Робота по дому рятує від раку грудей

Активний спосіб життя – це не лише запорука здоров'я, а й профілактика багатьох захворювань, включаючи рак грудей. Такого висновку дійшли британські вчені з Оксфордського університету після дослідження понад вісім тисяч історій хвороби.

Фахівці встановили, що жінки, які вели активний спосіб життя, хворіли на рак грудей на 13% рідше, ніж ті, хто малорухливий. Однак і помірна активність також знижувала можливість захворіти на 8%.

Що саме може бути корисним для здоров'я та профілактики раку грудей? Це, перш за все, швидка ходьба, заняття спортом, робота в саду та городі, а також виконання домашніх справ. Крім того, проведення часу на свіжому повітрі та заняття улюбленим хобі, переважно активним, також можуть виявитися корисними.

Важливо, що як фізична активність, а й здоровий спосіб життя загалом сприяють профілактиці раку грудей. Так, шкідливі звички, неправильне харчування, надмірна вага та стрес можуть стати факторами ризику для розвитку цього захворювання.

Раніше британське дослідження довело, що навіть люди старше 50 років, які ніколи не приділяли уваги своїй фізичній формі, можуть скоротити ризик розвитку серцевих захворювань, якщо почнуть займатися легкою фізичною активністю лише дві з половиною години на тиждень. Таким чином, навіть невелика кількість часу, присвяченого активній діяльності, може виявитися корисною для здоров'я.

На закінчення можна сказати, що робота по дому, включаючи виконання простих справ, таких як збирання або приготування їжі, може стати не тільки способом підтримання порядку в будинку, а й профілактикою раку грудей. Головне – не забувати про регулярну фізичну активність та здоровий спосіб життя в цілому.