Prace domowe mogą pomóc w zapobieganiu rakowi piersi

Aktywny tryb życia to nie tylko gwarancja zdrowia, ale także profilaktyka wielu chorób, w tym raka piersi. Brytyjscy naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego doszli do tego wniosku po przestudiowaniu ponad ośmiu tysięcy historii przypadków.

Eksperci odkryli, że kobiety prowadzące aktywny tryb życia chorowały na raka piersi o 13% rzadziej niż te, które prowadziły siedzący tryb życia. Jednak umiarkowana aktywność zmniejsza również prawdopodobieństwo zachorowania o 8%.

Co dokładnie może być korzystne dla zdrowia i profilaktyki raka piersi? To przede wszystkim szybkie spacery, uprawianie sportu, praca w ogrodzie i warzywniku, a także prace domowe. Ponadto pomocne może być również spędzanie czasu na świeżym powietrzu i zajmowanie się ulubionymi hobby, najlepiej aktywnymi.

Należy pamiętać, że nie tylko aktywność fizyczna, ale także zdrowy tryb życia w ogóle przyczynia się do zapobiegania rakowi piersi. Zatem złe nawyki, zła dieta, nadwaga i stres mogą stać się czynnikami ryzyka rozwoju tej choroby.

Wcześniejsze brytyjskie badanie wykazało, że nawet osoby po 50. roku życia, które nigdy nie zwracały uwagi na swoją sprawność fizyczną, mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca, jeśli wykonują lekką aktywność fizyczną zaledwie dwie i pół godziny tygodniowo. Zatem nawet niewielka ilość czasu poświęcona na energiczną aktywność może być korzystna dla zdrowia.

Podsumowując, prace domowe, w tym proste czynności, takie jak sprzątanie czy gotowanie, mogą nie tylko pomóc w utrzymaniu porządku w domu, ale także pomóc w zapobieganiu rakowi piersi. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o regularnej aktywności fizycznej i ogólnie o zdrowym trybie życia.