Massage mặt xóa nếp nhăn theo tsogan của Nhật Bản sau 50 năm 10 năm trước

Mọi phụ nữ đều muốn mình trẻ trung và xinh đẹp ngay cả khi về già. Nếu không nỗ lực, điều này sẽ không đạt được. Qua nhiều năm, ngoại hình có thể thay đổi chứ không phải tốt hơn. Bạn có thể duy trì vẻ ngoài tươi trẻ theo nhiều cách khác nhau. Lựa chọn điều trị an toàn nhất, dễ tiếp cận nhất là xoa bóp. Massage mặt kiểu Nhật của Asahi Zogan sau 50 năm nên có trong kho vũ khí của mọi quý cô không thờ ơ với vẻ ngoài của mình. Bằng cách kết hợp sức ảnh hưởng với việc xây dựng thể diện, bạn có thể đạt được những kết quả đáng kinh ngạc.

Đặc điểm làn da sau 50 năm

Quá trình lão hóa là vốn có của tự nhiên. Cho dù làn da được chăm sóc lý tưởng đến đâu thì theo thời gian, nó sẽ bắt đầu mất đi những phẩm chất quan trọng. Tốc độ của các biểu hiện liên quan đến tuổi tác có thể nhìn thấy phụ thuộc vào nhiều yếu tố (đặc điểm cá nhân, lối sống, hành vi, mức độ chăm sóc). Trong hầu hết các trường hợp, những thay đổi bên trong cơ thể bắt đầu được phản ánh qua lớp da từ 25–30 tuổi. Sau 40, tình hình trở nên tồi tệ hơn rõ rệt. Những thay đổi đáng chú ý nhất xảy ra ở mốc 50–60 năm.

Sau 50 năm sự thay đổi nội tiết tố xảy ra (mãn kinh). Hoàn cảnh quyết định sự xuất hiện nhanh chóng của quá trình lão hóa. Da trở nên mỏng hơn đáng kể và có dấu hiệu héo rõ rệt. Hoạt động của hormone giúp ngăn chặn việc sản xuất đàn hồi và axit hyaluronic, đồng thời xảy ra sự dày lên tích cực của các sợi collagen. Lớp mỡ dưới da trở nên mỏng hơn và được phân bổ lại. Cơ bắp đột nhiên mất đi tính đàn hồi. Vải trở nên lỏng lẻo.

Sau mốc 55 năm “Vụ nổ nội tiết tố” dịu xuống. Các quá trình trở nên ít căng thẳng hơn. Da khá suy kiệt, thay đổi bên ngoài đáng kể. Quá trình sắc tố diễn ra tích cực và các nếp nhăn sâu được hình thành. Da khô đi: khả năng giữ ẩm bị suy giảm đáng kể. Các mô trở nên nhão và chảy xệ.

Quá trình héo tiếp tục diễn ra tích cực cho đến tuổi 60. Hơn nữa, quá trình lão hóa mạnh mẽ sẽ chậm lại. Da bước vào giai đoạn phát triển tương đối ổn định. Nhiều quá trình của cơ thể bị gián đoạn và chậm lại. Tích hợp phản ứng kém với bất kỳ sự chăm sóc nào. Không có thay đổi nhanh chóng xảy ra.

Chỉ định chăm sóc tích cực

Chăm sóc da là cần thiết ở mọi lứa tuổi. Mức độ chăm sóc phụ thuộc vào tình trạng của da và tính đến đặc điểm độ tuổi. Ở độ tuổi 20–30, việc vệ sinh thường xuyên là đủ. Ở độ tuổi 30–50, nhu cầu về dinh dưỡng, bù nước và các liệu trình duy trì độ săn chắc được bổ sung thêm. Hơn nữa, mọi thứ đều phụ thuộc vào tốc độ lan truyền của những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Đặc điểm cá nhân, lối sống và sự chăm sóc không đầy đủ của lứa tuổi trước để lại dấu ấn.

Nếu bạn không bắt đầu chăm sóc chống lão hóa ở độ tuổi 30–40 thì đến tuổi 50, ngoại hình của bạn có thể biến thành một bà già. Việc sửa chữa các khuyết điểm còn khó khăn hơn. Là một biện pháp phòng ngừa, khi các dấu hiệu lão hóa xuất hiện, các thủ tục sẽ được bắt đầu. Một lựa chọn phổ quát là massage.

Phương pháp cho kết quả tuyệt vời. Hiệu quả của phương pháp tăng lên khi khóa học được kết hợp với việc tạo hình khuôn mặt.

Kỹ thuật và cường độ phơi sáng được lựa chọn phù hợp sẽ hữu ích cho các vấn đề sau:

1. tình trạng da xấu đi (thay đổi màu sắc bình thường, độ săn chắc, đàn hồi);
2. sự hiện diện của các khuyết điểm trên da (giảm đau không đồng đều, phát ban, lỗ chân lông to, sẹo, sẹo, vết rạn da, sắc tố không đặc trưng);
3. sự xuất hiện của sưng tấy, túi xách;
4. sụp mi, nếp gấp, nếp nhăn.

Những người muốn thoát khỏi những vấn đề này cần phải thực hiện massage. Bạn có thể bắt đầu các thủ tục ở mọi lứa tuổi. Nhờ hiệu ứng này, các vùng da non sẽ nhận được sự sạch sẽ và săn chắc. Sự xuất hiện của những thay đổi liên quan đến tuổi tác sẽ bị trì hoãn. Kết quả đạt được nhanh chóng.

Đối với làn da lão hóa, massage sẽ giúp khôi phục lại sự tươi trẻ đã mất và vẻ ngoài săn chắc. Việc tiếp xúc thường xuyên sẽ thúc đẩy kết quả: hình thành hình bầu dục chính xác, giảm độ sâu của nếp nhăn, giảm thiểu tình trạng mô mềm chảy xệ.

Ghi chú! Chất lượng của hiệu ứng nâng cơ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề và độ tuổi bắt đầu massage phục hồi.

Hiệu quả của kỹ thuật

Massage Zogan (Asahi) của Nhật Bản được các chuyên gia thẩm mỹ và bác sĩ da liễu công nhận là phương pháp chống lão hóa (chống lão hóa) liên quan đến tuổi tác. Tác dụng này mang lại cho da hiệu quả thoát bạch huyết tuyệt vời và có đặc tính làm mịn và săn chắc da. Phương pháp làm việc với các phần tích hợp phụ thuộc vào nhiệm vụ được đặt ra và độ tuổi của bệnh nhân.

Kỹ thuật có cái tên tự giải thích “10 năm trước” được coi là phổ biến nhất đối với những quý cô trưởng thành.

Kỹ thuật này hoạt động bằng cách tác động lên các cơ nông và sâu, đồng thời có liên quan đến hệ bạch huyết. Việc sử dụng massage Asahi được khuyến khích cho phụ nữ trưởng thành có những thay đổi rõ ràng liên quan đến tuổi tác.

Đối với làn da trẻ, nên ưu tiên hiệu ứng ít ấn tượng hơn. Độ tuổi tối ưu để bắt đầu các thủ tục là 40 tuổi. Chính trong giai đoạn này, quá trình lão hóa da trở nên đáng chú ý.

Công nghệ tác động khác nhau đối với các loại tuổi khác nhau. Có massage Zogan cho da sau 40, 50, 60 tuổi. Các giai đoạn khác nhau về kết quả đạt được:

1. Phụ nữ 40–50 tuổi sẽ có thể trì hoãn đáng kể quá trình lão hóa, xóa các nếp nhăn chưa sâu và có được hình bầu dục săn chắc.
2. Phụ nữ ở độ tuổi 50–60 khó đạt được thành công hơn. Sẽ có thể giảm thiểu các nếp nhăn lớn, nếp gấp, sụp mi và loại bỏ nhiều lưới mới.
3. Sau 60 năm, việc chăm sóc ngoại hình của bạn trở nên khó khăn hơn. Nhận được kết quả có thể nhìn thấy là có vấn đề.

Quy tắc thực hiện

Massage Zogan được đặc trưng bởi tác động sâu lên mô. Thao tác đòi hỏi áp lực mạnh mẽ. Phương pháp này được coi là khó khăn. Đau khi tiếp xúc là không được phép. Nhận được các triệu chứng khó chịu cho thấy sự vi phạm công nghệ. Bạn nên ngừng ngay việc thực hiện các hành động và nghiên cứu kỹ thuật này cẩn thận hơn.

Video hướng dẫn chi tiết sẽ giúp bạn nắm vững một cách chính xác. Nên chọn video có lồng tiếng tiếng Nga. Trước khi tự mình thực hiện massage liên quan đến tuổi tác, bạn nên sử dụng dịch vụ của bác sĩ chuyên khoa. Các chuyển động chính xác của chuyên gia sẽ giúp củng cố phần lý thuyết. Việc tự massage sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Một cách tiếp cận thường xuyên đối với các thủ tục sẽ cho phép bạn đạt được kết quả ở mọi lứa tuổi. Nên thực hiện massage hàng ngày. Nên thực hiện điều trị hai lần: vào buổi sáng và buổi tối. Phiên này mất 10-15 phút. Hành động không có giới hạn phiên. Nó được phép tham gia liên tục vào việc tạo mẫu ngoại hình bằng cách sử dụng các kỹ thuật liên quan đến tuổi tác.

Quan trọng! Massage có tính chất trị liệu. Cần phải tuân thủ nghiêm ngặt công nghệ tác động. Sự tham gia của hệ bạch huyết đòi hỏi phải thực hiện các thủ tục một cách cẩn thận. Những hành động sai lầm, hoạt động quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Quá trình dẫn lưu bạch huyết hiệu quả đạt được bằng cách thực hiện đường cuối cùng bằng cách hoàn thành bài tập. Công nghệ tiếp xúc rất đơn giản: di chuyển các ngón tay của bạn từ viền trên của tai đến cằm dọc theo đường viền, loại bỏ áp lực lên khớp hàm. Đường dẫn lưu, tai và hạch hàm sâu đang được xử lý. Họ bắt đầu và kết thúc dây chuyền với áp lực. Ngoài ra, điểm dưới hàm (phần dưới cằm) bị kích thích khi áp lực tăng lên.

Chuẩn bị cho phiên họp

Trước khi thực hiện massage Asahi, hãy nhớ làm sạch hoàn toàn vùng điều trị. Da được giải phóng khỏi mỹ phẩm và được rửa sạch bằng sản phẩm mỹ phẩm phù hợp. Độ ẩm được loại bỏ bằng cách vỗ nhẹ lên da bằng khăn ăn.

Da được làm sạch được điều trị bằng dầu massage đặc biệt. Có thể chấp nhận sử dụng kem (sữa mỹ phẩm). Đế phải đảm bảo chuyển động trượt của tay, nhưng không tạo ra độ nhờn quá mức, làm xấu đi kết quả.

Trước khi bắt đầu buổi tập, nên nghiên cứu kỹ các quy tắc thực hiện, các động tác cơ bản và vị trí của các hạch bạch huyết. Kiến thức sẽ giúp bạn thực hiện đúng kỹ thuật và đạt được kết quả.

Buổi tập được thực hiện trong tư thế ngồi (đứng) trước gương. Điều này sẽ giúp bạn tuân thủ nghiêm ngặt phương pháp. Tư thế thả lỏng, tư thế vững chắc. Đủ thành thạo kỹ thuật cho phép bạn chọn một vị trí. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên nằm ở tư thế nằm. Lưng thẳng hoàn toàn giúp nâng cao hiệu quả của thủ thuật.

Hướng dẫn thực hiện

Mỗi bài tập phức tạp được thực hiện 3 lần. Sau đó, đường dẫn lưu bạch huyết được thực hiện (thủ thuật cuối cùng). Khu phức hợp được chia theo loại tuổi. Sau khi vượt qua ngưỡng thích hợp, các bài tập hiện tại được bổ sung các động tác mới.

Massage Asahi dành cho độ tuổi 40–50 giúp nâng tone da, làm mờ nếp nhăn biểu cảm năng động, nâng cơ má, làm khuôn mặt trái xoan rõ nét hơn. Thực hiện các hành động sau:

1. Bàn tay nắm chặt đưa qua những nơi hình thành nếp nhăn ở mũi. Chuyển động đi xuống, hướng từ cánh mũi đến cằm. Hai tay vẽ một phần vòng tròn, gặp nhau ở giữa cằm.
2. Đặt lòng bàn tay dọc theo hai bên xương gò má. Chuyển động được hướng từ trên xuống dưới, kết thúc ở gần tai. Hành động với áp lực.
3. Áp dụng áp lực điểm bằng đầu ngón tay của bạn. Áp lực mạnh, độ trễ hành động là 3 giây. Chúng tác động lên cằm, khóe miệng, cánh mũi.
4. Bàn tay áp lên má. Thứ hai là ghi lại lực ép. Di chuyển dọc theo xương gò má đến mang tai. Từ điểm cuối, chuyển động dọc theo mép hàm dưới đến cằm được thực hiện đồng thời bằng tay, hoàn thành hành động.

Sau 50–55 tuổi, massage giúp tránh hình thành cằm. Động tác làm săn chắc đôi má phúng phính. Các hành động sau đây cho phép bạn đạt được kết quả:

1. Các ngón tay gập thành vòng hướng từ đường quai hàm đến tai.
2. Làm mịn các nếp gấp mũi được thực hiện. Chuyển động hướng lên trên. Thực hiện xen kẽ với tay phải và tay trái.
3. Đặt tay trái lên mũi và tay phải lên mũi. Vẽ một đường đến tai.
4. Đặt lòng bàn tay lên má của bạn. Nhấn và trượt về phía tai. Các mô mềm được đẩy lên trên.

Điều quan trọng là phải nỗ lực làm thon gọn chiếc cằm chảy xệ, làm mịn da cổ cho người 60 tuổi. Thực hiện các hành động:

1. Các ngón tay di chuyển từ giữa cằm đến tai. Vị trí bắt đầu là vùng mô bị chảy xệ điển hình. Các động tác trượt, chậm rãi. Đường kẻ phác thảo đường viền, thắt chặt hình bầu dục.
2. Một mảnh vải tự nhiên (khăn bông) được đưa lên cằm và ép trong 5 giây. Các ngón tay được vẽ dọc theo đường viền của hình bầu dục.
3. Ôm cằm bằng lòng bàn tay. Họ thực hiện một chuyển động đi xuống. Chúng dừng lại ở ranh giới của cổ và xương đòn.

Để củng cố kết quả, bạn cần có một lối sống lành mạnh. Điều quan trọng là phải từ bỏ trò tiêu khiển ít vận động. Kiểm soát nét mặt và thực hiện các bài tập tạo hình khuôn mặt sẽ nâng cao tác dụng tích cực của việc massage.

Chi phí của một buổi trong tiệm

Bạn nên tự mình thành thạo massage Asahi Nhật Bản. Bạn có thể thực hiện các thủ tục tại nhà mà không cần kiến ​​​​thức đặc biệt. Cần phải có các lớp học thường xuyên và chi phí cho một buổi học ở tiệm rất đáng kể: 500–2500 rúp. trong vòng 20–30 phút sau khi tiếp xúc.

Để có được kết quả rõ ràng, bạn cần thường xuyên thực hiện quy trình trong 3–4 tuần sau mỗi 40–50 năm. Đối với phụ nữ 50–60 tuổi, quá trình tập luyện sẽ kéo dài 4–8 tuần. Sau 60 năm, những thay đổi tích cực sẽ diễn ra sau 3–4 tháng.

Biện pháp phòng ngừa

Mối nguy hiểm chính khi thực hiện massage Zogan là gây hại cho sức khỏe. Thủ tục liên quan đến việc ảnh hưởng đến các hạch bạch huyết. Việc này phải được thực hiện cẩn thận. Điều trị mô sâu không nên gây đau. Sự hiện diện của phát ban và bệnh rosacea là lý do để hoãn lớp học. Massage Asahi phù hợp hơn với những cô nàng có khuôn mặt cong. Hành động tích cực có thể nhấn mạnh độ mỏng hiện có. Vẻ ngoài sẽ trở nên phẳng lì và vô cảm.

Nên từ bỏ hoàn toàn massage liên quan đến tuổi tác trong các trường hợp sau:

1. cảm lạnh dưới bất kỳ hình thức nào (sổ mũi, đau họng, sốt);
2. tổn thương tích phân (trầy xước, viêm);
3. bệnh về hệ bạch huyết;
4. sự hiện diện của ung thư;
5. các bệnh tự miễn.

Chú ý! Nên hoãn thủ thuật trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc huyết áp cao.

Thể dục theo phương pháp Nhật Bản

Tạo hình khuôn mặt là một cách tuyệt vời để duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Các bài tập có thể được thực hiện ở mọi lứa tuổi. Việc tập luyện càng bắt đầu sớm thì làn da sẽ giữ được vẻ trẻ trung càng lâu. Cơ bắp được rèn luyện ở tuổi già có khả năng chịu đựng sự mờ dần tốt hơn. Có thể chấp nhận bắt đầu tập thể dục ở độ tuổi 50–60, nhưng hiệu quả tổng thể của các bài tập sẽ giảm (so với độ tuổi 30–40).

Việc tiếp xúc với quá trình tập luyện tạo hình khuôn mặt sẽ giúp nâng cao kết quả đạt được nhờ mát-xa. Thể dục dụng cụ sẽ làm săn chắc các cơ nâng đỡ các mô. Ptosis và nếp nhăn được giảm thiểu. Ở tuổi 50, bạn vẫn có thể thu gọn hình bầu dục của mình, nhưng sau 60 thì việc làm nên điều kỳ diệu là rất khó.

Dành 5-10 phút mỗi ngày cho các bài tập. Nó được phép thực hiện các hành động hai lần một ngày. Thể dục dụng cụ liên quan đến tuổi đòi hỏi sự đều đặn. Một thái độ bất cẩn với thể dục nhịp điệu sẽ không mang lại kết quả. Việc loại bỏ sưng tấy và cải thiện màu da sẽ xảy ra sau 1–2 tuần tập luyện. Để có được kết quả chống lão hóa, bạn sẽ cần thực hiện các liệu trình trong 1-2 tháng.

Một bộ bài tập cơ bản nhằm mục đích thắt chặt các cơ cốt lõi. Thực hiện các hành động sau:

1. Làm nóng cơ bắp. Hiệu quả tương tự như thực hiện kỹ thuật cuối cùng trong quá trình mát-xa.
2. Tác động lên vùng mắt. Mí mắt khép lại. Các ngón tay di chuyển theo vòng tròn từ góc trong ra góc ngoài ở phía dưới và ngược lại ở phía trên. Các hành động được thực hiện dọc theo ranh giới của hốc mắt.
3. Nếp gấp mũi. Dùng ngón tay di chuyển từ giữa cằm đến cánh mũi, dừng chuyển động ở gần sống mũi.
4. Sự hình thành của một hình bầu dục. Dùng mép lòng bàn tay ở gốc ngón tay cái, ấn vào đường viền (vùng dưới má). Cẩn thận hướng tay về phía vùng mắt, nhẹ nhàng siết chặt da.
5. Loại bỏ nếp nhăn trán. Với các ngón tay nắm chặt, thực hiện các chuyển động từ đường giữa trán đến thái dương.

Bài tập được thực hiện 3–5 lần. Khu phức hợp có khả năng mở rộng và thay đổi tùy thuộc vào các vấn đề hiện có. Sau khi thực hiện các bài tập thể dục liên quan đến tuổi tác, nên rửa mặt bằng nước mát và xử lý da bằng loại kem phù hợp (mong muốn có hiệu quả nâng cơ).

Bạn sẽ mong đợi kết quả rõ ràng sau 2-3 tháng thực hiện các thủ tục. Bạn sẽ phải từ chối tác dụng vì những lý do tương tự như massage Asahi.

Hãy chăm sóc vẻ ngoài của bạn ở mọi lứa tuổi. Đối với phụ nữ 40–60 tuổi, điều này đặc biệt đúng. Chỉ có những nỗ lực thực hiện và cách tiếp cận tổng hợp để chăm sóc vẻ ngoài của bạn mới giúp bạn có được vẻ ngoài trẻ trung.

Video hữu ích

Video bài học massage Nhật Bản sau 50.

Massage mặt kiểu Nhật Zogan (hay Dzogan) là một kiểu tự massage mặt cổ xưa của người Nhật, nó được truyền từ đời này sang đời khác. Người đầu tiên sử dụng nó là chuyên gia thẩm mỹ Hiroshi Hirsasi. Và sự phân phối rộng rãi của nó đã được đảm bảo bởi chuyên gia trang điểm Yukuko Tanaka và gọi nó là “Trở nên trẻ hơn 10 tuổi”.

(Nhân tiện, tên thứ hai của nó là Asahi (Mặt trời mọc), không phải tiếng Nhật. Đó là cách Laine Butter, một chuyên gia sắc đẹp nói tiếng Anh, gọi nó khi cô gặp nó trên Internet và quyết định sử dụng nó trong các hoạt động của mình.)
Mười không phải là mười nhưng tình trạng khuôn mặt trở nên tốt hơn rất nhiều. Và bạn sẽ thấy kết quả trong vòng một tuần, tất nhiên, nếu bạn làm mọi thứ một cách chính xác và thường xuyên. Để làm điều này, hãy nghiên cứu kỹ các kỹ thuật được hiển thị trong video dưới đây.

Nhân tiện, đây là phức hợp massage chính dành cho mọi lứa tuổi, nhưng có một số bài tập bổ sung dành cho các loại khuôn mặt và phụ nữ khác nhau, nếu họ trên 40, trên 50 và trên 60 tuổi. Và bên dưới, bạn có thể đọc các bài đánh giá từ một trong các diễn đàn (tôi lấy nó từ diễn đàn torrent RuTracker)

Dưới đây là những vấn đề mà phương pháp tự massage dẫn lưu bạch huyết cho mặt của Nhật Bản (Zogan) loại bỏ (tạm dịch là “biến đổi khuôn mặt”):

• Loại bỏ bọng mắt, quầng thâm, da chảy xệ và nếp nhăn quanh mắt.
• Giúp hình dáng mũi trở nên duyên dáng hơn.
• Xóa nếp nhăn vùng trán, sưng tấy, cằm, hai cằm, nếp nhăn vùng mũi má.
• Làn da được cải thiện đáng kể.
• Khuôn mặt được làm săn chắc theo đường viền.
• Khuôn mặt có phần gầy đi.
• Loại bỏ chất lỏng dư thừa và độc tố. Do đó, nó cũng có tác dụng chữa bệnh.

Và điều thú vị là cách massage này có tác dụng phức tạp: lên hệ bạch huyết, xương, cơ và da. Điều quan trọng hơn nhiều là vì các cơ bị khô nên các nếp nhăn xuất hiện trên mặt.

Massage mất khoảng 5 phút. Nó có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày, phức tạp hoặc hàng ngày. Không có khuyến nghị đặc biệt về vấn đề này. Có thể ban đầu tay bạn sẽ bị đau vì bạn cần ấn khá mạnh, nhưng sau một tháng, chúng sẽ khỏe hơn rất nhiều và không gây rắc rối gì cho bạn.

Massage Zogan có chống chỉ định.

• Nếu bạn bị sốt hoặc đơn giản là cảm thấy không khỏe, tốt hơn hết bạn nên hạn chế thực hiện phức hợp xoa bóp vì trong trường hợp bị nhiễm trùng, chất độc có thể lây lan khắp cơ thể. Điều này là do massage có tính chất bạch huyết. Và hệ thống bạch huyết của cơ thể là một tổng thể, bất kể chúng ta tác động lên nó ở đâu trên cơ thể.
• Không thể thực hiện được nếu bạn mắc các bệnh: hệ bạch huyết hoặc bệnh tự miễn, các quá trình viêm trên mặt hoặc bệnh rosacea. Nếu bạn nghi ngờ liệu có thể thực hiện được hay không, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.
• Mặt gầy gò má hóp.
• Không nên làm điều đó trong thời kỳ kinh nguyệt.

Cách chuẩn bị cho massage Zogan

Lau sạch da bằng nước hoa hồng hoặc kem dưỡng da thông thường của bạn. Thoa một loại kem massage đặc biệt lên vùng mặt và cổ, hoặc một loại dầu đặc biệt (hạnh nhân, quả mơ, ô liu, họ nói rằng dầu dừa có tác dụng tốt nhất) hoặc chỉ một lượng khá lớn kem dành cho trẻ em. Để bàn tay của bạn trượt tự do trên khuôn mặt của bạn. Trong quá trình massage, hãy thêm kem nếu cần nếu bạn cảm thấy tay mình lướt không tốt. Sau khi mát-xa, hãy dùng khăn ăn để lau sạch kem hoặc dầu còn sót lại mà bạn đã dùng để mát-xa.

Cách tự massage mặt của Yukuko Tanaka.

Video được chia thành 3 phần.
• Đầu tiên, Yukoku (nhân tiện, trong video này bà đã 62 tuổi!) thực hiện cảnh mát-xa cho một người mẫu.
• Phần thứ hai, người mẫu hướng dẫn cách tự xoa bóp Asahi.
• Phần thứ ba, Yukuko Tanaka nói về những sai lầm điển hình khi thực hiện massage hệ bạch huyết Zogan.
Đầu tiên, hãy xem xét thật kỹ cả 3 phần và chỉ sau đó mới bắt đầu thực hiện massage mặt.

• Và hãy nhớ!: Trên các khoang thái dương và ống bạch huyết, chỉ ấn nhẹ.

Massage Nhật Asahi 2 sau 40 năm

Hãy nhớ rằng đây là những kỹ thuật bổ sung, trước tiên bạn cần thực hiện bộ động tác chính.

Massage Nhật Asahi 2 sau 50 năm

Massage Nhật Asahi 2 sau 60 năm

• Một số phụ nữ có thể bị nổi mụn vài ngày sau khi bắt đầu mát-xa và tình trạng này thường biến mất trong vòng một tháng. Nếu điều này xảy ra với bạn, thì hãy chú ý đến cách bạn chuẩn bị mặt cho việc mát-xa. Bạn có làm sạch nó tốt không và dầu massage của bạn có phù hợp với bạn không?
Bạn có thể quan tâm đến việc đọc các nhận xét về massage này.

Dưới đây là một số đánh giá được sao chép từ diễn đàn rutracker:

Bây giờ liên quan đến nhà phân phối tích cực và người truyền cảm hứng cho phương pháp mát-xa cổ xưa của Nhật Bản Asahi (Zogan) - Yukuko Tanaka đáng kính. Bạn có thể đọc các lý thuyết khác nhau trên Internet. Nhưng trên thực tế, Yukuko đã qua đời vào năm 2013 - và cô ấy chết vì bệnh ung thư phổi vì cô ấy là một người nghiện thuốc lá nặng. Vì vậy, xin đừng hút thuốc - hãy chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của bạn.

Thời gian trôi qua là điều không thể tránh khỏi. Không còn nghi ngờ gì nữa, nó khiến chúng ta khôn ngoan hơn, kinh nghiệm hơn, sáng suốt hơn. Nhưng những phẩm chất quý giá này phải trả giá bằng tuổi trẻ và sự hấp dẫn.

Nhưng bạn thực sự muốn các đường nét của cơ thể được giữ rõ ràng lâu nhất có thể, các cơ săn chắc và làn da mịn màng. Massage mặt bạch huyết được phát triển bởi Yukuko Tanaka, một nhà tạo mẫu và chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng ở Nhật Bản, sẽ giúp bạn mất đi mười tuổi và lấy lại sự tươi trẻ, sức khỏe. Kỹ thuật này dựa trên truyền thống cổ xưa của phương Đông, nhanh chóng lan rộng khắp thế giới và trở nên cực kỳ phổ biến.

Nguyên lý hoạt động của công nghệ Nhật Bản

Không phải vô cớ mà liệu pháp mát-xa của Tanaka được gọi là Tsogan, dịch từ tiếng Nhật là “tạo khuôn mặt”. Thật vậy, với sự trợ giúp của một số kỹ thuật nhất định, người ta có thể quay ngược thời gian, ngăn chặn quá trình lão hóa da, xóa nếp nhăn và chỉnh sửa lại hình bầu dục. Nguyên nhân dẫn đến sự biến đổi đáng kinh ngạc như vậy là gì?

1. Trước hết, thủ tục ảnh hưởng đến hệ thống bạch huyết. Kết quả là, dòng chất lỏng được kích hoạt, mang theo tất cả các chất gây độc cho cơ thể, gây ra tác dụng giải độc mạnh mẽ.
2. Trong buổi tập, các cấu trúc sâu của khuôn mặt được rèn luyện: cơ, cân, mô liên kết. Các động tác xoa bóp thậm chí còn tác động đến xương sọ, đưa chúng về đúng vị trí, loại bỏ sự bất đối xứng.
3. Tsogan thúc đẩy sự hình thành acetylcholine, một chất gây kích thích các sợi cơ. Nhờ đó, các cơ không chỉ phục hồi nhanh chóng mà còn tăng hiệu suất, săn chắc và đàn hồi hơn. Kết quả là, hình bầu dục của khuôn mặt được san bằng, cằm và cằm đôi biến mất.

Da là cơ quan đầu tiên phản ứng với các kỹ thuật massage. Các đầu mút cảm giác bị kích thích nằm ở đây sẽ gửi các xung thần kinh đến vỏ não. Phản ứng là những thay đổi chức năng xảy ra trong cơ thể:

1. Tăng cường lưu thông máu, nhờ đó da được bão hòa chất dinh dưỡng và oxy.
2. Nhiệt độ cục bộ tăng lên, làm tăng tính thấm của mô và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và enzyme.
3. Kích hoạt dòng chảy của bạch huyết và máu tĩnh mạch, nhờ đó tình trạng sưng tấy, ứ đọng biến mất và các khối máu tụ được giải quyết.
4. Việc mở lỗ chân lông và làm sạch các ống dẫn bã nhờn, mồ hôi giúp các chất có hại rời khỏi cơ thể nhanh hơn.

Ngoài ra, bằng cách sử dụng kỹ thuật vuốt và chà xát, chúng tôi loại bỏ một cách cơ học các hạt chết và bong tróc của lớp biểu bì khỏi bề mặt.

Kết quả của tất cả những thay đổi này, khuôn mặt trở nên không thể nhận ra trong một thời gian ngắn: các nếp nhăn, chảy xệ, bọng mắt, bọng mắt biến mất, làn da trở nên mịn màng, đàn hồi và đều màu khỏe mạnh.

Chống chỉ định và hạn chế

Massage Tsogan giống như liều thuốc mạnh. Để không gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn của thủ thuật và không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, hãy nghiên cứu danh sách chống chỉ định trước khi thực hiện. Bạn sẽ phải từ chối thủ tục nếu bạn gặp phải:

1. ung thư;
2. suy tim;
3. xơ vữa động mạch;
4. sự dễ vỡ của mạch máu;
5. bệnh về hệ bạch huyết;
6. nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính;
7. viêm họng hoặc viêm thanh quản;
8. sổ mũi;
9. nhiệt độ tăng cao;
10. bệnh trứng cá đỏ;
    
    
    
    
11. Hội chứng mệt mỏi mãn tính;
12. phát ban trên mặt vì bất kỳ nguyên nhân nào;
13. viêm hoặc nhiễm trùng.

Đối với những người có khuôn mặt vốn đã thon gọn, tốt hơn hết bạn nên từ chối phẫu thuật: việc giảm cân đáng chú ý không thể tránh khỏi sau quá trình dẫn lưu bạch huyết có thể mang lại vẻ ngoài đau đớn và hốc hác.

Kỹ thuật xoa bóp

Những người muốn thành thạo phương pháp massage bạch huyết Tanaka của Nhật Bản nên chú ý đến thực tế là các kỹ thuật của nó khác biệt về nhiều mặt so với các phương pháp cổ điển được chấp nhận chung:

1. Kỹ thuật Tsogan được gọi là hai ngón tay, vì các công cụ tác động chính thường là ngón giữa và ngón trỏ.
2. Các chuyển động trên khuôn mặt không phải lúc nào cũng được thực hiện dọc theo các đường massage: mỗi vùng có quỹ đạo riêng cần phải được tuân thủ nghiêm ngặt.
3. Chúng tôi cố gắng thực hiện mọi thao tác một cách không đau đớn, nhưng với việc bắt buộc phải tạo ra áp lực. Quy tắc này không áp dụng cho những khu vực tập trung các hạch bạch huyết và mạch máu, nơi cường độ tác động giảm xuống mức không có gì. Không thể thực hiện được yêu cầu này nếu không có kiến ​​thức về các nhóm hạch bạch huyết chính ở mặt và cổ.
   
   
   
   
4. Massage thường được thực hiện khi đứng hoặc ngồi, cố gắng duy trì tư thế. Nhưng những quan sát gần đây đã chỉ ra rằng ở tư thế nằm ngửa, các mô và cơ sẽ dễ điều chỉnh hơn vì chúng thư giãn tốt hơn.
5. Hiệu quả được tăng cường nhờ các sản phẩm nền đặc biệt được áp dụng cho làn da đã được làm sạch kỹ lưỡng. Yukuko Tanaka khuyên bạn nên sử dụng sữa gạo hoặc yến mạch tự làm cũng như kem mỹ phẩm.

Tất cả các sách giáo khoa đều đề nghị bắt đầu thành thạo các kỹ thuật xoa bóp bạch huyết với chuyển động lặp lại thường xuyên nhất, động tác này sẽ kết thúc từng giai đoạn của quy trình. Nó sẽ được thực hiện theo một trình tự nhất định:

1. Ngón giữa, ngón trỏ và ngón đeo nhẫn ấn vào đường giữa của trán, đếm đến ba.
2. Di chuyển chúng về phía thái dương, ấn vừa phải lên da.
3. Tại điểm mong muốn, xoay tay theo một góc vuông.
4. Họ lướt ngón tay dọc theo đường viền của khuôn mặt, đầu tiên là đến tai, nơi họ giữ áp lực trong 3-5 giây, sau đó dọc theo các đường bên của cổ xuống xương đòn.

Những người phản đối kỹ thuật này đang cố gắng chứng minh rằng việc xoa bóp da quá mạnh sẽ làm căng da và chỉ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn, tạo thêm nếp nhăn và nếp gấp. Thực tế cho thấy điều ngược lại: những động tác như vậy sẽ kích thích bạch huyết lưu thông tốt, làm trẻ hóa khuôn mặt. Và bằng chứng rõ nhất về hiệu quả của việc massage chính là bức ảnh của chính Yukuko Tanaka. Bạn có tin được rằng bà đã 60 tuổi ở đây không?

Tác động đến các lĩnh vực chính

Massage bạch huyết kiểu Nhật cung cấp một loạt các thao tác. Đối với mỗi phần của khuôn mặt, chúng là duy nhất và được thực hiện theo các quy tắc và mẫu nhất định.

Vùng trán

Để tăng cường cơ bắp và giảm độ sâu của nếp nhăn ngang, hãy ấn ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào giữa trán. Từ từ di chuyển chúng theo hướng ngược nhau, ấn mạnh vào bề mặt.

Bạn cũng có thể làm việc bằng một tay, xoa trán theo chiều ngang với chuyển động ngoằn ngoèo.

Xung quanh mắt

Massage vùng này đặc biệt khác với kỹ thuật cổ điển:

1. Đặt ngón giữa của bạn ở rìa ngoài của mắt.
2. Nhẹ nhàng, không kéo dài, thoa mí mắt dưới, di chuyển về phía góc trong của mắt. Các chuyên gia phương Đông cho rằng ở đây có một điểm đẹp, sự kích thích của nó mang lại vẻ ngoài tỏa sáng đặc biệt.
   
   
   
   
3. Đưa mí mắt trên quay trở lại góc ngoài của mắt, nơi bạn ghi lại áp lực trong vài giây.
4. Sau đó massage mí mắt dưới một lần nữa, di chuyển theo đường cong đến sống mũi và lưng. Đồng thời, tăng áp lực, mỗi lần cố định điểm bắt đầu và điểm kết thúc của quỹ đạo.

Nhờ những thao tác như vậy, bạn có thể thoát khỏi tình trạng bọng mắt, bọng mắt và vết thâm dưới mắt, các nếp nhăn nhỏ trên khuôn mặt, nâng mí mắt sụp xuống, mở rộng tầm mắt.

Xung quanh miệng

Chúng ta nói chuyện, bày tỏ cảm xúc, nhai thức ăn và thậm chí không nghĩ đến thực tế là mọi nỗ lực của cơ đều để lại dấu vết trên vùng da quanh miệng. Theo tuổi tác, khi độ đàn hồi và collagen giảm đi đáng kể, đồng thời các mô mất đi độ đàn hồi và khả năng co bóp, những vết này xuất hiện dưới dạng nếp nhăn hình dây ví, các tia tỏa ra quanh môi. Bạn có thể loại bỏ hoặc ít nhất là giảm chúng bằng các kỹ thuật sau:

1. Nhấn vào đường giữa của cằm bằng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay trong 3 giây.
   
   
   
   
2. Di chuyển mạnh các ngón tay quanh miệng cho đến khi chúng chạm nhau phía trên môi trên.
3. Nhấn điểm biến mất như thể bạn muốn nâng mũi.
4. Sau đó bỏ mạnh tay ra và trở về vị trí bắt đầu.

Điều quan trọng cần lưu ý là kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết cuối cùng được mô tả ở trên không được thực hiện sau bài tập này.

Các nếp gấp ở mũi được loại bỏ bằng cách xoa bóp cánh và hai bên mũi, sau đó dùng lực di chuyển các ngón tay dọc theo đường gò má về phía tai.

Các sợi collagen tạo thành một loại khung cho da mặt, tạo thành hình bầu dục. Nhưng sau 30 năm, độ đàn hồi của chúng giảm đi, độ đàn hồi của lớp hạ bì mất đi và dưới sức nặng của mỡ tích tụ, nó bắt đầu mờ và chảy xệ, khiến khuôn mặt già đi rất nhiều. Để giải quyết vấn đề bạn cần:

1. Đặt ba ngón tay của mỗi bàn tay vào giữa cằm.
2. Nhấn mạnh, di chuyển chúng quanh môi đến cánh mũi.
3. Tiếp theo, hướng chuyển động đến góc trong của mắt và từ chúng đến thái dương.
4. Sau khi tác động yếu đi, hãy di chuyển đến tai.
5. Hoàn thiện khu phức hợp bằng kỹ thuật thoát nước tiêu chuẩn.
   
   
   
   

Massage bạch huyết Tanaka có thể ngăn chặn lão hóa và khôi phục hình dạng và đường nét rõ ràng trên khuôn mặt.

Cái cằm

Một nếp gấp khó coi ở vùng cổ xuất hiện vì nhiều lý do. Điều này có thể là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, khi cơ và da mất đi độ đàn hồi và trở nên đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi trọng lực. Rất thường xuyên, nguyên nhân gây ra cằm đôi là do thừa cân, tư thế sai hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Yukuko Tanaka từng đề xuất sửa lỗi này theo cách sau:

1. Nối lòng bàn tay của bạn thành một hình tam giác.
2. Đặt cằm lên ngón tay cái và đặt ngón trỏ gần sống mũi.
3. Không di chuyển ngón cái, di chuyển phần còn lại đến vùng thái dương, ấn sâu vào mô. Các ngón trỏ phải theo đường viền của mí mắt dưới.
   
   
   
   
4. Di chuyển đến tai.
5. Kết thúc bằng động tác kết thúc tiêu chuẩn.

Có một cách khác không kém phần hiệu quả để làm săn chắc đường viền hàm của bạn.

Để thực hiện, hãy cố định phần dưới của khuôn mặt bằng một tay và bằng tay kia, ấn má từ hàm trên đến góc trong của mắt, rồi xa hơn đến tai, nhưng không ấn nhiều.

Bằng cách này, cả hai nửa khuôn mặt đều được xử lý.

Những thay đổi liên quan đến tuổi tác, căng thẳng và giảm cân đột ngột có thể ảnh hưởng đến đường nét trên khuôn mặt. Một kỹ thuật Tsogan rất đơn giản sẽ giúp ngăn chặn những thay đổi xảy ra hoặc khắc phục tình trạng đã tồn tại: gót chân của lòng bàn tay phải được dùng lực kéo từ cằm đến tai, rồi xuống cổ, đến xương đòn. Lặp lại thao tác 5–7 lần cho mỗi bên.

Độ trong của hình bầu dục phần lớn phụ thuộc vào tình trạng của da. Bạn cũng có thể làm săn chắc nó bằng kỹ thuật massage đặc biệt: dùng lòng bàn tay mở ôm chặt phần dưới của khuôn mặt, di chuyển theo những “bước” giật chậm về phía thái dương, cẩn thận ấn qua mô.

Những động tác như vậy có thể được thực hiện tại nhà. Nhưng trước khi thực hiện thủ thuật độc lập đầu tiên, nên tham gia một số buổi mát-xa chuyên nghiệp để làm quen với các kỹ thuật cơ bản, ghi nhớ hướng chuyển động và cảm giác mà bệnh nhân sẽ trải qua trong quá trình điều trị.

Một video đào tạo sẽ giúp bạn mở rộng kiến ​​thức:

vấn đề có thể xảy ra

Massage mặt kiểu Nhật có tác dụng thay đổi toàn diện đối với cơ thể con người. Do đó, trong và sau buổi học, bạn cần theo dõi cẩn thận những thay đổi xảy ra và nếu cần, hãy thực hiện một số biện pháp nhất định:

Thủ tục này có một cái tên lãng mạn khác - Asahi, có nghĩa là "mặt trời buổi sáng". Cái tên này là lời khen ngợi cao nhất, một loại dấu hiệu của chất lượng, cho thấy liệu pháp mát-xa mặt dẫn lưu bạch huyết do Yukuko Tanaka tạo ra, giống như hình ảnh ánh sáng thiêng liêng đang trỗi dậy đối với bất kỳ người Nhật nào, mang đến cho con người sự tốt lành, niềm vui, sự thay đổi và sự khởi đầu của một cuộc sống mới. một cuộc sống mới.