Sådan træner du derhjemme: tips fra en skønhedsblogger

Hver af os ønsker at have en smuk, slank figur. Træning derhjemme ser meget fristende ud: du behøver ikke at bruge penge på et abonnement, tid på at rejse til fitnesscenter, bære en taske med tøj, sko og shampoo, og du kan også spare på uniformerne ved at tage en gammel T-shirt og shorts. Men ikke alt er så enkelt, som det ser ud ved første øjekast. I dag vil jeg prøve at fortælle dig min historie fra træningscenteret til hjemmeøvelser.

1. Motivering. Find et specifikt, opnåeligt mål, der vil drive dig.

2. En aktivitet for sjælen. Find en form for fysisk aktivitet, som du nyder.

3. Gym derhjemme. Udpeg et sted at træne, lav en tidsplan, tag dit træningstøj på.

4. Spor fremskridt. Hold en tidsplan for træning og præstationer, optag ændringer i kropsvolumen.

5. Ernæring. Hold en maddagbog og hold dig til en sund kost.

At træne derhjemme er en krig mod dovenskab. Lær at nyde processen, så opnår du resultater og bliver smuk og sund!