自宅でエクササイズする方法：美容ブロガーからのヒント

私たちは皆、美しくスリムな体型になりたいと思っています。自宅で運動するのはとても魅力的に思えます。定期購入にお金をかけたり、ジムまで時間をかけて移動したり、服、靴、シャンプーを入れたバッグを持ち歩く必要はありません。また、古い T シャツやシャツを持っていくことでユニフォームの費用も節約できます。ショートパンツ。ただし、すべてが一見したほど単純であるわけではありません。今日はジムから自宅でのエクササイズまでの私の話をしようと思います。

1. モチベーション。あなたを駆り立てる具体的で達成可能な目標を見つけてください。

2. 魂のためのアクティビティ。あなたが楽しめる身体活動の形式を見つけてください。

3. 自宅でジム。トレーニングする場所を指定し、スケジュールを立て、トレーニングウェアを着ます。

4. 進捗状況を追跡します。トレーニングと成果のスケジュールを管理し、体積の変化を記録します。

5. 栄養。食事日記をつけて、健康的な食生活を心がけましょう。

自宅で運動することは怠け者との戦いです。プロセスを楽しむことを学べば、結果が得られ、美しく健康になります。