Kotityöt voivat auttaa ehkäisemään rintasyöpää

Aktiivinen elämäntapa ei ole vain tae terveydestä, vaan myös monien sairauksien, mukaan lukien rintasyövän, ehkäisy. Brittitutkijat Oxfordin yliopistosta tulivat tähän johtopäätökseen tutkittuaan yli kahdeksan tuhatta tapaushistoriaa.

Asiantuntijat havaitsivat, että aktiivista elämäntapaa eläneet naiset kärsivät rintasyövästä 13 % harvemmin kuin istumista. Kohtuullinen liikunta kuitenkin vähensi sairastumistodennäköisyyttä 8 %.

Mikä voi olla hyödyllistä terveydelle ja rintasyövän ehkäisylle? Tämä on ennen kaikkea reipasta kävelyä, urheilua, puutarha- ja kasvimaatyöskentelyä sekä kotitöiden tekemistä. Lisäksi voi olla hyödyllistä viettää aikaa ulkona ja harrastaa itseäsi kiinnostavia harrastuksia, mieluiten jotain aktiivista.

On tärkeää huomata, että paitsi fyysinen aktiivisuus, myös terveet elämäntavat yleensä edistävät rintasyövän ehkäisyä. Näin ollen huonot tavat, huono ruokavalio, ylipaino ja stressi voivat olla riskitekijöitä tämän taudin kehittymiselle.

Aiemmin brittiläinen tutkimus osoitti, että jopa yli 50-vuotiaat, jotka eivät ole koskaan kiinnittäneet huomiota fyysiseen kuntoonsa, voivat vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​jos he harjoittavat kevyttä liikuntaa vain kaksi ja puoli tuntia viikossa. Näin ollen jopa pieni määrä aikaa, joka on omistettu voimakkaaseen toimintaan, voi olla hyödyllistä terveydelle.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kotityöt, mukaan lukien yksinkertaiset tehtävät, kuten siivous tai ruoanlaitto, voivat auttaa pitämään kotisi siistinä, mutta myös ehkäisemään rintasyöpää. Tärkeintä ei ole unohtaa säännöllistä fyysistä toimintaa ja terveitä elämäntapoja yleensä.