Работа по дому спасает от рака груди

Активный образ жизни – это не только залог здоровья, но и профилактика многих заболеваний, включая рак груди. К такому выводу пришли британские ученые из Оксфордского университета после исследования более восьми тысяч историй болезни.

Специалисты установили, что женщины, которые вели активный образ жизни, болели раком груди на 13% реже, чем те, кто малоподвижен. Однако и умеренная активность также снижала вероятность заболеть на 8%.

Что именно может быть полезно для здоровья и профилактики рака груди? Это, прежде всего, быстрая ходьба, занятия спортом, работа в саду и огороде, а также выполнение дел по дому. Кроме того, проведение времени на свежем воздухе и занятие любимым хобби, предпочтительно активным, также могут оказаться полезными.

Важно отметить, что не только физическая активность, но и здоровый образ жизни в целом способствуют профилактике рака груди. Так, вредные привычки, неправильное питание, избыточный вес и стресс могут стать факторами риска для развития этого заболевания.

Ранее британское исследование доказало, что даже люди старше 50 лет, которые никогда не уделяли внимание своей физической форме, могут сократить риск развития сердечных заболеваний, если начнут заниматься легкой физической активностью всего два с половиной часа в неделю. Таким образом, даже небольшое количество времени, посвященного активной деятельности, может оказаться полезным для здоровья.

В заключение можно сказать, что работа по дому, включая выполнение простых дел, таких как уборка или готовка пищи, может стать не только способом поддержания порядка в доме, но и профилактикой рака груди. Главное – не забывать о регулярной физической активности и здоровом образе жизни в целом.