Ev işleri meme kanserini önlemeye yardımcı olabilir

Aktif bir yaşam tarzı sadece sağlığın garantisi değil aynı zamanda meme kanseri dahil birçok hastalığın önlenmesidir. Oxford Üniversitesi'nden İngiliz bilim adamları, sekiz binden fazla vaka geçmişini inceledikten sonra bu sonuca vardılar.

Uzmanlar, aktif bir yaşam tarzı sürdüren kadınların, hareketsiz kadınlara göre yüzde 13 daha az meme kanserine yakalandığını buldu. Ancak orta düzeyde aktivite hastalanma olasılığını da %8 oranında azalttı.

Sağlık ve meme kanserinin önlenmesi için tam olarak ne yararlı olabilir? Bu, her şeyden önce tempolu yürüyüş yapmak, spor yapmak, bahçede ve sebze bahçesinde çalışmak, ayrıca evdeki işleri yapmaktır. Ayrıca, dışarıda vakit geçirmek ve keyif aldığınız hobilerle (tercihen aktif bir şeylerle) ilgilenmek de faydalı olabilir.

Sadece fiziksel aktivitenin değil, aynı zamanda genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzının da meme kanserinin önlenmesine katkıda bulunduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle kötü alışkanlıklar, yetersiz beslenme, aşırı kilo ve stres bu hastalığın gelişimi için risk faktörleri haline gelebilir.

Daha önce İngiltere'de yapılan bir araştırma, fiziksel kondisyonlarına hiç dikkat etmeyen 50 yaş üstü kişilerin bile haftada sadece iki buçuk saat hafif fiziksel aktivite yapmaları durumunda kalp hastalığına yakalanma riskini azaltabileceğini göstermişti. Bu nedenle, yoğun aktivitelere ayrılan az miktarda zaman bile sağlığınız için faydalı olabilir.

Sonuç olarak, temizlik veya yemek pişirme gibi basit işler de dahil olmak üzere ev işleri, yalnızca evinizin düzenli kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda meme kanserini önlemeye de yardımcı olur. Önemli olan düzenli fiziksel aktiviteyi ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzını unutmamaktır.