Hvordan trene hjemme: tips fra en skjønnhetsblogger

Hver av oss ønsker å ha en vakker, slank figur. Å trene hjemme ser veldig fristende ut: du trenger ikke å bruke penger på et abonnement, tid på å reise til treningsstudioet, bære en bag med klær, sko og sjampo, og du kan også spare på uniformer ved å ta en gammel t-skjorte og shorts. Imidlertid er ikke alt så enkelt som det ser ut ved første øyekast. I dag skal jeg prøve å fortelle deg historien min fra treningsstudio til hjemmetreninger.

1. Motivasjon. Finn et spesifikt, oppnåelig mål som vil drive deg.

2. En aktivitet for sjelen. Finn en form for fysisk aktivitet du liker.

3. Treningsstudio hjemme. Utpek et sted å trene, lag en tidsplan, ta på deg treningsklærne.

4. Spor fremgang. Hold en tidsplan for trening og prestasjoner, registrer endringer i kroppsvolum.

5. Ernæring. Hold en matdagbok og hold deg til et sunt kosthold.

Å trene hjemme er en krig mot latskap. Lær deg å nyte prosessen, da vil du oppnå resultater og bli vakker og sunn!