Hushållsarbete kan hjälpa till att förebygga bröstcancer

En aktiv livsstil är inte bara en garanti för hälsa, utan också förebyggande av många sjukdomar, inklusive bröstcancer. Brittiska forskare från University of Oxford kom till denna slutsats efter att ha studerat mer än åtta tusen fallhistorier.

Experter fann att kvinnor som ledde en aktiv livsstil led av bröstcancer 13 % mindre ofta än de som var stillasittande. Måttlig aktivitet minskade dock också sannolikheten för att bli sjuk med 8 %.

Vad exakt kan vara fördelaktigt för hälsa och förebyggande av bröstcancer? Det här är, först och främst, snabb promenad, sport, arbeta i trädgården och grönsaksträdgården, samt göra sysslor runt huset. Att spendera tid utomhus och ägna sig åt hobbyer du tycker om, gärna något aktivt, kan också vara till hjälp.

Det är viktigt att notera att inte bara fysisk aktivitet, utan också en hälsosam livsstil i allmänhet bidrar till att förebygga bröstcancer. Dåliga vanor, dålig kost, övervikt och stress kan alltså bli riskfaktorer för utvecklingen av denna sjukdom.

Tidigare har en brittisk studie visat att även personer över 50 som aldrig har uppmärksammat sin fysiska kondition kan minska risken att utveckla hjärtsjukdomar om de ägnar sig åt lätt fysisk aktivitet under bara två och en halv timme i veckan. Således kan även en liten tid som ägnas åt intensiv aktivitet vara fördelaktigt för din hälsa.

Sammanfattningsvis kan hushållsarbete, inklusive enkla uppgifter som städning eller matlagning, inte bara hjälpa till att hålla ditt hem snyggt, utan också hjälpa till att förebygga bröstcancer. Det viktigaste är att inte glömma regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil i allmänhet.