Домакинската работа може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата

Активният начин на живот е не само гаранция за здраве, но и профилактика на много заболявания, включително рак на гърдата. Британски учени от Оксфордския университет стигнаха до това заключение, след като проучиха повече от осем хиляди истории на случаи.

Експертите установиха, че жените, които водят активен начин на живот, страдат от рак на гърдата с 13% по-рядко от тези, които водят заседнал начин на живот. Умерената активност обаче намалява и вероятността от заболяване с 8%.

Какво точно може да бъде полезно за здравето и профилактиката на рака на гърдата? Това е преди всичко бързо ходене, спортуване, работа в градината и зеленчуковата градина, както и работа около къщата. Освен това прекарването на време на открито и заниманията с хобита, които харесвате, за предпочитане нещо активно, също може да бъде полезно.

Важно е да се отбележи, че не само физическата активност, но и здравословният начин на живот като цяло допринася за превенцията на рака на гърдата. По този начин лошите навици, неправилното хранене, наднорменото тегло и стресът могат да станат рискови фактори за развитието на това заболяване.

По-рано британско проучване показа, че дори хора над 50 години, които никога не са обръщали внимание на физическата си годност, могат да намалят риска от развитие на сърдечни заболявания, ако се занимават с лека физическа активност само два часа и половина седмично. По този начин дори малко време, посветено на активна дейност, може да бъде полезно за вашето здраве.

В заключение, домакинската работа, включително прости задачи като почистване или готвене, може не само да ви помогне да поддържате дома си подреден, но и да помогне за предотвратяване на рак на гърдата. Основното нещо е да не забравяте за редовната физическа активност и здравословния начин на живот като цяло.