Как заниматься спортом дома: советы бьюти-блогера

Каждая из нас хочет иметь красивую стройную фигуру. Занятия спортом дома выглядят очень заманчиво: не нужно тратить деньги на абонемент, время на поездку в спортзал, таскать сумку с одеждой, обувью и шампунями, а также можно сэкономить на форме взяв старую футболку и шорты. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Сегодня я попробую рассказать вам свою историю от спортзала до домашних упражнений.

1. Мотивация. Найдите конкретную достижимую цель, которая будет вашим моторчиком.

2. Занятие для души. Найдите вид физической нагрузки, который будет приносить удовольствие.

3. Спортзал дома. Выделите место для тренировок, составьте график, наденьте спортивную форму.

4. Отслеживание прогресса. Ведите график тренировок и достижений, фиксируйте изменения объемов тела.

5. Питание. Ведите дневник питания, придерживайтесь правильного рациона.

Занятие спортом дома - это война с ленью. Научитесь получать удовольствие от процесса, тогда вы добьетесь результата и станете красивой и здоровой!