A házimunka segíthet megelőzni a mellrákot

Az aktív életmód nemcsak az egészség garanciája, hanem számos betegség, köztük a mellrák megelőzése is. Az Oxfordi Egyetem brit tudósai több mint nyolcezer esettörténet tanulmányozása után jutottak erre a következtetésre.

A szakértők azt találták, hogy az aktív életmódot folytató nők 13%-kal ritkábban szenvedtek emlőráktól, mint az ülő életmódot folytatók. A mérsékelt aktivitás azonban 8%-kal csökkentette a megbetegedések valószínűségét.

Pontosan mi lehet jótékony hatással az egészségre és a mellrák megelőzésére? Ez mindenekelőtt tempós séta, sportolás, kerti és veteményes munka, valamint ház körüli munkák elvégzése. Ezen kívül az is hasznos lehet, ha a szabadban tölt időt és olyan hobbival foglalkozik, amelyet kedvel, lehetőleg valami aktívan.

Fontos megjegyezni, hogy nemcsak a fizikai aktivitás, hanem általában az egészséges életmód is hozzájárul a mellrák megelőzéséhez. Így a rossz szokások, a helytelen táplálkozás, a túlsúly és a stressz kockázati tényezőkké válhatnak a betegség kialakulásában.

Korábban egy brit tanulmány kimutatta, hogy még azok az 50 év felettiek is csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, akik heti két és fél órát végeznek könnyű fizikai aktivitással. Így az erőteljes tevékenységnek szentelt kis idő is jótékony hatással lehet az egészségére.

Összefoglalva, a házimunka, beleértve az olyan egyszerű feladatokat, mint a takarítás vagy a főzés, nem csak az otthoni rendben tartásában, hanem a mellrák megelőzésében is segíthet. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledkezzünk meg a rendszeres fizikai aktivitásról és általában az egészséges életmódról.