Hur man tränar hemma: tips från en skönhetsbloggare

Var och en av oss vill ha en vacker, smal figur. Att träna hemma ser väldigt lockande ut: du behöver inte spendera pengar på ett abonnemang, tid att resa till gymmet, bära en väska med kläder, skor och schampon, och du kan också spara på uniformer genom att ta en gammal t-shirt och shorts. Allt är dock inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. Idag ska jag försöka berätta min historia från gymmet till hemmaträningar.

1. Motivering. Hitta ett specifikt, uppnåeligt mål som kommer att driva dig.

2. En aktivitet för själen. Hitta en form av fysisk aktivitet som du tycker om.

3. Gympa hemma. Utse en plats att träna, gör ett schema, ta på dig dina träningskläder.

4. Spåra framsteg. Håll ett schema över träning och prestationer, registrera förändringar i kroppsvolym.

5. Näring. För en matdagbok och håll dig till en hälsosam kost.

Att träna hemma är ett krig mot lättja. Lär dig njuta av processen, då uppnår du resultat och blir vacker och frisk!