Pekerjaan rumah tangga dapat membantu mencegah kanker payudara

Gaya hidup aktif tidak hanya menjadi jaminan kesehatan, tetapi juga pencegahan berbagai penyakit, termasuk kanker payudara. Ilmuwan Inggris dari Universitas Oxford sampai pada kesimpulan ini setelah mempelajari lebih dari delapan ribu kasus sejarah.

Para ahli menemukan bahwa wanita yang menjalani gaya hidup aktif menderita kanker payudara 13% lebih kecil kemungkinannya dibandingkan mereka yang tidak banyak bergerak. Namun, aktivitas moderat juga mengurangi kemungkinan sakit sebesar 8%.

Apa sebenarnya yang bisa bermanfaat bagi kesehatan dan pencegahan kanker payudara? Pertama-tama, jalan cepat, olahraga, bekerja di kebun dan kebun sayur, serta melakukan pekerjaan rumah tangga. Selain itu, menghabiskan waktu di luar ruangan dan melakukan hobi yang Anda sukai, terutama aktivitas aktif, juga dapat membantu.

Penting untuk diperhatikan bahwa tidak hanya aktivitas fisik, tetapi juga gaya hidup sehat secara umum berkontribusi terhadap pencegahan kanker payudara. Dengan demikian, kebiasaan buruk, pola makan yang buruk, berat badan berlebih dan stres bisa menjadi faktor risiko berkembangnya penyakit ini.

Sebelumnya, sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa orang berusia di atas 50 tahun yang tidak pernah memperhatikan kebugaran fisiknya pun dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung jika melakukan aktivitas fisik ringan hanya dua setengah jam dalam seminggu. Oleh karena itu, sedikit waktu yang dicurahkan untuk aktivitas berat dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Kesimpulannya, pekerjaan rumah tangga, termasuk tugas-tugas sederhana seperti bersih-bersih atau memasak, tidak hanya membantu menjaga rumah Anda tetap rapi, namun juga membantu mencegah kanker payudara. Yang utama jangan lupakan aktivitas fisik yang teratur dan pola hidup sehat secara umum.