınmaz hala gəlir: qırışlar, sallanmalar, şişliklər, şişliklər yox olur, dəri hamar, elastik, sağlam ton alır.

Əks göstərişlər və məhdudiyyətlər

Tsoqan masajı güclü dərman kimidir. Prosedurun arzuolunmaz yan təsirləri ilə qarşılaşmamaq və sağlamlığınıza təhlükə yaratmamaq üçün seansdan əvvəl əks göstərişlərin siyahısını öyrənin. Əgər aşağıdakılardan əziyyət çəkirsinizsə, prosedurdan imtina etməli olacaqsınız:

1. onkologiya;
2. ürək çatışmazlığı;
3. ateroskleroz;
4. qan damarlarının kövrəkliyi;
5. limfa sisteminin xəstəlikləri;
6. kəskin respirator infeksiyalar;
7. faringit və ya laringit;
8. Burun axması;
9. yüksək temperatur;
10. rosacea;
    
    
    
    
11. xroniki yorğunluq sindromu;
12. hər hansı bir etiologiyanın üzündəki döküntülər;
13. iltihab və ya infeksiya.

Üzü onsuz da dar olanlar üçün prosedurdan imtina etmək daha yaxşıdır: limfatik drenaj kursundan sonra qaçılmaz nəzərəçarpacaq çəki itkisi ağrılı və zəhlətökən bir görünüş verə bilər.

Masaj texnikası

Tanaka Yapon limfa masajını mənimsəmək istəyənlər onun texnikalarının ümumi qəbul edilmiş klassik kanonlardan bir çox cəhətdən fərqləndiyinə diqqət yetirməlidirlər:

1. Tsogan texnikası iki barmaq adlanır, çünki əsas təsir alətləri çox vaxt orta və şəhadət barmaqlarıdır.
2. Üzdəki hərəkətlər həmişə masaj xətləri boyunca həyata keçirilmir: hər zonanın öz trayektoriyası var, buna ciddi şəkildə əməl edilməlidir.
3. Bütün manipulyasiyaları ağrısız, lakin məcburi təzyiq yaratmaqla həyata keçirməyə çalışırıq. Bu qayda limfa düyünlərinin və qan damarlarının cəmləşdiyi, təsirin intensivliyinin heç bir şeyə qədər azaldığı bölgələrə aid edilmir. Üz və boyun limfa düyünlərinin əsas qruplarını bilmədən bu tələbi yerinə yetirmək mümkün deyil.
   
   
   
   
4. Masaj ən çox ayaq üstə və ya oturarkən, duruşunu saxlamağa çalışarkən edilir. Ancaq son müşahidələr göstərdi ki, uzanmış vəziyyətdə toxumalar və əzələlər daha yaxşı istirahət etdikləri üçün onları düzəltmək daha asandır.
5. Təsiri hərtərəfli təmizlənmiş dəriyə tətbiq olunan xüsusi əsas məhsullarla gücləndirilir. Yukuko Tanaka evdə hazırlanmış yulaf və ya düyü südündən, həmçinin kosmetik kremdən istifadə etməyi məsləhət görür.

Bütün dərsliklər prosedurun hər bir mərhələsini bitirməli olan ən tez-tez təkrarlanan hərəkətlə limfatik masaj üsullarını mənimsəməyə başlamağı təklif edir. Müəyyən bir ardıcıllıqla həyata keçiriləcək:

1. Orta, şəhadət və üzük barmaqları üçə qədər sayaraq alnın orta xəttinə basılır.
2. Dəriyə orta dərəcədə basaraq onları məbədlərə doğru hərəkət etdirin.
3. İstədiyiniz nöqtədə əllərinizi düzgün bir açı ilə çevirin.
4. Barmaqlarını üzün konturu boyunca, əvvəlcə qulaqlara doğru aparırlar, burada təzyiqi 3-5 saniyə saxlayırlar, sonra isə boynun yanal xətləri boyunca yaxası sümüklərinə doğru hərəkət edirlər.

Texnikanın əleyhdarları sübut etməyə çalışırlar ki, dərini masaj etmək çox intensiv şəkildə uzanır və yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdırır, qırışlar və qıvrımlar əlavə edir. Təcrübə bunun əksini göstərir: bu cür hərəkətlər limfa axını yaxşılaşdırır, üzü cavanlaşdırır. Masajın effektivliyinin ən yaxşı sübutu Yukuko Tanakanın özünün fotoşəkilidir. Onun burada 60 yaşı olduğuna inana bilərsinizmi?

Əsas sahələrə təsir

Yapon limfa masajı bir sıra manipulyasiyalar təklif edir. Üzün hər bir hissəsi üçün onlar unikaldır və müəyyən qaydalara və naxışlara uyğun olaraq həyata keçirilir.

Alın sahəsi

Əzələləri gücləndirmək və eninə qırışların dərinliyini azaltmaq üçün şəhadət, orta və üzük barmaqlarınızı alnınızın mərkəzinə sıxın. Səthə güclə basaraq, yavaş-yavaş onları əks istiqamətlərə aparın.

Ziqzaq hərəkətləri ilə alnınızı üfüqi şəkildə işləyərək bir əlinizlə də işləyə bilərsiniz.

Göz ətrafında

Bu bölgənin masajı klassik texnikadan xüsusilə fərqlənir:

1. Orta barmağınızı gözün xarici kənarına qoyun.
2. Yüngül, uzanmadan, gözün daxili küncünə doğru hərəkət edərək, aşağı göz qapağını işləyin. Şərq mütəxəssisləri deyirlər ki, burada bir gözəllik məqamı var, onun stimullaşdırılması görünüşə xüsusi parıltı verir.
   
   
   
   
3. Üst göz qapağı boyunca gözün xarici küncünə qayıdın, burada təzyiqi bir neçə saniyə qeyd edin.
4. Sonra aşağı göz qapağını yenidən masaj edin, burun körpüsünə və arxaya doğru tağlı bir yol boyunca hərəkət edin. Eyni zamanda, hər dəfə traektoriyanın başlanğıc və bitmə nöqtələrini düzəldərək təzyiqi artırın.

Bu cür manipulyasiyalar sayəsində gözlərinizi açaraq şişliklərdən, gözlər altındakı torbalardan və qançırlar, kiçik üz qırışlarından qurtula və sallanan göz qapaqlarını qaldıra bilərsiniz.

Ağız ətrafında

Danışırıq, duyğularımızı ifadə edirik, yemək çeynəyirik və hər əzələ səyinin ağız ətrafındakı dəridə iz buraxdığını düşünmürük. Yaşla, elastin və kollagen əhəmiyyətli dərəcədə azaldıqda və toxumalar elastikliyini və büzülmə qabiliyyətini itirdikdə, bu izlər dodaqların ətrafında şüalar saçan pul kisəsi qırışları şəklində görünür. Aşağıdakı üsullardan istifadə edərək onları aradan qaldıra və ya ən azı azalda bilərsiniz:

1. Hər iki əlin göstərici və orta barmaqları ilə çənənin orta xəttini 3 saniyə basın.
   
   
   
   
2. Barmaqlarınızı yuxarı dodağınızın üstündə birləşənə qədər ağzınızın ətrafında güclə hərəkət etdirin.
3. Burnunu qaldırmaq istəyirsən kimi itmə nöqtəsinə basın.
4. Sonra əllərinizi kəskin şəkildə çıxarın və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

Qeyd etmək lazımdır ki, yuxarıda təsvir edilən son limfa drenajı texnikası bu məşqdən sonra həyata keçirilmir.

Nazolabial qıvrımlar burun qanadlarını və yanlarını masaj etməklə aradan qaldırılır, sonra isə barmaqlarınızı yanaq sümükləri xətti boyunca qulağa doğru zorla hərəkət etdirərək aradan qaldırılır.

Kollagen lifləri üz dərisi üçün bir növ çərçivə meydana gətirir, oval modelləşdirir. Ancaq 30 ildən sonra onların elastikliyi azalır, dermisin elastikliyi itir və yığılmış yağın ağırlığı altında bulanıqlaşmağa və sallanmağa başlayır, üzü xeyli qocalır. Problemi həll etmək üçün sizə lazımdır:

1. Hər əlin üç barmağını çənənin ortasına qoyun.
2. Möhkəm basaraq, onları dodaqların ətrafında burun qanadlarına keçirin.
3. Sonra, hərəkəti gözlərin daxili künclərinə, onlardan isə məbədlərə yönəldin.
4. Zərbəni zəiflətdikdən sonra qulaqlara keçin.
5. Kompleksi standart drenaj texnikası ilə bitirin.
   
   
   
   

Tanaka limfa masajı qocalmanı dayandıra və üzün aydın formalarını və konturlarını bərpa edə bilər.

Buxaq

Boyun bölgəsində yararsız bir qat müxtəlif səbəblərdən görünür. Bu, əzələlərin və dərinin elastikliyini itirdiyi və cazibə qüvvəsinə xüsusilə həssas olan bədənin təbii yaşlanması ilə əlaqədar ola bilər. Çox vaxt ikiqat çənənin səbəbi artıq çəki, zəif duruş və ya hormonal balanssızlıqdır. Yukuko Tanaka bir dəfə bunu aşağıdakı şəkildə düzəltməyi təklif etdi:

1. Avuçlarınızı üçbucaq şəklində birləşdirin.
2. Çənənizi baş barmaqlarınızın üstünə qoyun və şəhadət barmaqlarınızı burun körpüsünə yaxın qoyun.
3. Baş barmaqlarınızı tərpətmədən, qalan hissəsini toxumaya dərindən basaraq temporal sahəyə köçürün. Göstərici barmaqları alt göz qapağının konturunu izləməlidir.
   
   
   
   
4. Qulaqlara doğru hərəkət edin.
5. Standart bir bitirmə hərəkəti ilə bitirin.

Çənənizi sıxmaq üçün başqa, heç də az təsirli olmayan bir üsul var.

Bunu etmək üçün bir əlinizlə üzün alt hissəsini düzəldin, digəri ilə yanağı yuxarı çənədən gözün daxili küncünə, sonra daha da qulaqlara, lakin çox təzyiq etmədən basın.

Bu şəkildə üzün hər iki yarısı müalicə olunur.

Yaşla bağlı dəyişikliklər, stress və ani kilo itkisi üz konturlarına təsir edə bilər. Çox sadə bir Tsogan texnikası dəyişikliklərin baş verməsinin qarşısını almağa və ya artıq mövcud vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcək: xurmaların dabanlarını çənədən qulaqlara, sonra isə boyundan aşağı, yaxası sümüklərinə çəkmək lazımdır. Manipulyasiyaları hər tərəf üçün 5-7 dəfə təkrarlayın.

Ovalın aydınlığı əsasən dərinin vəziyyətindən asılıdır. Xüsusi bir masaj texnikası ilə də bərkidə bilərsiniz: üzün aşağı hissəsini açıq ovuclarınızla bağlayın, yavaş-yavaş "addımlarla" məbədlərə doğru hərəkət edin, toxumanı diqqətlə basdırın.

Belə hərəkətlər evdə edilə bilər. Ancaq ilk müstəqil prosedurdan əvvəl, əsas texnikalarla tanış olmaq, hərəkətlərin istiqamətini və xəstənin müalicə zamanı hiss etməli olduğu hissləri xatırlamaq üçün bir neçə peşəkar masaj seansında iştirak etmək məsləhətdir.

Təlim videosu biliklərinizi genişləndirməyə kömək edəcək:

Mümkün problemlər

Yapon üz masajı insan orqanizminə qlobal dəyişdirici təsir göstərir. Buna görə də, sessiya zamanı və sonra baş verən dəyişiklikləri diqqətlə izləməli və zəruri hallarda müəyyən tədbirlər görməlisiniz:

Prosedurun başqa bir romantik adı var - "səhər günəşi" mənasını verən Asahi. Bu ad ən yüksək tərifdir, bir növ keyfiyyət əlamətidir ki, Yukuko Tanaka tərəfindən yaradılan limfatik drenaj üz masajı, hər bir yapon üçün müqəddəs olan yüksələn nurçu obrazı kimi, insanlara yaxşılıq, sevinc, dəyişiklik və başlanğıc gətirir. yeni həyat.