Việc nhà có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú

Một lối sống năng động không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư vú. Các nhà khoa học Anh từ Đại học Oxford đã đi đến kết luận này sau khi nghiên cứu hơn 8.000 trường hợp lịch sử.

Các chuyên gia phát hiện ra rằng những phụ nữ có lối sống năng động bị ung thư vú ít hơn 13% so với những người ít vận động. Tuy nhiên, hoạt động vừa phải cũng làm giảm 8% khả năng mắc bệnh.

Chính xác thì điều gì có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và ngăn ngừa ung thư vú? Trước hết, đây là việc đi bộ nhanh, chơi thể thao, làm việc trong vườn và vườn rau, cũng như làm việc nhà. Ngoài ra, dành thời gian ở ngoài trời và tham gia vào những sở thích mà bạn thích, tốt nhất là hoạt động gì đó năng động, cũng có thể hữu ích.

Điều quan trọng cần lưu ý là không chỉ hoạt động thể chất mà lối sống lành mạnh nói chung cũng góp phần ngăn ngừa ung thư vú. Vì vậy, những thói quen xấu, chế độ ăn uống kém, thừa cân và căng thẳng có thể trở thành yếu tố nguy cơ phát triển căn bệnh này.

Trước đây, một nghiên cứu của Anh cho thấy ngay cả những người trên 50 tuổi chưa bao giờ chú ý đến việc rèn luyện thể chất cũng có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tim nếu họ tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng chỉ hai tiếng rưỡi mỗi tuần. Vì vậy, ngay cả một lượng nhỏ thời gian dành cho hoạt động mạnh mẽ cũng có thể có lợi cho sức khỏe của bạn.

Tóm lại, công việc nhà, bao gồm những công việc đơn giản như dọn dẹp hoặc nấu ăn, không chỉ giúp bạn giữ nhà cửa ngăn nắp mà còn giúp ngăn ngừa ung thư vú. Điều chính là không quên hoạt động thể chất thường xuyên và lối sống lành mạnh nói chung.