Husarbeid kan bidra til å forebygge brystkreft

En aktiv livsstil er ikke bare en garanti for helse, men også forebygging av mange sykdommer, inkludert brystkreft. Britiske forskere fra University of Oxford kom til denne konklusjonen etter å ha studert mer enn åtte tusen kasushistorier.

Eksperter fant at kvinner som ledet en aktiv livsstil led av brystkreft 13 % sjeldnere enn de som var stillesittende. Imidlertid reduserte moderat aktivitet også sannsynligheten for å bli syk med 8 %.

Hva kan egentlig være gunstig for helse og forebygging av brystkreft? Dette er for det første rask gåtur, sport, arbeid i hagen og grønnsakshagen, samt å gjøre husarbeid. I tillegg kan det være nyttig å tilbringe tid utendørs og drive med hobbyer du liker, gjerne noe aktivt.

Det er viktig å merke seg at ikke bare fysisk aktivitet, men også en sunn livsstil generelt bidrar til forebygging av brystkreft. Dermed kan dårlige vaner, dårlig kosthold, overvekt og stress bli risikofaktorer for utvikling av denne sykdommen.

Tidligere har en britisk studie vist at selv personer over 50 som aldri har tatt hensyn til sin fysiske form, kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom dersom de driver lett fysisk aktivitet kun to og en halv time i uken. Dermed kan selv en liten mengde tid viet til kraftig aktivitet være gunstig for helsen din.

Avslutningsvis kan husarbeid, inkludert enkle oppgaver som rengjøring eller matlaging, ikke bare bidra til å holde hjemmet ditt ryddig, men også bidra til å forhindre brystkreft. Det viktigste er ikke å glemme regelmessig fysisk aktivitet og en sunn livsstil generelt.